Er stress Messing Up Your Self Forbedring?

Vi ønsker alle mere ud af livet. Nogle af os ønsker at ændre vores liv radikalt – nogle af os har ting om os selv, at vi ønsker at ændre. Men desværre, for de fleste af os, livet holder i vejen! Stress i hverdagen – ja, millioner af mennesker lider af stress og national sundhedsydelser på verdensplan er utætte penge at forsøge at klare de relaterede sundhedsproblemer – stoppe os i vores spor

Men hvis du tror, ​​at du &';. re lider af stress, du &'; re forkert! Stress ikke komme i vejen – du &'; re at komme på din egen måde. Du er problemet – men det betyder, at du også kan være løsningen. Hvordan har du det problem? Tja, i virkeligheden, stress findes ikke. Sikker på, det synes virkelig, virkningerne af det er reelle, de relaterede sundhedsproblemer, beskadigede relationer og søvnløse nætter er reelle nok. Men de er alle kun symptomer på en imaginær sygdom. Fordi, stress er en fantasifoster, en konstruktion af den normale voksne sind, der betaler ingen opmærksomhed til den virkelige verden, og i stedet forsøger at få mening ud af, hvad &';. Der foregår ved hjælp af helt ud af datodata

Lad mig forklare. Der sker noget, der irriterer dig eller understreger dig ud. Det &'; s ikke noget, der sker, at &'; s problemet. Det &'; s hvad du synes om det, hvordan du tror, ​​det gør du føler, og som et resultat, hvordan du reagerer. Du gør op dit sind på alle disse ting ved hjælp af &'; viden &'; at du har lært i løbet af dine formative år. Det er de data, din underbevidsthed bruger til at evaluere alt det, &'; s foregår, og alle, du møder – herunder de vanskelige mennesker, som du mener, er at understrege dig ud

Og din underbevidsthed vil altid – Jeg gentager, altid – henvises automatisk til denne forældede data. Denne forfærdelige proces er din standard sindstilstand. Og som I &'; ve sagt, er det altid vil være, indtil du tager positiv særbehandling for at gøre noget anderledes. Og at noget andet involverer du igen træne din hjerne til at være opmærksom på hvad der rent faktisk sker – ikke, hvad det har indgået, der foregår! Du må forstå, at din underbevidsthed &'; s konklusioner om aktuelle begivenheder kan aldrig – Jeg gentager, aldrig – være rigtigt. Det &'; s ikke bruger de rigtige data

Så hvad har du at gøre!? I &'; ve sagt, at du har brug for at re-træne din hjerne. Jeg siger omskole fordi, da vi var unge og påvirkelige, didn &' vi; t opmærksomme på, hvad vi troede foregik, vi opmærksom på virkeligheden. Og det &'; s hvad du &'; ve fik at lære at gøre hele igen. At skære den proces, hvorigennem din gammeldags data bliver brugt, du &'; ve fik at lære at være opmærksom på, hvad dine fem sanser fortæller dig – og ikke lade din underbevidsthed til at springe til forskellige konklusioner

Dette gøres gennem meditation – fordi meditation discipliner en ellers udisciplineret sind. I meditation lærer du at være opmærksom på virkeligheden i det øjeblik, hvad det lyder som, hvad din vejrtrækning føles, hvad din krop fortæller dig. Du ødelægger processen med anden gætte, hvad &'; s faktisk foregår. Indtil du gør det, vil intet i dit liv ændre sig
.