Dekonstruktion overbevisninger

Vi, som mennesker, er blevet eksperter på at konstruere overbevisninger i vores sind og ikke kan lide andre mennesker fortæller os, at vi tager fejl, eller at vores tro kan skade os. Vi er også tilbøjelige til at gøre uhyrlige udsagn fulde af drama og spænding, at vi virkelig mener er sandt i vores opfattelse af verden

Lad &'; s forestille sig en typisk samtale mellem et par, når de både afkast fra arbejde.:

&"; Alle helvede brød løs på arbejde i dag. John og Simon hvor på hinandens struber hele dagen og chefen går amok &";.

“ Nå du wouldn &'; t tror den dag, jeg &'; ve haft. Jeg sværger alle er ude på at få mig. Bad luck bare synes at følge mig rundt i øjeblikket &";.

De faktiske omstændigheder ville være meget mindre dramatisk i det virkelige liv som John og Simon havde en mindre falder ud over detaljerne i et projekt og chefen fortalte dem at løse problemet og hustru &'; s køre ind med en parkering ledsager næppe udgør alle ud for at få hende. Den dårlige held var simpelthen droppe en karton mælk i butikken.

Problemet er, når vi begynder at konstruere vores tanker på denne måde gør vi forbindelser i vores hjerner, der vil føre til sædvanligt adfærdsmønstre formning. Det begynder at forme vores virkelighed og virkeligheden af ​​dem omkring os.

Vi forårsager os alle mulige problemer, men vi er uvidende om, hvordan vi gør det. Det er fordi vi ikke er opmærksomme på vores naturlige mønstre at tænke og handle. Vi engagere ubevidst i adfærd og tanker, der fører os lige ind i negative stater og åbenbare problemer.

Nøglen til at bryde denne cyklus, er at begynde at identificere, hvordan vi engagere sig i disse tanker og adfærd den måde kan vi vinde mulighed for at ændre dem. Det &';.. S afgørende at udvikle nye ubevidste vaner

En måde, vi kan opnå dette er at blive bevidst om, hvordan vi gør tingene, og derefter deltage i discipliner, der gør sikker på, vi gør tingene anderledes i fremtiden

Jeg lærte en meget nyttig øvelse for at stoppe &'; Mind Chatter &'; vi alle oplever, og det kan være roden til mange negative stater, som vi befinder os i på daglig basis

Når dit sind er kørsel du sindssyg, bare sige i en røst inde i dit hoved:.

holde kæft !!

(Det &';.. er den rene udgave af den måde er velkommen til at pynte denne nogen måde du ønsker det)

Bare holde gentage dette indtil din sind lukker helvede op. Det virker en godbid
.