Hvad du hader mest i andre kan være skyggen i Yourself

Skyggen i os selv består af alle de følelser og tanker, vi undertrykker som værende socialt upassende. Jalousi, vrede, det onde jag der relishes tanken om din chef at blive kaldt på gulvtæppet? Det er skygge materiale. Jo mere vi undertrykker skygge materiale, jo mere af et hold det har på os.

Et eksempel? Jeg tror, ​​det er lettest ses i homofobiske mennesker. Det siges, at folk, der er homofobiske havn homoseksuelle følelser selv, eller frygter, at de gør. Så de opføre, hvad en freudiansk ville henvise til som en forsvarsmekanisme kaldes en "reaktion dannelse", hvor følelser, følelser eller impulser, som forårsager angst undertrykkes og overvinde ved at rejse en overdrevet spøgelse den modsatte tendens. Hvis du oplever homoerotic følelser, som du synes er uacceptabelt, du undertrykke dem og højlydt og longly udspy homofobiske diatribes som et forsvar. Det er derfor, du ser politikere og populær-evangelister, der har brugt år decrying homoseksuelle eller prostituerede pludselig på nyheder bekende til de samme adfærd, de tilbragte år fordømme.

For en jungiansk, skyggen virker på samme måde. Det vi undertrykke og forsøge at benægte vil komme tilbage for at hjemsøge os. Jung beskrev Shadow som, "alt, hvad emnet nægter at anerkende om sig selv og alligevel altid stak sig på ham direkte eller indirekte". Skam, seksualitet, vrede, frygt, svaghed, jalousi, såret og vrede kan stukket ned i vores ubevidste og blive skygge materiale. Et perfekt eksempel er Dr. Jekyll og Mr. Hyde. Robert Louis Stevenson gør et smukke job af sammenstiller det helt korrekt og socialt acceptabelt Dr. Jekyll med sin mørkere, skyggeside, Mr. Hyde. På dagens lys Dr. Jekyll undertrykker alle hans skygge materiale og præsenterer dette billede perfekt, socialt acceptabel model for adfærd. Men om natten, når ingen kan se, hans mørke side kommer til live i Mr. Hyde.

Robert Bly, digteren og forfatteren beskriver vores skygge materiale som "den lange pose vi trækker bag os". I Bly bog, "En lille bog om den menneskelige skygge, siger han posen fortsætter med at få større og større, som vi alder, for det indeholder alt, hvad vi undertrykker og benægter om os selv og om vores liv, medmindre vi arbejder aktivt for at bringe skygge ind i lyset Han skriver,

Lad &';... s snak om den personlige skygge først Da vi var et eller to år, vi havde, hvad vi måske visualisere som en 360-graders personlighed Energi udstrålede .. ud fra alle dele af vores krop, og alle dele af vores psyke Et barn kører er et levende globus af energi Vi havde en kugle af energi, okay, men en dag vi bemærket, at vores forældre didn &'; t gerne dele af dette . kugle De sagde ting som:?. “ Can &'; t du være stadig &" Or “ det isn &'; t rart at forsøge at dræbe din bror &"; Bag os har vi en usynlig taske, og den del af os vores forældre don &'; t kan lide, vi, for at holde vores forældre &'; kærlighed, sat i posen Ved den tid, vi går i skole vores taske er ganske store så vores lærere komme til orde:.. “ Gode børn don &'; t bliver vred over sådanne små ting &"; Så vi tager vores vrede og sætte det i posen. Ved den tid, min bror og jeg var tolv i Madison, Minnesota blev vi kendt som “. Det dejligt Bly drenge &"; Vores poser allerede var en mil lang.

Facing din skygge

Hvad mener du hader?

Hvordan identificerer vi skygge materiale inden os selv? Et virkelig nem måde er at se på mennesker, som vi absolut væmmes. De repræsenterer noget, vi afskyr i os selv, vores skygge materiale. Eksempel?

Jeg spurgte engang min mor, hvad slags folk irriterede hende mest. Hendes svar?

"Folk, der bare går på og på og på og aldrig gøre deres punkt. Jeg hader netop det. Det bare holde raslende ved og ved, at gentage sig selv igen og igen uden nogensinde at komme til det punkt. Jeg hader netop det. Hvorfor gør de ikke sige, hvad de mener i stedet at gentage sig selv igen og igen? "

(Hun fortsatte i yderligere 5 minutter, men jeg vil skåne dig. Du får det punkt.) Jeg har bemærket dette om mig selv. Folk, der virkelig irritere mig normalt gør noget jeg gør. Nogle gange er jeg klar over, at jeg gør det, nogle gange er jeg ikke, medmindre jeg lægger mærke til, hvad jeg "hade" i ellers. Den stærkere er jeg irriteret af en person adfærd, jo større skyggen i mig selv.

