Life Succes Strategier: Jonglerings Bowling Balls Mens walking på tværs af Gløder

Du &'; ve sikkert hørt det gamle fast ejendom kliché é der stiller spørgsmålet, “ Hvad er de tre vigtigste elementer i ejendom &"; Du sandsynligvis også kender svaret er beliggenhed, beliggenhed og beliggenhed.

Men har du nogensinde hørt lignende spørgsmål om livet, “ Hvad er de tre vigtigste elementer i en afbalanceret liv &"; Svaret på dette spørgsmål er grænser, grænser og grænser.

Boundary Triad for Sundhed og helhed

Boundaries handler om at vide, hvor du ender, og andre begynder, samt at vide, hvor din energi skal deles fra et område af dit liv til et andet. Når du er klar over dine grænser, og du forstærke dem, du &'; ll finde dig selv arbejder i et flow, som i det væsentlige betyder, at der &'; s en lethed i alt, hvad du gør.

Liv uden grænser (eller styrkelse af dem), resulterer i massive tab af energi og en oplevelse af at gå imod kornet.

Der er tre grundlæggende af valgkredsene dynamik: En, som er intern og to, der er eksterne. De interne grænser er helt med dig selv. De eksterne grænser – proaktiv og reaktiv - er med andre. Lad &'; s tage et nærmere kig

Interne Boundaries: Disse grænser vil give dig en mere afbalanceret liv.. Når du lever efter dit formål og vision, alt drejer sig dette. Dit formål og vision er centrum for dit liv, og de udtrykkes i alle områder af dit liv.

Evaluer dit niveau af tilfredshed med de enkelte primære område af dit liv på en skala fra 1 til 10. Hvis du finder visse områder, der kommer op med utilfredsstillende resultater, eller hvis der er områder, der er dominerer dit liv, nulstille din mål og omprioritere at få den maksimale saldo, du ønsker.

Husk dog balance er sjældent nogensinde perfektioneret, men snarere en løbende justering. Hvis du finde dig &'; re at ofre uforholdsmæssig balance eller i et område (forholdet, arbejde, venner) kan du revurdere dette valg. Dette er ofte en tidlig advarsel tegn på nogle modkørende dysfunktion som stadig kan forebygges

Proaktiv Boundaries:. Når du laver en anmodning eller udtrykke et behov eller ønsker, er du være proaktive med dine grænser. Med andre ord, du &'; re ikke venter på at reagere, men i stedet er ved at blive ligefremme i, og vælge hvad det er, du ønsker, og ønske i dit liv. Alt dette kommer af at kende dine værdier, deal beslutningstagere og deal-breakers, og lever i integritet.

At være assertiv betyder ikke blot at sige “ Nej &"; til, hvad du don &';. t vil, men med angivelse af, hvad du ønsker, proaktivt

Ønsker midtergangen sæde? Så bede om det. Vil du have en stand i stedet for et bord? Bede om det. Ønsker mindre is eller ingen is? Så bede om det. Jeg tror, ​​du får den idé, ikke?

Vide, hvem du er (dit formål og værdier), og ved hvad du vil (dine mål og ønsker). Derefter bede om præcis, hvad det er, du har brug for at opnå alt dette.

Du &'; re langt mere tilbøjelige til at få, hvad du ønsker i livet, hvis du beder om det, end hvis du don &';! t

Don &'; t antage folk, selv dem tættest på dig, vil ved, hvad du ønsker og har brug medmindre du spørger. At være proaktiv vil gøre dit liv mere tilfredsstillende

Reaktive Boundaries:. Disse er grænser, du indstillet til at afvise noget, hvilket er uacceptabelt eller uhensigtsmæssigt for dig. Du skal først identificere, hvad der er uacceptabelt og derefter håndhæve de grænser, du har angivet.

Når nogen gør noget, som er påtrængende, uhensigtsmæssig eller misbrug mod dig, det &'; s dit ansvar at fastsætte en passende grænse for at beskytte dig selv. Det kan blot betyde at forlade situationen eller distancerer sig selv fra den; lade den person vide, hvad der skete, og hvad du ønsker anderledes; og /eller blot informere dem om, at adfærden er uacceptabel.

Undgå at forklare eller klager. Bare oplyse, hvad der skete, og hvad du vil, eller fjerne dig selv fra situationen

Hvis du mener du har ingen valgmuligheder, du &';. Ll føle sig fast og som et offer så godt. Se altid muligheder og valg du har. Når du genkende disse muligheder og handle derefter, du holder din magt

Det er de tre grænsebetingelser dynamik i dit liv:. Dine interne grænser med dig selv, og både dine proaktive og reaktive grænser med andre. Opbevar dem i balance, og du vil være i stand til at nyde en målrettet, lidenskabelig, der er bemyndiget og velstående liv
 !;