Tøven og hvordan man Beat It

Vi alle gøre det. Vi sætter det ud. Skub det tilbage. Vent. Håber. Forpinte. Og i den ellevte time, i sidste øjeblik, eller når vi bare ikke kan holde ud at leve med det længere, vi endelig få det gjort! Dette er anatomi tøven.

Smøleri er en af ​​de største drøm mordere derude. Det mindsker muligheder, tofter vores fremskridt, holder os fast i fortiden og sætter os op til fiasko. Jeg har for nylig kom på tværs af en stor citat fra forfatteren William James, "Intet er så trættende som den evige hængende på en uafsluttet opgave." Åh så sandt. Hvor meget tid bruger du tænke over, hvad du skal gøre, i modsætning til bare at komme videre med det og laver? Uanset hvad det er, det bare sidder der på bagsiden af ​​vores bevidsthed nagende og stønnen, optage værdifuld energi og tanke-rummet. Det frarøver os fuldt nyde nuet og udtømmer vores indre fred. Så med så mange negative konsekvenser, hvorfor vi alle gør det, og hvordan vi stopper? Hvorfor fortsætter vi med at straffe os med tøven

Smøleri har mange stemmer, og de lyder sådan noget?; "Jeg vil komme til det, så snart jeg kan, eller så snart jeg er færdig med dette. Det kan vente lidt længere. Der vil stadig være nok tid senere eller i morgen. Jeg ved ikke, hvor man skal begynde. Jeg har ikke lyst til det. " Eller min personlige favorit, "en eller anden måde det vil få gjort." - Selv når der er ingen andre til at gøre det! Det er de løgne, vi fortæller os selv, og ikke med den hensigt at straf, men for at holde os sikkert. Vi kun gør ikke noget, når der er en forestillet negativt resultat, eller en eller anden måde en opfattet risiko. Så hvorfor skulle vi ikke ønsker at komme videre i vores forretning, uddybe vores relationer, forbedre vores sundhed eller vores finanser? Simple. Hvad hvis det ikke lykkes?

I arbejdet med klienter, og selv i mit eget liv, har jeg konstateret, at fundamentet for tøven er altid frygte. Selv når du skriver den ugentlige coaching tip, jeg nogle gange mig selv i stå, bange for, at når jeg sidder ned for at type, vil jeg ikke have noget at sige. (mine nære venner giggling højt lige om nu!) Så hvad er det, der bekymrer dig? Hvor er du bange for at fejle? Er det frygten for afvisning i et forhold? Skrue op, hvis din virksomhed vokser for meget? At finde et sundhedsproblem årligt læge besøg? Eller generelt at blive fundet som ikke god nok? Vi har alle noget, og for de fleste af os mange ting, men undgå dem vil aldrig gøre dem gå væk. Det betyder blot, at den frygt, store og små, kommer til at fortsætte med at køre dit liv, og oftere at ikke, køre den ned.

Så min udfordring til dig er at vælge kun én ting, og stop procrastinating . Måske er det en meddelelse, som du har brug for at levere, papirarbejde, der skal gøres, en tandlæge besøg eller øjenundersøgelse eller oprydning dine finanser. Uanset hvad det er, vælge én ting, og ligesom Nike siger, "Just do it!" Uanset hvad du frygter gør de fleste i denne uge, er nok det, som kommer til at bevæge dig videresende den hurtigste. Det vil frigøre tid og mental energi, og bane vejen for mere godt at komme i. At konfrontere spørgsmål, mennesker eller situationer er aldrig sjovt, men blegner i sammenligning med den igangværende smerte usikkerhed, og tyngde man føler sig med spørgsmål hængende over dit hoved.

Så denne uge, få det gjort, op med humøret og forkæle dig selv med en lille lindring ved at sprænge din egen tøven!

Indtil næste gang, passe godt på dig selv og dit liv
.