3 måder at udvikle og praksis Tålmodighed

Der er mange måder at udvikle og praktisere tålmodighed. Hvis du er interesseret i at lære nogle af dem, så jeg rose dig. At tage initiativ til at ændre dig selv til det bedre er måske den vigtigste del af enhver personlig udviklingsproces.

For mere fantastiske måder at udvikle og praktisere tålmodighed, læs videre.

1) Tag dybe vejrtrækninger.

Når du føler dig selv begynder at miste dit temperament, træde til side for et øjeblik og tage dybe indåndinger. I det mindste bør dette stoppe dig fra hyperventilating.

Luk øjnene og fokusere på at slappe af hele din krop. Når du &'; re utålmodig, din krop normalt går stiv og anspændt. Vil du ønsker at vende denne betingelse, så tillad dig selv at slappe af fra top til tå.

Mærk dine næver uncurling og dit bryst miste tæthed. Når du &'; ve faldet til ro, åbne dine øjne og tackle situationen

2) Sæt dig selv i deres sko..

En af de effektive måder at udvikle og praksis tålmodighed er at se på situationen fra et andet perspektiv. Før din tolerancetærskel går rockbottom, så tænk på, hvordan situationen skal være som den anden person.

Sikker på, de har en eller anden måde skruet noget op, som du er nødt til at gentage hele igen; men vil miste din cool nu hjælpe nogen? Være mere sympatisk og derefter fokusere på opgaven ved hånden.

3) Lær en ny færdighed.

Dette kan synes ud af sted, men at lære noget nyt, er faktisk ganske nyttigt. Efter alt, don &'; t du har brug for tålmodighed til at være i stand til at lære en ny færdighed?

Bagning, for eksempel kan betyde en masse trial and error. Selv hvis der &'; s opskrift, det parti brownies gør ikke &'; t altid komme ud til højre. Du kan endda give op på et eller andet tidspunkt; men i sidste ende, du &'; ll være på det igen.

Og når du øver nok tålmodighed, du &'; ll se, at de endelige resultater er værd at den tid og indsats. Denne måde, du didn &'; t bare lære at bage, men du lærte også, hvorfor det &'; s. Vigtigt at styre dine følelser

Hvis du &'; re på udkig efter måder at udvikle og praksis tålmodighed, så gør det på dit eget tempo. Der &'; s ingen grund til at haste processen - at &'; er bare at du er utålmodig igen. Nogle ting tager tid, andre don &'; t.

Det centrale her er at aldrig give op. Når du giver op at forbedre dig selv til det bedre, så er du &'; ll have en hårdere tid at komme tilbage om bord. Hvis du &'; re virkelig alvorligt med at blive mere tålmodig, holde gør dit bedste
.