Vælg din virkelighed og Opret din fremtid

Hver og en af ​​os danner mentale modeller for, hvad vi mener er virkeligt og hvad der ikke er. Disse modeller fastlægge, hvordan tingene skal eller shouldn af &'; t skal gøres, og hvad der er muligt eller ikke muligt for os. For nogle af os, disse mentale modeller strenge restriktioner vores potentiale, vores nydelse af liv og vores evne til at forbinde med andre. Men andre har mentale modeller, der giver alle mulige positive muligheder. Vi kalder disse mentale modeller virkeligheden og ofte standhaftigt holde på dem, selv når der foreligger omfattende dokumentation for det modsatte.

Hvordan har disse modeller kommer til at være? Efterhånden som vi vokser op, vi forsøger at få mening i verden baseret på: vores fortolkning af vores erfaringer, hvad vi får at vide af andre, – især i myndighed eller dem, vi respekterer (forældre, lærere, religiøse ledere, …) – og hvad vi fortæller os selv.

Fortolkning af vores erfaringer. Som børn, gør vi beslutninger, som vil på en eller anden måde holde os sikkert – undgå eller minimere bliver misbrugt (fysisk eller verbalt), eller at blive forladt. Og ofte vi antager vi er årsagen til, hvad der skete – f.eks. den alt for tidlige død af vores forældre – og dermed løfte på et ubevidst plan at aldrig gøre det igen. Vi etablerer mentale modeller af verden, der har til formål at beskytte os mod at forårsage en sådan forstyrret i fremtiden. Som et resultat, satte vi os på effekten af ​​uanset hvad der sker, og på vejen til at blive et offer. Som børn, kan disse mentale modeller tjene os godt. Men nogle af os bære disse modeller, der opererer på et ubevidst plan, ind i voksenalderen, og spekulerer hvorfor vi får de resultater, vi gør, og ikke lever det liv, vi ønsker.

Hvad vi får at vide af andre. Generelt forældre eller andre voksne er velmenende i deres disciplinering eller undervisning for børn. Men den adfærd, de vælger og ord, de bruger, er ofte uhensigtsmæssigt, og når fortolket gennem øjne og ører et lille barn tage på en anden betydning. Overvej den forælder, der desperat ønsker at se deres barn lykkes og siger til deres barn, for eksempel “ Hvis du holder handler på denne måde, vil du vokse op og blive noget godt &"; Denne type af motivation kan opfylde den forælder &'; s behov; dog kan barnet høre og begynde at udvikle en mental model af &'; jeg er ikke god &'; En nylig undersøgelse foretaget af forskere ved Iowa State University fundet i en typisk familie med børn i alderen 2-8, at forholdet mellem negative til positive kommentarer sagt af forældre til deres børn var 13: 1. Det er for alle positive kommentar, børn hørte tretten negative kommentarer. Hvis som barn, du boede i denne type miljø, hvad mentale model har du danner om dig selv, andre og verden omkring dig?

Hvad vi fortæller os selv. Vi taler til os selv hele tiden – ofte på et ubevidst plan. Vi fortæller os selv, hvor vidunderligt vi er, eller hvor dårligt vi rodet op. For mange af os, negative tanker er langt, langt hyppigere end positive tanker. Selv om hver tanke i sig selv er ubetydelig, kan disse tanker bygge op over tid – ligesom ubetydelige små koral polypper, der kommer sammen for at danne massive koralrev – således danner barrierer for, hvad vi virkelig ønsker og begær i livet.

For at overvinde denne konditionering, er vi nødt til at blive bevidst om vores mentale modeller og udforske oprindelsen af ​​vores tanker og overbevisninger og værdier (som ofte er ikke vores, men en anden, &'; s), som vi overtog i løbet af vores barndom. Begynd med at være opmærksom på dine daglige tanker og domme om dig selv og om andre. Som du gør, får nysgerrig de underliggende overbevisninger og værdier, som du opererer fra, især deres oprindelse og udforske muligheden for, at disse tanker, domme, overbevisninger og værdier kan være forkert. Du kan også undersøge den positive hensigt bag disse overbevisninger og værdier (fx sikkerhed) og overveje, om den positive intention er stadig relevant (f.eks arbejdede for dig som et barn, men ikke som voksen), eller hvis det kan opnås på en anden måde &ndash ; en måde, der leverer færre negative bivirkninger og mere positive fordele. På daglig basis, kan du ønsker at eksperimentere med nye adfærdsmønstre – ikke dikteret af dine gamle tanker – og læg mærke til de ændringer, du kan gøre i din fortolkning af, hvad der er og isn &'; t muligt for dig. Som du implementere nye adfærd, kan du ikke altid være en succes. På disse tidspunkter, så husk ordene fra Thomas Alva Edison “ Jeg har ikke fejlet. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der vandt &'; t arbejde &";.
.