Hvordan man bruger kropssprog til at forbedre din selvtillid

Rapport

Rapport er udveksling af kommunikation mellem to eller flere personer. Det er ligesom en bordtennis kamp med bolden går frem og tilbage mellem to eller flere spillere. I god kommunikation bolden er i spil. Når kommunikationen bryder sammen, bolden er ikke længere i spil og rapport er blevet brudt. Uden rapport er der ingen kommunikation.

Øjenkontakt

God øjenkontakt er vigtig i tillid, ansigt-til-ansigt kommunikation. Folk har tillid til mennesker, der er i stand til at opretholde en god øjenkontakt. Folk mistillid mennesker, der har dårlig øjenkontakt, der gør dem ud, som om de gemmer sig noget, er vildledende, usikker eller potentielt tricky.

Du har en lang række muskler i dit ansigt, og de alle arbejder i koordination med dit niveau af øjenkontakt. Alle de forskellige ansigt muskler arbejder sammen giver mikro meddelelser til den anden person, som du bruger dine øjne til at igangsætte, vedligeholde og bryde kommunikation.
Derfor øjenkontakt arbejder i koordination med meddelelser givet af dine ansigtstræk muskel formationer.

Du åbner en meddelelse ved at indlede øjenkontakt og lukke en meddelelse ved at bryde øjenkontakt. Der er visse koder med længden af ​​tid øjenkontakt, der findes i hver kultur. For lang en periode med øjenkontakt kan være anmassende, og kan virke anstødeligt, og for kort, kan være utilstrækkelige til at sætte på tværs af en god kommunikation.

I japansk, kinesisk og koreansk kulturer kvinder holder meget kort øjenkontakt, men i vestlige verden, det kan være meget længere og vedvarende. Så i at dømme den korrekte længde af øjenkontakt, du har brug for at lære nogle sociale regler, at kultur og observere kommunikation fra denne kultur.

Kontakten mellem to mænd er anderledes end mellem to kvinder og igen det er kulturelt baseret. For lang en øjenkontakt mellem to mænd kan blive opfattet som en udfordring eller et seksuelt forhånd. Den øjenkontakt mellem to kvinder er generelt længere, fordi kvinder generelt finde andre kvinder mindre udfordrende.

øjenkontakt mellem en mand og kvinde kan igen, hvis alt for længe, ​​tolkes som et seksuelt forhånd.

Hvis, i en meddelelse, bliver du klar over øjenkontakt kan være en indikation af en seksuel forvejen, du bryde øjenkontakt i et par sekunder, og derefter se tilbage og holde bryde øjenkontakt, hvilket er en indikation du ikke er interesseret

Øvelse:. Øjenkontakt observation

1. Tag dig tid til at gøre denne forskning og lære at observere folk.

2. Sid dig selv i en café é eller restaurant drives af folk fra forskellige kulturer og blot se folk &'; s kommunikation for en hel time

3.. Være en flue på væggen til en fest. Sidde til den ene side. Observere folk interagere og nogle gange flirte med hinanden.

4. Gå til en bil salg værelse og se salget person forsøger at sælge biler, at bemærke deres niveau af øjenkontakt.

5. Konstant observere andre menneskers &'; s kommunikation og deres øjne sprog. Du har brug for denne færdighed at være en god kommunikator.

Kend dit kropssprog

Jeg kan ikke understrege dette nok. For dig at være en god, selvsikker kommunikator skal du være bevidst opmærksom på kropssprog. Der er ingen anden vej end at læse om og studere kropssprog for at få dig til dette punkt. . Skimming gennem en bog og derefter glemmer hvad du læser, vil ikke give dig hvad du har brug for

Som kommunikator er jeg konstant ser andre mennesker &'; s kropssprog. I en en til en eller flere kommunikation er jeg konstant ser den anden person eller personer til at se, hvad de oplever. Da kropssprog er mere end 60% af al kommunikation, kan det ikke overlades til tilfældighederne og ikke at være opmærksom på det i en meddelelse ville være uagtsom

Hvis en person &'; s. Kropssprog er ikke kongruent med, hvad de siger, er du nødt til at bede om klarhed, fordi du vil være at få en ufuldstændig og ødelagt kommunikation. Personen kan ikke engang vide, at deres kommunikation er inkongruente, men du skal være i stand til at konstatere, at fra dit eget perspektiv. Hvis du del med en inkongruent kommunikation stadig sker, er rapport blevet brudt, og uanset hvad du kommunikeret omkring vil ikke producere sande resultater

Øvelse:. Kropssprog knowhow

1. Læse mindst tre bøger om kropssprog.

2. Øv dit kropssprog signaler foran spejlet.

3. Sid i en café é og se kropssprog kommunikation mellem de spisende gæster.

4. Bliv en flue på væggen og se andre mennesker &'; s kropssprog

5.. Prøv at vurdere, om det, de siger, er at matche deres kropssprog.

6. Øv dit kropssprog, så hvad du siger er at matche kropssprog du viser. Check for dine egne incongruencies

Kommunikation stilarter

De fleste mennesker bruger tre af de fem sensoriske systemer som et fremherskende verbale kommunikationsmidler:.. Visuelle, auditive eller kinæstetisk

Visual mennesker (V): “ Wow, middag ser fantastisk. Jeg elsker den måde du &'; ve arrangeret rødkål siden de gule peberfrugter med pinjekerner. Det ser flot ud &";

Auditiv (A):. &Ldquo; Wow, jeg hørte dig skramlede rundt i køkkenet. Sig mig, hvad har du gjort &";

Kinæstetisk (K): “ Wow, I &'; m så sulten. Min mave tænker min hals er blevet skåret. Jeg kan &'; t vente med at fylde mig op med din dejlige mad &";.

Mens folk føjer beskrivende sensoriske ord fra gustatoriske (smag) og olfaktoriske (lugt)-system, har de tendens til at holde sig primært til V, A eller K.

Skriv ned nogle af dine sætninger (eller optage en samtale), og forsøge at arbejde ud af, hvad er din vigtigste kommunikationssystem

Matchende folk &';. primære kommunikation stil
At være i empati med den person, du kommunikerer med, kan du finde ud af, ved at lytte, hvad deres primære system for kommunikation kunne være. Er de V, A eller K?

Empati er en conjoint kommunikation, hvor hver person føler sig godt tilpas med den anden. For at fremme empati du måske prøve at starte at bruge den anden person &'; s hovedsprog for kommunikation, der matcher dem til enten V, A eller K. Du taler deres sprog og øge rapport
.