Opbygning af selvværd i Ungdom

Spørg enhver anden klasse klasse af studerende, "Gør du elsker dig selv?" og de fleste børn vil hæve og vinke deres hænder og sige, "Yesss!" Ved gymnasiet dette nummer har taget et betydeligt dyk. Udviklingsmæssigt den unge opgave er at begynde at adskille fra familien til at blive et selvstændigt individ i stand til at træffe valg og være i stand til at tage sig af hende eller ham selv. Det er svært at gøre, når man er følelsesmæssigt såre og har self agtelse spørgsmål. Hvad kan vi som voksne gøre for at gøre en forskel i at hjælpe teenagere acceptere sig selv, tænke over deres værdier, træffe sunde livsstil valg, udvikle integritet og en samvittighed, og være ansvarlig. Først, lad os definere selvværd og se på karakteristika for høj og lavt selvværd. Så vil vi diskutere, hvordan til positivt hjælpe vores ungdom.

Selvværd, meget enkelt, er, hvordan man føler om sig selv. Det kan være høj eller lav, og er baseret på en personlig vurdering af sig selv. De ting man fortæller sig selv og de billeder, man sender sig selv kan være sandt eller de kan være falske. Med højt selvværd, man har en stærk intern locus af kontrol, og er derfor i stand til at vurdere og tænke over valg og konsekvenser. Den ene er mindre manipuleret af negativt gruppepres og ønsket om at behage andre, når det går imod ens værdisystem.

Andre kendetegn for høj selvværd er lide sig selv, at kende sig selv og kun forsøger at være sig selv, udvidelse venlighed og medfølelse til andre, fordi det er gjort til selv først, idet positive risici for at lære nye ting, og acceptere selv, selv hvis ønsker at ændre nogle ting om ens personlighed, vaner, etc. Det er at kunne ærligt vurdere styrker og svagheder, for at tage ansvar for valg, for at være ærlig med selv når der har et problem eller begår en fejl, og gøre det godt igen, hvis handlinger eller ord såre en anden, eller overskride grænser, for at nævne et par stykker.

Hvordan ville vi genkender en person med lav selvværd? Vi ville søge ekstremer i tanker, følelser og adfærd. Vi kunne mærke en, der forsøger at dominere med deres meninger eller en, der ikke har nogen udtalelser til at udtrykke. En, der har en kort lunte følelsesmæssigt og er konstant reagerer på andre eller en, der ikke føler, deres følelser og følelser også giver os spor, der er nogen, der såre med lavt selvværd. Ser man på adfærd, bemærker vi den person, der ikke tager sig af hende eller hans udseende eller den person, der er alt for bekymret over udseende, popularitet og navn mærker. En person med lavt selvværd er mere optaget af, hvad andre mennesker mener om dem og blive accepteret, end hvad de tænker om sig selv. Det er vigtigt at bemærke her, at en, der kan prale af, og praler ikke har for meget selvtillid, som nogle mennesker tror. Tværtimod er de lider af lavt selvværd. En person med enten et mindreværdskompleks eller overlegenhed kompleks giver os et fingerpeg hun eller han lider af lavt selvværd.

Nu vil vi se på tre nyttige måder at en positiv indflydelse unge med deres selvværd. Det er nyttigt at indføre koncepter, der styrker positive følelsesmæssige sundhed. For eksempel kan vi lære, at der er værdi i hvert enkelt, det er hver er elskelige og i stand, og det gør en forskel, at de hver især er i verden, uanset hvad omstændighederne. En anden er, at dårlige valg og dårlig opførsel er ikke hvem en person er, men resultatet af uvidenhed. Vi er nødt til at adskille en adfærd fra essensen af ​​hvem man er. Da hver person lærer og vokser af erfaring, er visdom erfaringer og evne til at træffe sunde, kloge valg. Disse og mange flere begreber vil gavne de unge, hjælpe dem med at vokse til modne, ansvarlige voksne.

