Mental Sejhed og meningen med livet

Mental Sejhed og The Meaning of Life

Her på Mental Sejhed HQ vi gerne gå efter “ store fisk &"; og stille de svære spørgsmål. Så sammen med de sædvanlige spørgsmål om deres helbred og omstændigheder vil jeg ofte spørger klienter “ hvad og hvor er meningen i dit liv &"; Kort sagt, hvad jeg får på her er:

Hvad &'; s dit formål i at leve og være? - Hvad &'; s det punkt du

Det &'; s en nem og ligetil spørgsmål … isn &'; t det? Måske ikke, men for mental sejhed, elasticitet og god mental sundhed i almindelighed, skal vi være i stand til at besvare dette spørgsmål. Læs videre og forhåbentlig jeg kan give dig nogle nyttige tips eller i det mindste, at noget at tænke over og overveje.

Engagement og Betydning

En af de vigtigste komponenter i mental sejhed og modstandsdygtighed er har forpligtelser i vores liv. Forpligtelser er vores mål og formål, vores mål og formål; de ting, som vi anser for vigtige og giver os mening i vores liv. Det er virkelig gør ikke &'; t noget, hvad vores forpligtelser er, eller hvad andre mennesker tænker på dem, så længe de er meningsfulde for os. Vores forpligtelser give os en retning og destination i vores liv, lidt ligesom en intern satellit-navigation. De giver os med en sund spænding mellem det, vi allerede har opnået, og hvad vi stadig ønsker at gøre. Betydningen i vores forpligtelser giver os modstandskraft, fordi vi vil holde gå og beskæftige sig med tilbageslag og frustration for at opfylde vores formål. Vi vil lære af fejl og løse problemer i stedet for at give op. Hvis vi har en stærk nok “ hvorfor &"; Vi vil bestræbe os på at finde “ hvordan &" ;.

Det er sundt, hvis vores forpligtelser udvides til forskellige områder af vores liv, såsom

relationer
Familie
sjov og rekreation
Karriere
Sundhed
Personlig udvikling
Uddannelse
Spiritual
Fysisk miljø

Det er også nyttigt at være forpligtet til ting uden for os selv såsom velgørende arbejde, lokale grupper , sociale eller politiske hensyn. I den nuværende lavkonjunktur mange små og lokale velgørende organisationer er blevet tvunget til at gøre medarbejdere afskediget, og nu lider overbebyrdede ressourcer, lige når de er mest brug for. Du kunne gøre en reel forskel ved frivilligt arbejde og give et par timer af din tid til at hjælpe. Du vil også være stigende din mentale styrke ved at tilføje et andet område af formål og mening til dit liv.

Meningen med livet findes mere i verden udenfor, snarere end i vores interne verden. Hvis vi er rettet mod noget eller nogen uden for os selv og har en årsag til at tjene, bliver vi mindre opmærksomme på os selv. Ved at fokusere på omverdenen, vi er mindre tilbøjelige til at tygge drøv, selv-kritisere og blive deprimeret. Aktivitet giver os mening og en følelse af kontrol over vores liv; vi stopper Hulkende og klager om verden og rent faktisk gør noget ved det.

Hvad nu hvis vi ikke har nogen forpligtelser og mening?

Hvis vi ikke har nogen følelse af mening eller engagement i vores liv, så vi er mere i risiko for dårlig mental sundhed. Et vakuum skabes der kan fyldes med kedsomhed, sorg, vrede, vold, afhængighed og depression. Vi har måske allerede opnået nogle vigtige mål på forskellige områder af vores liv, og afsluttede projekter, som var vigtige for os. Det kan være tilfældet, at efter at opnå mange af vores mål, vi bliver trist og spekulerer på, hvad det &'; s alle for; den betydning, der engang var der, nu er gået. Vore omstændigheder og verden omkring os kan have ændret sig fra enden af ​​et forhold, en død person tæt på os, skifte job eller flytte hjem. Vores mentale sundhed er i fare, når miljøet ændrer sig, og vi ikke tilpasse sig. Som vores liv og betingelserne omkring os ændrer vi nødt til at finde nye mål og mening. . Meningen med livet ændringer, men aldrig ender

Hver enkelt af os er ansvarlig for hvad vores liv betyder; livet har ingen mening, medmindre vi give det. Hvis vi spørger os selv, “ Hvad er meningen med livet &"; end vores forpligtelser og mål bør give svaret. Hvis vi don &'; t har betydning i vores liv, så er vi bare nervøsitet, indtil vi dør

Så tilbage til mit oprindelige spørgsmål: Hvad er meningen med at du

Fortsætter og holde ud <.? br> Tilpas og overleve

Hilsen

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Anbefalet læsning: Hvis du ikke allerede har gjort det, så tag et kig på “ Man &'; s søgen efter mening &"; af Viktor E Frankl
.