Har du nogensinde set en person med gadeoptøjer? Ved du, hvem irriterer dem mest? Du har det. Folk, der kører som de gør!

Hvad gør dig til at grine?

En anden måde at identificere skygge materiale er med humor. Hvad vil du griner ad? Nogle gange er vi griner fra anerkendelse. Jeg tænker på komikere som moderne hofnarre; de fortæller retten, hvad mange af os er bange for at sige, og vi griner, fordi vi identificerer os med, hvad de siger. Dette kan være skygge materiale. Jeg er bange for, at sige, hvad Carlos Mencias siger kan betragtes racistisk eller sexistisk eller homofobisk, men når han siger det, jeg griner. Han har udsat min skygge. Andrew Dice Clay var populær flere år siden af ​​denne grund.

Komedie kan også udsætte nogle af vores onde eller ugudelige små lyster, som vi stuff væk fra dagens lys. Der er en kategori af sjove videoer, som ofte gør det på tv-shows som USAs Sjoveste Home Videos, der viser folk falder. Folk falde ned af trampoliner, off skateboards, smadre ind ting. Det er ofte indlysende, at dette er en meget smertefuld oplevelse, men publikum griner. En person med en masse undertrykt vrede mod andre kan finde disse særligt sjovt.

Hvad mener du Project?

Ligesom en følelsesmæssig film projektor, "projicere" refererer til en adfærd, hvor vi projicerer vores egne interne overbevisninger, følelser eller oplevelser på en anden, når vi føler, at de er uhensigtsmæssige. Shadow materiale er særligt modtagelige for at blive projiceret på en anden. Kig dig omkring? Er du få vist alle som en snyde? En sladder? En løgner? Er alle omkring dig synes vred? Ulykkelig? Bange? Du kan blive at se din egen skygge projiceret over på andre.

Den mexicanske kultur har en vidunderlig ordsprog, som oversætter nogenlunde til engelsk som "Løven mener, at alle er ligesom ham". At omkring opsummerer det. Salg

Hvad drømmer du?

Skyggen kan også arbejde på dine drømme og dine dagdrømme. Ligesom skygger af lys, psykologiske skygger bliver længere som den dag kommer til en ende, og vises i fuld kraft i midt om natten, i vores drømme. De monstre i vores mareridt kan være vores egen Shadows kæmper for at komme i lyset af vores bevidsthed.

Hvad savner du?

Skyggen er ikke nødvendigvis onde. Det er blot undertrykt. Mange gange vi føler sig tvunget til at undertrykke gode kvaliteter så godt, såsom; normale instinkter (seksuelle følelser), passende reaktioner (dvs. vrede eller frygt), realistiske indsigter eller kreative impulser. Jeg læste om en psykiater, som talte med en psykiatrisk patient på en ER ward en aften, da en brandbil susede forbi. Patienten rejste sig og løb ud af ER. Da han vendte senere tilbage timer, psykiateren lært, at patienten altid havde ønsket at ride en brandbil, så muligheden susende forbi, sprang på ryggen og vejen ud til ilden. Nu er dette er impulsiv og lidt farligt, men ikke onde. Hvor mange af os gerne vil ride på en brandbil? Hvor mange af os vil gerne være så uhæmmet, at vi bare kunne hoppe på og gå en tur? Men i stedet vi fortrænger det af frygt for at blive set som "skør" eller "umoden" eller "uansvarlig". Det barnlige joie de vive ofte bliver undertrykt alene med vrede, skam og jalousi. Kvinder kan undertrykke deres maskulinitet, deres intellekt eller deres magt. Mænd kan undertrykke deres kvindelighed, deres frygt eller deres følsomhed. Disse dele, der er blevet undertrykte er tabt for os, medmindre vi søge i vores skygge, finde og frigive dem.

Genvinding din skygge

Mennesker er kun komplet, når vi omfavne vores mørke og vores lys. Vores jødisk-kristne kultur lærer os, at mørke og lys er polære modsætninger, og at vi skal favne lys og benægte mørket. Vi er begyndt at lære, at benægte mørket giver det kun mere magt. I stedet for os at kontrollere det, det styrer vores tanker, vores tvangstanker, vores begær, vores drømme, vores elsker og vores had.

Den eneste måde at "styre" den mørke er at omfavne det, ejer det og tage ansvar for det. Vi føler kun hele, når vi anerkender alle vores tanker, impulser, begær, ønsker og følelser. Vi må se i mørket for at se lyset

For flere artikler om mental sundhed, kan du besøge min blog på Kellevision.com
. &Nbsp.;