Få energi knob Out og Ændre tro, der ikke tjener du

Når du føler ude af balance og ønsker at skifte dette, er du nødt til at få dine tanker, følelser, og holdning flyttet til et bedre energiniveau før du gør noget andet. En holdning forbedret selv en lille mængde åbner dit sind til mulighederne

Dette er især vigtigt, hvis du &';. Ve blevet føle nogen fornemmelse af stamme eller stress i dit liv og /eller business. Du ønsker et værktøj, der virker for dig når som helst du føler din energi skal beroliget, udglattet, beroliget, eller ladet op.

Grundlaget for Self Energy Management er at vide, at du kan administrere det.

Først genkende din energi bliver knyttet om noget og tage et øjeblik at forstå, at du har den bevidsthed til at bemærke dette. Du kan kun flytte noget, hvis du ved noget ville nyde godt af at blive flyttet.

Dette kan synes indlysende, men når du &'; re i tyk af en følelse, kan det tage et stykke tid at minde om, at du ved dette. Når du &'; re opmærksom på at du &'; re ked af det, vred, eller angst, du rent faktisk gøre det første skift, fordi du nu &'; re ikke længere kun i det, du &'; re bevidst opmærksom på det. Det &'; s ligesom forskellen mellem at være involveret fuldt ud i en handler rolle og huske dig &';. Re handler en rolle

Spørg dig selv, hvis det &'; s okay, hvis det generer dig isn &'; t løst eller løst helt i dag. Hvis du &'; re adressering en følelse, at resultaterne fra en livslang problem eller noget du overveje stor, kan du løse det lige nu, og det kan tage lidt længere tid. Og, du vil tillade, at

Du ønsker at lysne op din energi, følelser (s) du &';. Re følelse om et emne, selv bare en lille smule. Hvis flere af et skift sker, at &'; s fantastisk; men dit mål er at føle sig bare en smule bedre end du gør, så du kan forsigtigt flytte energi til at komme til, hvad en god næste handling skridt er for dig. Du opretter en sikker plads til dig selv, hvor ingen selvdom er tilladt.

Du lider over de fleste sager på grund af en tro. Ofte troen er, “ Det shouldn af &'; t ske &"; Smerte er uundgåeligt; lidelse er valgfrit. Her er nogle rigtige spørgsmål for at hjælpe dig med at skifte opad, selv hvis bare en lille smule. Lidt opadgående skift går langt
• Hvad kerne tro har du om dit problem eller situation? Er denne tro tjener du? Hvordan denne tro dukke op i dit liv? Hvordan har du det med dette
• Skala, hvordan du føler i dette øjeblik med 1 er den mindst intense og 10 er den mest. Lad dette nummer til at være okay, fordi det &'; s ærligt, hvor du er, og du har til hensigt at flytte det, selv hvis bare en lille smule
• Spørg dig selv, hvis du føler dig okay, om at gøre selv en lille forskydning nu
• Tænk på et lignende tidspunkt, hvor du havde en lignende følelse (det gør ikke &'; t nødt til at være en lignende sag eller situation, bare at du følte på samme måde derefter til, hvordan du gør nu), og det fungerede. Hvordan har du styre dig selv eller arbejde at én ud? Måske har du brugt en indre proces, en ydre proces, eller begge
• Hvad arbejdede dengang, og hvordan kan du bruge hvad du gjorde så nu
• Spørg dig selv, “ Vil det være i orden, hvis jeg don &'; t løse eller løse dette helt i dag, &"; Dette er en blidere måde at styre dig selv gennem denne proces end insistere på, at du ordne det nu! Du har muligvis ikke alle de oplysninger eller ressourcer, du har brug for i dette øjeblik. Det kan være det eneste, du kan flytte lige nu, er din energi og følelser
• Tag et øjeblik til at stille ovenstående spørgsmål. Hvor kommer din energi register på skalaen nu?

Hvad du ønsker, er en næste handling. Du &'; ll vide, at en næste handling er den rigtige, hvis du føler dig på linie med eller begejstret over det. Du vandt &'; t føler nogen modstand mod det. Når du bruger en af ​​disse energi-skift metoder, det &'; s vigtigt at lytte og tillid. Hvis du får, “ Gå en tur &"; eller “ Tag en lur, &"; du måske tror, ​​du skal argumentere med denne form for information. Men, hvad hvis det &'; s præcis, hvad det næste skridt er?

Vi er tilbøjelige til at tror, ​​at vi &'; re formodes at komme med den store eller grand ting at gøre; men måske det store eller grand ting involverer masser af trin. Hvad der sker? Du føler dig overvældet. Du opretter flere knob. Du ønsker det næste skridt, den næste handling – selv om det &'; s lille. At &'; s alle. Så du vil have den næste og den næste efter det. Det skridt kan være en lille en, men det vil få dig til den næste. Alt du har brug for nu er det næste skridt. Træffe alle trin og dit ønskede resultat er en given.

Knyttede energi er ikke noget at være fordømmende over. Det sker for dig, og det sker for alle på forskellige tidspunkter. Du &'; re menneskelige og det &'; s okay at føle sig som et menneske. Du don &'; t nødt til at være perfekt; skal du blot metoder, du vælger at bruge til din fordel, og derefter bruge dem

Uanset hvad &';. der sker, du ønsker at give dig selv med evnen til at styre din energi. Det &'; s altid det første skridt til den næste

Hvis du &';. D gerne genoptrykke denne artikel, du kan. Bare bruge min bio som en fuldstændig redegørelse
.