Den anden idé at hjælpe de unge, er at lære dem om selv snak og hvordan du opdaterer den negative stemme i sindet med positive bekræftelser at omprogrammere falske, usunde overbevisninger. Som man ændrer den kritiske røst selv tale med en kærlig, positiv, opmuntrende stemme, det forbedrer ens selvværd.

De af os, der har indflydelse på et ungt menneskes liv, som en forælder, bedsteforælder, pædagog eller slægtning kan gøre en betydelig positiv forskel ved at udfordre vores ungdom til at tænke, så deres sind, samvittighed, og værdisystem vil vokse positivt. Som vi interagere med dem vi måske spørger ofte, hvad hun eller han mener om en situation. Vi kan sige, "Jeg spekulerer på, hvorfor hun gør, at adfærd", når vi hører en klage. Vi ønsker at hjælpe dem behandle erfaringer, de har, så de kan vokse følelsesmæssigt og få den indre styrke til at stå på deres egne, når de lanceres fra hjemmet. Dialog er vigtig.

Følgende er Teen Self Esteem Awareness Inventory. Du har min tilladelse til at kopiere det til undervisningsformål. Det sammen med undervisning positive følelsesmæssige sundhed begreber og forbedre self snak er måder at hjælpe vores ungdom opbygge et stærkere fundament af selvværd.

TEEN SELVVÆRD BEVIDSTHED OPGØRELSE

af Suzanne E. Harrill

Bedøm dig selv på en skala fra 0-4 for hver erklæring om dine nuværende følelser og adfærd.

0 = jeg ALDRIG føle eller opføre sig på den måde

1 = I SJÆLDENT føle eller opføre sig på den måde (25% af tiden)

2 = jeg nogle gange føle eller opføre sig på den måde (50% af tiden)

3 = jeg normalt føler eller opføre sig på den måde (75% af tiden)

4 = jeg altid føle eller opføre sig på den måde

_____ 1. Mine følelser om mig selv er afhængige af andre folks meninger.

_____ 2 . Jeg får mine følelser såret nemt.

_____ 3. Jeg har svært ved at være mig selv, når nogen populær er i nærheden af ​​mig.

_____ 4. Jeg føler ubehageligt, hvis mine venner ved, at jeg gør gode karakterer eller er stolt af mine resultater.

_____ 5. Jeg har svært ved at sige nej, når mine venner ønsker at gøre noget, som voksne ikke ville godkende.

_____ 6. Jeg gør ikke lide at være alene.

_____ 7. Jeg ser folks fejl, før jeg ser deres gode punkter.

_____ 8. Jeg siger positive, venlige ting til mig selv i mit sind med min self snak .

_____ 9. Jeg føler mine egne følelser og tænke mine egne tanker, selv når dem omkring mig til at tænke eller føle anderledes.

_____ 10. Jeg er et godt menneske, selv når jeg laver fejl eller opfører sig dårligt.

_____ 11. Jeg er af samme værdi for alle andre mennesker. Jeg er ikke "bedre end" eller "mindre end" nogen anden.

_____ 12. Jeg tilgiver mig selv og andre til at begå fejl og være uvidende.

_____ 13. Jeg accepterer ansvaret for mine valg både kloge og ukloge, og villigt acceptere konsekvenserne.

_____ 14. Jeg udvikler mine interesser og bruge mine talenter.

_____ 15. Jeg vælger at elske og respektere ethvert menneske, inklusive mig selv.

Dette er ikke en test og er ikke scoret som en test. Den er designet til at gøre du tror. En person med høj self agtelse scores lavt på de første syv udtalelser og højt på de sidste otte. En person med lavt selvværd scorer højt på de første syv udsagn og lave den sidste otte.

Dette er ikke et mål for dit værd, kun en indikator, hvor du kan drage fordel ved at se på overbevisninger fremmer lavt selvværd . Som du opdaterer falske tro, du opbygge en sund selvværd

Bemærk at lærerne:. Disse udtalelser gør god diskussion og journal spørgsmål. Spørg teenagere for eksempler og tilskynde dialogen
.