Hvorfor Feeling Had er Okay

Negative følelser er alle omkring os på varierende tidspunkter i vores liv, enten vi &'; re føle dem eller nogen, vi kender oplever dem. Når vi føler en negativ følelse, vi får at vide, at vi skal ændre den følelse efter en, der er mere spiselig for de andre mennesker i vores nærhed, der føler sig utilpas.

Hvordan Andre behandle din negative følelser

Du kender scenariet, du &'; ve sikkert oplevet det selv, du føler dig trist eller deprimeret over noget i dit liv, og folk går ud af deres måde at forsøge og forbedre din følelsesmæssige tilstand ved at fortælle dig at juble op, snap ud af det eller gå og se en læge.

De mennesker i dit liv naturligvis mener det godt og tror de hjælper dig, men de også føler sig ubehageligt omkring dig og de negative følelser, du får vist. Negativitet un-nerver mennesker, de tror, ​​at hvis de &'; re omkring dig for nogen længere tid, mens du &'; re i den tilstand, de kunne fange din negative følelser, ligesom en forkølelse eller influenza

Selvfølgelig. hvordan folk reagerer omkring dig, når du &'; re oplever negative følelser vil også afhænge af deres egen følelsesmæssige type; se artiklen om at opdage din følelsesmæssige type ved at klikke på linket

Hvor mange gange har du følt det selv, du &';. ve gået til at besøge nogen, og de &'; re fortvivlet over noget, gråd og vrede, havde du det ubehageligt i denne situation? Følte du på et tab for noget at sige til dem? Hvor du bange for at sige noget som helst, hvis du sagde noget forkert, og gjorde tingene værre

Har du nogensinde undgået en sørgende ven i længere tid, fordi du bare didn &'; t ved, hvad du var kommer til at sige til dem, når du så dem

Hvis du har svaret ja til nogen af ​​de ovennævnte du ved hvad jeg mener, vi don &'; t beskæftige sig med andre mennesker &'; s. negative følelser meget godt

Følelsesmæssig Vejledning Scale

Der &'; s skala af følelser, som vi &'; re på på et givent tidspunkt, og den bedste fordeling af har jeg fundet, er fra Abraham-Hicks i deres bog Ask og det er givet og det går sådan her:

1. Joy /Vurdering /Stærke /Frihed /Kærlighed
2. Passion
3. Entusiasme /Iver /Lykke
4. Positiv forventning /Belief
5. Optimisme
6. Hopefulness
7. Tilfredshed
8. Kedsomhed
9. Pessimisme
10. Frustration /Irritation /Utålmodighed
11. Overwhelment
12. Skuffelse
13. Tvivl
14. Worry
15. Blame
16. Modløshed
17. Vrede
18. Revenge
19. Had /Rage
20. Jalousi
21. Usikkerhed /Skyld /uværdighed
22. Frygt /Sorg /Depression /Despair /Afmagt

Denne følelsesmæssige vejledning skala lister mange af de følelser, vi kan føle på ethvert givet tidspunkt. Det viser dem i omvendt rækkefølge, og naturligvis det sted de fleste af os ønsker at være er i position nummer et, Joy, Vurdering, Stærke, Frihed eller kærlighed, men det &'; s næsten umuligt at være på nummer et for hele dit liv. Vi alle oplever op- og nedture, toppe og dale gennem hele livet, og vi kan finde os på ethvert punkt på listen på en given dag, afhængig af vores erfaringer.

Realistisk Emotion

Lad mig spørge dig om noget, er det realistisk at foreslå nogen, de begynder at føle positive, når de har mistet en elsket og er midt i sorg

De fleste af jer ville svare, selvfølgelig ikke, at &';? s helt urealistisk. Den person oplever sorg har brug for tid til at arbejde gennem deres følelser og med tiden nå frem til en mere positiv tilstand af væren. At &'; s temmelig indlysende, og de fleste af jer vil forstå, at der er en proces man skal igennem for alle, der lider af sorg

Så er det ikke også urealistisk at forvente en person, der oplever jalousi, usikkerhed eller pessimisme til. straks begynde at opleve glæde, tilfredshed eller positivitet? Ja, det er så urealistisk, fordi selv om sorg og jalousi er to forskellige følelser, der stadig eksisterer en naturlig proces, at folk nødt til at forhandle for at nå den ønskede følelsesmæssige tilstand

Det &'; s. Som umuligt for en person, der oplever sorg at springe til en tilstand af glæde, end det er for en person, der oplever jalousi at springe til en tilstand af tilfredshed, fordi de er for langt fra hinanden på det følelsesmæssige plan at bare gå fra den ene til den anden.

Naturlige Trin af Emotion

Her &'; s et eksempel; hvis jeg oplever uværdighed om en situation, og inden for få dage mine følelser af uværdighed havde ændret til den for jalousi eller had, der ville være fremskridt! Ja jalousi og had er stadig negative følelser og vil ikke tjene mig godt, skal jeg hænge på disse følelser. Jeg vil dog erkende, at jeg var flyttet op den følelsesmæssige vejledning omfang og ville så være på udkig til at gå op yderligere, da jeg følte mig klar til at gøre det.

Når jeg havde accepteret mine følelser af jalousi og /eller had og komme overens med dem ved at udtrykke dem på en hensigtsmæssig måde, kan jeg så oplever en bevægelse i en tilstand af vrede over situationen. Efter at føle vrede til en ubestemmelig lang tid, kan jeg så flytte ind i en tilstand af skylden og så måske skuffelse.

Disse er alle naturlige skridt i at komme til udtryk og acceptere de følelser der er forbundet med en given situation, der opstår i livet. Slå dig op, fordi du &';. Re føler en negativ følelse om noget i dit liv, eller om dig selv, vil ikke tjene dig godt, og forstyrre den følelsesmæssige proces, du skal igennem for at komme til det sted, du ønsker at være

Don &'; t være bange

Don &'; t føler som om du er nødt til at flytte ud af din negative følelser, indtil du er klar til at gøre det, og husk at føle negative følelser er alle en del af den naturlige proces. Udnyttelse dette kan give dig en bedre forståelse af din følelsesmæssige system og næste gang nogen fortæller dig at snap ud af det, fortælle dem, du vil, når du er kommet til udtryk med din aktuelle tilstand.

Så ja, føler had kan undertiden være okay, don &'; t være bange for at stå og føle dine følelser, selv de uønskede og ugunstigt stillede dem
.