Tillidsskabende Øvelser: 5 enkle måder at Boost dit selvværd

Velkommen til en serie af tillidsskabende øvelser. I denne artikel vil jeg vise dig et par aktiviteter, der kan øge dit selvværd.

Ikke blot vil du være i stand til at præsentere dig selv bedre på arbejde, vil du også være i stand til at socialisere med alle komfortabelt.

Læs videre for at lære mere ...

tillidsskabende foranstaltninger # 1:. Recitere dine påstande

Hver morgen, minde dig selv, at du er smukke (eller smuk), bemærkelsesværdig og selvsikker (hvad adjective du vil indsætte er fint, så længe det er positivt).

Gør det, før du har din morgenmad, så det vil være programmeret ind i dit sind lige før du starter dagen. Gør dette hver aften, før du går i seng så godt.

tillidsskabende foranstaltninger # 2: Sæt opnåelige mål

For hvert mål du med held opnå, din selvtillid opfanger et hak eller to højere.. Så gør det til en vane at sætte mål og gøre det til et punkt til at nå dem inden for en bestemt tidsperiode.

Du vil ikke altid få en home run med hver eneste af dine mål, men at vide, hvor meget du kan gøre, gør det nemmere at prøve igen og igen.

tillidsskabende foranstaltninger # 3:. Find noget du er god til

Shy mennesker er genert, indtil de finder noget om sig selv for at være stolte af. Så hvis du ikke har opdaget noget, du er særligt gode til, så måske du nødt til at udvide din horisont.

Prøv nye ting og tillader dig selv at blive beriget af erfaringerne. Hvem er at sige, at du ikke er en dygtig bager, hvis du ikke engang har prøvet bage endnu? Hvem er at sige, du ikke er en talentfuld offentlig taler, hvis du ikke har prøvet at gå på scenen endnu engang?

tillidsskabende foranstaltninger # 4:. slappe af og have det sjovt

mere komfortabel du er med dig selv, jo mere overbeviste om du vil blive. Og det indebærer at have en masse sjov gør, hvad du elsker.

Hvis du nyde cykling, for eksempel, så planlægge en dag, hvor du kan cykle rundt i nabolaget parken. Gøre disse mulige ting cementerer din personlige identitet og får dig behageligt i din egen hud, som i sidste ende resulterer i bedre selvværd.

tillidsskabende foranstaltninger # 5:. fører en dagbog

Du vil ikke vide præcis, hvor langt du vil gå, før du får der. Dette er en af ​​grundene holde en dagbog eller journal er meget vigtigt.

Start på din første post, så snart du begynder din rejse til højere selvtillid. Som du gøre dine fremskridt, kan du gå tilbage og læse tidligere indlæg at holde styr på, hvor meget du har udrettet.

Tillid building øvelser er beregnet til at blive praktiseret pligtskyldigt, så prøv ikke at forlade stien i mere end et par dage. Hold på det, uanset hvor udfordrende det bliver, fordi belønningen er det værd
.