TLC kan bidrage til at forbedre selvværd

Det er vigtigt at gøre tid til at gøre gode ting for os selv, især hvis du tilfældigvis være nogen, der vier meget af din tid til pleje af andre. Hvis du er en af ​​disse mennesker, så du er godt klar over, hvor let det er at forsømme os, som alt for ofte resulterer i at blive stresset, køre ned og udmattet.

På trods af hvad du måske tror forkælelse dig selv ikke betyder, at du er egoistisk. Træffer beslutningen om at drage omsorg for dig selv ordentligt og behandle dig selv med den samme venlighed, som du behandler andre med vil gå langt for at hjælpe dig med at klare livet i almindelighed. Vi afsætte meget af os selv til pleje af vores betydelige andre, vore børn, kæledyr, venner, familie og kolleger, at det nogle gange let at glemme, at vi har brug for tid også. Som om vores plader allerede er ikke fuld mange mennesker så gå videre ved frivilligt deres tid for andre uden at indse, at de forsømmer sig selv.

At tage vare på dig selv bør virkelig være en prioritet i dit liv, eller andet der er en tendens til at presse vores egne behov til bunden af ​​listen. Lav en aftale med dig selv hver dag, eller, hvis det er urealistisk for dig, så en gang eller to gange om ugen vil gøre. Gør hvad du har brug for at sikre, at der ikke vil være nogen afbrydelser. Forpligte denne tid til dig selv, selvom det er kun en eller to timer.

Selv om dette kan vise sig vanskelig i starten, fordi du sandsynligvis opleve følelser af skyld, du skal være påpasselig. Må ikke tillader dig selv at komme med undskyldninger, såsom at der ikke er tid nok. Hvis dette er i virkeligheden sandt, så er det endnu mere grund til at afsætte den smule tid bare for dig selv. Selv om det betyder at ofre noget for at gøre den tid, så gør det! Du er nødt til at forstå, at du er værd, og at du fortjener det. Holde på det og ikke give op. Med praksis vil du opdage, at du snart vil se og mærke fordelene.

Nogle gange er du nødt til at sige "nej" til andre forpligtelser, så du kan indstille lidt tid til side til dig selv. Mange mennesker faktisk tager et ansvar, der ikke engang op til dem, og der er grunde til dette. Vi ønsker at være ønsket, og vi ønsker ikke at skuffe andre. Vi ønsker at være til hjælp for andre mennesker. Nogle gange er vi bare finde det virkelig svært at sige "NEJ". Under denne form for tankegang får os til at være en folk-pleaser, men det kan og vil resultere i nogle alvorlige problemer, hvis vi antager for meget ansvar og forsømmer os selv.

Det er en uheldig realitet, men folk vil tage fordel, hvis vi tillader dem at. De kan ikke gøre det med vilje, eller endda indse, at de laver det. Ligeledes de også kan ikke være klar over, at vi ikke virkelig ønsker at gøre, hvad de beder os om at gøre, men hvis vi siger aldrig nej hvordan er de at vide? Efter års kæmper for at behage alle kan det være tid til at sige: "Jeg undskylder, vil jeg gerne hjælpe dig, men jeg er ikke i stand til." Det kan være så simpelt er det. Selvfølgelig du måske lyst til katastrofe vil resultere men du vil finde det ikke. Den person vil simpelthen nærme en anden for at få hjælp. Har du nogensinde overveje at det kunne være så let?

Selvfølgelig kan der være mennesker i dit liv, der har vænnet sig til dig at gøre alt, og dette kan resultere i en lidt mere modstand end ellers. Men du skal være fast besluttet på at få tid til dig selv, så du behøver at gøre op dit sind til at vælge enten du alle andre eller rettere sætte dig selv først for en gangs skyld. Beslutte, om du noget, hvis du er værd at din indsats. Du skal vide, at du er!

Gå let på dig selv. Medmindre du tage et standpunkt og bestemme at give dig selv nogle TLC ingen andre vil sandsynligvis. Kig indenfor og opdage, at unikke lys, der skinner i os alle. Medmindre du pleje det lys det vil brænde ud, og det ville være en stor skam

For at få dig motiveret tage et kig på følgende tips til nogle meget nødvendige forkælelse:.

Bubble bade med stearinlys er fantastisk til afslapning. Naturen vil hjælpe dig til at føle sig mere centreret. Du kan vælge at forkæle dig selv med en manicure eller pedicure eller en forfriskende massage. Lytte til musik er bevist, at hjælpe slappe dig som er naturens lyde. Forkæl dig selv ved at nyde et måltid ud eller vinduesrens shopping. Hold en dagbog og registrere dine håb, drømme og forhåbninger. Se en sjov film eller læse en god bog. Tag en aftentur eller stå selv noget nyt. Har en make-over eller endda få en ny frisure. Gå til dans eller har en snooze. Skriv et brev til dig selv og endda gå så vidt som at skrive det! Lær noget nyt lyst til at danse eller tage en ny humlet. Sig til dig selv hver dag, at du er en smuk menneske, der fortjener din egen venlighed. Fortæl dig selv, at du er værd at elske, og at du elsker dig selv
.