Ligesom mor, ligesom datter?

Vi mødre har en hård vej at gå som vi hjælper vores døtre navigere i tider urolig farvande vokser op pige. Det er vores opgave at beskytte vores børn og gør vores bedste for at holde dem sikkert og sundt, men vi også nødt til at give dem mulighed for at vokse, strække og lære af deres egne fejl. Det er en fin linje mellem at lade dem være, hvem de er, og ønsker at "nappe" dem bare en lille smule, så de ikke lider af de samme fejl eller kampe, som vi gjorde.

Når det kommer til at spise sundt og et positivt kropsbillede, kan denne fine linje føler skrøbelige og forvirrende, især hvis du kæmper med dig selv disse spørgsmål.

Når jeg underviser workshops eller arbejder individuelt med moms, er jeg altid spurgt nogle af de samme spørgsmål: Skal jeg lade mine børn har ørken hver dag? Hvordan kan jeg behandle deres kærlighed til slik? Hvordan kan jeg hjælpe hende stoppe med at spise, når hun er ikke sulten længere? Hvordan kan jeg hjælpe hende tabe sig uden at gøre hende til at føle sig dårligt om hendes krop? Hvordan kan jeg hjælpe hende til at føle sig godt om hendes krop, uanset hvad dens størrelse sag? Hvordan kan jeg hjælpe hende til at føle sig godt om sig selv og behandle sig selv med respekt?

Selv om jeg kan give konkrete "svar" til mange af disse spørgsmål, sandheden er, er der ingen "rigtige" svar, der virker for alle, hele tiden. Der er ingen "magisk kugle" til selvværd, krop selvtillid, egenomsorg, og inspirerende godt helbred i din datter.

Men der er én brik i puslespillet, der er så vigtig, en KEY aktiv, der er så værdifuld, og en handling, der er inden for vores kontrol ... der er mere magtfulde end noget vi kan sige eller noget vi kan fodre dem.

DIG.

Da hendes mor, det eneste, du virkelig har kontrol over (især da hun bliver ældre) er hvem du bliver, og hvordan du forhandler din egen sundhed, din egen spise , din egen krop image og din egen -esteem. Er du med Europa de handlinger og følelser, som du vil have hende til at lære?

Her er en lille stof til eftertanke for at få dig i gang:

1. Næste gang du opdager dig selv betwixt og mellem ca. en spiseforstyrrelser vane med din datters, tjekke ind med dig selv: Er der noget om at adfærd, der minder dig om en af ​​dine egne kampe? (Gå videre og løse det på dig selv først)

2. Forestil dig, at din datter udvikler en lækker, nærende og sundt forhold til mad, spise og hendes krop -. Hvad der vil det se ud? Gå videre og afprøve nogle af disse selv-nærende handlinger for dig selv.

3. Hvad hvis mad, spise og kropsbillede var ikke en bekymring, for dig eller for din datter? Hvad hvis du havde sand frihed og fred med disse ting? Hvad ville din energi og opmærksomhed være fokuseret på i stedet? (Gå videre og give det en chance).

Her er ting: Vores døtre lære at leve i deres kroppe og omsorg for sig selv med mad og i deres liv fra mange kilder, herunder medierne, deres jævnaldrende, deres familier, og fra alle de kvinder i deres lever. Jeg er på en mission - og jeg inviterer dig til at slutte sig til mig - at hjælpe ændre "ansigt" af, hvad den næste generation af piger er læring - og jeg tror, ​​vi skal først være den forandring vi ønsker at se i dem. (Når mødre sat deres sind til noget, er der ingen at fortælle, hvad der kunne ske ...)

(Hvis du er interesseret i at lære mere om min helt nye "være den forandring" programmer, så lad mig det vide, så jeg kan sørge for du er den første til at vide om det Der er kun en håndfuld af pletter tilgængelige i særlig gruppe program, der vil omfatte retreats og intensiv gruppe og individuel støtte)
.  .;