Genetablere Motivation i dine mål

Mål er en afgørende faktor for opnåelse og succes. De er de generelle retningslinjer, vi bruger til at fastholde fokus på vores arbejde og fortsat findes entusiastisk i det, vi gør. De er som regel langsigtede ambitioner med globale visioner og er sammensat af mindre mål, vi sigter efter at nå de mål, vi sætter for os selv. Mål, så er de strategier og specificerede skridt, vi skal tage for at opnå, hvad vi ønsker. Disse kan spænde fra små intentioner, hvad der skal ske i den næste time til langsigtede projekter.

For at genvinde et klart mål, så prøv med et mindmap. Sæt formålet med opgaven i midten af ​​en side og tegne en cirkel omkring det. Dette vil bringe emnet ved hånden til midten af ​​dine tanker. Så tillad dig selv at frit at forbinde enhver og alle ideer, der går sammen med denne centrale én. Hvordan gør du føler? Hvilke underemner kunne løses? Hvad er korte og langsigtede mål, der er forbundet med det? Hvor kan dette projekt ske? Hvem kan hjælpe eller blive involveret? Hvor længe vil dele af dette projekt tage? Er der økonomiske overvejelser at indeholde? Er der materialer og ressourcer, der er nødvendige for at gennemføre projektet? Er der stykker af information eller data stadig mangler? Osv Lad dit sind til frit at associere nogen tanker, følelser eller bekymringer vedrørende omdrejningspunktet mål.

Når du har en komplet mind map, tage et skridt tilbage. Uden at se på ordene, se på den visuelle skildring af, hvad du har lavet. Er der tomme hvide rum, der indikerer en mulig manglende komponent? Er et område på siden synes fyldigere end andre? Er en koncept fuld af fejl /ændringer /rodet skriftligt? Se om du kan vurdere selv de arbejdsområder, du kan have været forsøger at undgå eller dem, der forårsager dig mere frustration.

Ved afslutningen af ​​denne første visuel analyse, forsøge at udfylde tomme pladser eller yderligere din klarhed ved hjælp af en anden farvet pen eller blyant. Tillad disse tilføjelser at skille sig ud for dig. Afhængig af målet, kan du også ønsker at vise denne mindmap til en ven eller kollega og få noget feedback. Se om du kan forklare dine tanker, følelser og bekymringer til dem og se om de har nogen tilføjelser eller bidrag til at tilbyde. Medtag disse også i en anden farve, så de skiller sig ud fra din oprindelige arbejde.

Når dit mindmap er gjort, tage én opgave ad gangen og bryde det ned i tidsplaner, prioriterede lister, etc. Dette er hvor dit sind begynder at genvinde fokus på større mål ved hånden ved at fokusere på de mindre stykker, den indeholder. Før du ved af det, du &'; ll har en hel liste med mindre mål at overveje. Afhængigt af hvor længe denne liste er, og den slags person du er, kan det blive overvældende og synes som en endeløs liste af ting at gøre. Don &'; t klynke.

Gå over denne liste igen og vælge de ting, du gerne vil opnå ved slutningen af ​​ugen. Sikre denne liste isn &'; t for lang eller over ambitiøs, men en retfærdig liste overvejer din tid og tilgængelig engagement. Når du har din liste over mål for denne uge, skal du vælge de mindre ting, du kan tage sig af det samme. Disse vil blive den ting, du kan fokusere på lige nu. I morgen, gøre det samme. Gå tilbage til din liste over ting at gøre for ugen og se, hvad du kan gøre det samme. Om du dedikere din dag på ti små ting eller én større ting, resultatet er det samme. Tag det hele et skridt ad gangen og fastholde fokus på dine mål ved hånden
.