Krop N Mind Connection - Nøglen til Surviving hårde tider

Der er en meget stærk forbindelse mellem "krop n sind".

Vores sind er de depoter af alle vores forprogrammerede reaktioner og reaktionsmønstre. Vores kroppe er de køretøjer, hvorigennem opstår vores følelsesmæssige reaktioner, og er udtrykt.

Emotion er din krops reaktion på dit sind.

Emotion er filten reaktion på en tanke, så for dem af os der har tendens til at identificere meget stærkt med vores tankegang (hvilket vil sige de fleste af os det meste af tiden) er der en tilsvarende følelsesmæssig reaktion af samme eller større styrke.

Mange af os har en tendens til at "over- tænke "ting og oprette yderligere følelsesmæssige reaktioner i form af stress. I min erfaring dette gælder især, når vi oplever hårde tider.

Det bliver en vane at bære alle disse ting rundt med os, for mange af os er det som om der er (det, vi er kommet til at betragte som ) en acceptabel af "intern statisk".

Faktisk er mange af os er helt afbrudt fra vores sande følelser. Den "krop n sind" forbindelsen kan være særdeles nyttig til at bestemme, hvad vores sande følelser er i en bestemt situation eller vanskelig beslutning, at vi skal gøre.

Din (ubevidste) tanker er altid afspejlet i din krop som følelser . Dette en meget gavnlig aspekt af "krop n sind" tilslutning. Så hvis du kæmper for at bringe dit ubevidste mentale aktivitet i bevidsthed som tanker, være meget opmærksomme på dine følelser.

Når vi går gennem hårde tider, vi generere en masse følelser og "krop n sind" effekt af dette kan være ganske overvældende.

Jeg ved fra min egen personlige erfaring, at lære at foregribe og håndtere mine egne reaktioner på vanskelige situationer er hårdt arbejde. Jeg lærte at håndtere dette på en særligt stressende virksomhed på et stort projekt, jeg var involveret med omkring 12 år siden

Det var de vigtigste erfaringer, jeg lærte:.

(1) En stærk ' krop n sind 'reaktion på hårde tider er altid forudsigelig og bør være fuldt forventet

(2) Må ikke ignorere eller forsøge at undertrykke de følelser, der opstår, og ikke tillader dig selv at blive identificeret med dem

(3) Regelmæssigt minde dig selv om, at: "Dette også vil passere". Indse, at disse vrede og defensive stater opstår automatisk, men hvis du bare sidde med dem og observere dem, uden at gå i dialog med dem for omkring 24 timer, vil de passere.

Jeg lærte denne tre gange lektion temmelig hurtigt, ikke på grund af nogen stor indsigt eller åndelig modenhed fra min side, men som et spørgsmål om simpel personlig overlevelse
 !;