Udlevering Tidløshed

Tid i den vestlige verden er knappe, hurtig bevægelse, og stressende
Manglen på det holder folk op om natten, “. I don &'; t har tid nok &"; Det dikterer forretningsforbindelser, “ Tid er penge &"; Vi opdele tid som så meget kokain på en plade. Men der har været, og er stadig, kulturer, der don &'; t oplever noget af det. De oprindelige folk havde ikke ord for tid, før nye ansigter ankom på deres kyster. De ville gå på ture, hvor de samtalede med forfædre, og omfavnede de dynamiske energier natur og ånd. Der var ingen fortid, nutid og fremtid. Det var alle én.

Fordelene ved tidløshed er dine til at opdage.
Du har måske ikke har ressourcer eller interesse i at gå på en lang tur i den australske ørken. Det gør ikke &'; t betyde, at du kan &'; t leve i din egen kultur og opleve et kollaps af tid. Det &'; s sandsynligt, at du allerede har. Jeg oplevede det, da jeg gik igennem et oliemaleri fase. Sammenbruddet af tid var bestemt mere bemærkelsesværdig end kunsten Jeg produceret. Timer ville gå af, og jeg ville ikke af &'; t varsel. Jeg følte, at jeg trådte et helligt rum og didn &'; t har at søge efter glæde, det var der allerede

O, I, der ønsker om mere tid til at opleve glæde, kærlighed og fred, jeg tilbyder dig en udfordring. .
Hvad hvis hver dag i de næste tre uger, du regenereret en følelse af tidløshed

Forståeligt, dit svar kan indebære ordet, “?? Hvordan &"; Fremragende spørgsmål

1), når man vågner ikke gå til din computer, don &';. T tekst, eller få på telefonen – Nada til elektronik.
stedet strækker sig som en kat, før du får ud af sengen. Har du nogensinde lagt mærke til hvor glad en kat er, mens stretching? Min kat, Willamena, elsker, elsker, elsker at strække sine forpoter vej ud foran hende, satte hende røv måde i luften, og strække hende tilbage, mens gabende. Få mest ud af de dyrebare øjeblikke før at komme ud af sengen. Stræk den ene side af kroppen, rulle over og strække den anden. Lav sjove, glade, brummende lyde

Når du &';. Re ud af sengen, så lad elektronikken fortsætter med at sove, og tilbringe et par minutter i stilhed. Skriv ned alt, hvad du &'; re taknemmelig for, mens du nyder din kaffe eller te. En taknemmelighed praksis vil ændre dit livssyn drastisk. Derefter tage et brusebad og grundigt nyde det varme vand, der flyder uden nogen indsats fra din side. Sætter pris fornemmelsen af ​​lotion anvendes på din hud. Bær stof, der føles luksuriøs og beroligende. Forkæl dig selv med de mindste ting, da dette bringer dig ind i nuet og opløser opfattelsen af ​​begrænset tid.

2) Træk vejret. Dybt. Igen.
Mens kørsel til arbejde, og i mellem møderne, selv nu, mens du læser dette, indånder. Dybt. Igen. Overfladisk vejrtrækning skaber angst, og angst trives på knaphed. Trække vejret dybt gør ikke &'; t tage væk tid fra noget andet, medmindre du &'; re praktisere ldquo &, hee-hoo-haa &"; tv-version af Lamaze Breathing. Dyb vejrtrækning massage de indre organer og centre sindet. Chill, baby. Alt du skal gøre er at trække vejret. Det skaber plads omkring dig. Det kan også give dig en følelse af tidløshed ved at bringe dig tilbage til nuet.

3) Gå, hvor gæssene går, hvor træerne er rigelige, eller hvor bølgerne skød kyster.
Get udenfor. Hvis du bor i en storby, træk et kort, finde den grønneste stedet og derned. Naturen har rytmer, som vi ofte er ude af trit med. Disse rytmer er en del af vores cellulære hukommelse. Vi voksede op som en art i disse rytmer. Bare fordi vi don &'; t bor i huler eller hytter nu, gør ikke &'; t betyder vi kan &'; t stadig opleve ekspansion af naturen. Gå en tur i skoven altid quiets mit sind, og kulderystelser min indre ur. Tip: Lad din telefon i bilen. Den summende og vibrerende kan få dig til at genoptage.

4) Find en time-kollapse karriere eller hobby.
En karriere udnytte dine styrker vil kollapse tid. Dine største styrker er de aktiviteter, du gør, der giver dig den største opstemthed. Jeg mister ofte en følelse af tid, mens du arbejder en-til-en med klienter. Siden fødslen, I &'; ve været fascineret og forelsket i mennesker. Min karriere bruger mine største styrker. Hvis du har en karriere, der giver dig den samme saft, Bravo! Hvis ikke, ikke at bekymre dig, du don &'; t nødt til at forlade dit job for at opleve styrken-baserede tidløshed

En hobby, ligesom oliemaleri jeg nævnte ovenfor, kan hjælpe dig med at transcendere omstændigheder, irritationsmomenter, og tid. . For nogle mennesker, madlavning er vejen. For andre er det &'; s motion eller spille et instrument. Eller skrive romaner. Eller meditere. Måske for dig, det &'; s lege med dine børn. Uanset hvad det er, gøre mere af det. Kant ud den ulykkelige ting med de glade, livsbekræftende aktiviteter. Martin Seligman, skaberen af ​​Positiv Psykologi, identificeret “ Flow &"; som værende en af ​​flere vigtige elementer til den samlede trivsel. Han fandt også, at de højeste niveauer af lykke kom, da folk, hvor engageret i en strøm, der har bidraget til et højere formål.

Rise til udfordringen i de kommende uger.
Hvorfor ikke? Hvad, udover stress og angst, har du at miste
 ?;