*** 3 Time Management Strategier til Transform Perfection Lammelse i Produktivitet

Hjerte-Based Time Management &handel; strategier kan hjælpe dig med at frigøre dig selv fra overbevisninger og vaner, der holder dig tilbage og kvæle din succes – uanset hvad dine mål kan være. Et meget godt eksempel er den vane perfektionisme. Det kan binde dig i knob, kan &'; t det?

“ stræben efter det optimale motiverer dig; stræben efter perfektion er demoraliserende &"; Harriet Braiker
mere af din tid og energi du bruger på at forfølge perfektion, større, mere krævende – og mere nedslående bliver det. At &'; s fordi perfektion er per definition et uopnåeligt mål. Det &'; s bevægeligt mål, som du kan bruge et helt liv forfølge … og aldrig, aldrig nå.

Men den gode nyhed er, at perfektionisme er ikke et karaktertræk. Perfektionister aren &'; t født; de er lavet. Seeing perfektionisme for hvad det er - intet mere end en lærd adfærd – betyder, at det er noget, du kan aflære. Dette er en meget bemyndigelse kendsgerning.

Og endnu bedre nyhed er, at når du forpligter dig til at forstå og overvinde perfektionisme, du &'; ll begynde at lære første hånd, hvor meget mere behagelig og produktiv dit liv kan være! ? Klar til at hoppe i
Tre Time Management strategier for at overvinde Perfektionisme:

1. afsløre din Perfektionist:
Det første skridt er at få at vide, hvad din Perfektionist Voice lyder. De invaliderende beskeder, du giver dig selv er som regel så velkendt og så indlejret i din psyke, at du næsten ikke mærke til dem. At &'; s stor del af grunden til de forbliver stærke – vi er uvidende om dem, men dybt berørt alligevel. Så være særlig opmærksom på perfektionist meddelelser, du giver dig selv, for eksempel, “ Denne isn &'; t næsten omfattende nok. Du er nødt til at tilføje flere data, &"; og begynde at skrive dem ned.

Du &'; ll straks begynde at lægge mærke til og identificere de forventninger, der ikke er realistisk. Dette er stort realisering i sig selv! Bare gøre et notat af beskederne. Don &'; t forsøge at argumentere med din indre perfektionist eller forsvare dig selv – dette er ikke en rationel del af dig. Du skal blot forestiller dig selv at placere hver perfektionistisk budskab i en sæk, og derefter tilsætte indholdet af sækken til en brølende bål. Og derefter erstatte hver af disse perfektionistiske meddelelser med et realistisk mål.

2. komme til roden af ​​dit Perfektionist
ved at identificere kilden (eller kilder) i denne stemme i dit liv. Dette kan være indlysende for dig, eller det kan tage tid og vedholdenhed at spore disse meddelelser til deres rødder. Men holde sig til det – oplysningerne vil helt sikkert hjælpe med at flytte dig mod frihed.

En god måde at starte er at læne sig tilbage og slappe af, lukke øjnene. Stil ind stemme din perfektionist som hvis du tuning ind på en radiostation fra for længe siden. Hvis stemmer hører du? Har særlige medlemmer af din familie opfordre dig til at udføre? Var der lærere i din fortid, der gjorde urealistiske krav? Har du har en større-end-livet rollemodel hvis standarder blev langt ud over din rækkevidde? Lad dig udforske lyde og scener fra din fortid; du &'; re sikker på at finde spor og nøgler, som vil hjælpe dig på vej, som du låser fængsel perfektionisme

3.. Navngiv frygten for, at brændstoffer
Perfektionisme isn &';. t virkelig om at opnå noget. Overhovedet ikke. Det er faktisk om flugt fra noget. Det er, hvad brændstoffer det.

For hver enkelt de oplysninger, er forskellige (og vigtigt), men hvad &'; s universelle er drivkraften af ​​frygt i kernen af ​​alle perfektionisme. Så hver gang du identificere og navngive kilden til din frygt, du tager tilbage din magt.

Har du frygter fiasko? Har du frygter andres &'; udtalelser fra dig? (Måske endda andre, der er langt væk fra dit liv?) Eller har du frygter succes og føler ængstelige, hvad der vil ske, hvis du lykkes

Uanset hvad dine særlige personlige frygt kan være, det &';? S vigtigt at vide , helt ned til dine knogler, at det &'; s en illusion at tro, at perfektionisme kan "ordne det." Hvis du håber at det at være "perfekt" vil give dig et mål for kontrol over dine omgivelser, der er umulig at opnå, er det både realistisk og medfølende til at lade det gå.

I slutningen af ​​dagen, vi hver har beføjelse til at erstatte perfektionisme med realisme. Vi hver har beføjelse til at validere (og kommer til at tro på vores hjerter), at vores bedste er godt nok.

En del af, hvad det betyder, er, at vi hver nødt til at gøre vores fred med de ting, der ligger uden for vores evne til at løse. Og interessant, når du tillader dig selv plads til at lære og vokse (i modsætning til at kræve perfektion), du føler er bemyndiget og opleve verden som et mere sikkert sted. Faktisk lever mere realistisk gør din tid på en gang sjovere og mere produktive.

Så start i dag for at erstatte perfektionisme med produktiviteten.
Og for at bevæge sig mod dit hjerte-Based Time Succes, tilmelde dig vores gratis gave, det at finde tid Succes Kit, som omfatter "The New finde tid Boundary Skabelon: til 9 Enkle, sekventielle trin Find mere tid og genoplade din energi!" Ved hjælp af et format projektmappe, vil denne kraftfulde og praktiske tid skabelon hjælpe dig bevæge sig ud over overvælde, skuffelse og frustration og opdage, at 24 timer virkelig er nok!

Udbudt af Paula Eder, Ph.D. The Time Finder Expert.
Paula Eder, ph.d. er en internationalt kendt coach og offentliggjort forfatter, der har specialiseret sig i mentoring hjerte-baserede iværksættere og ejere af små virksomheder, indefra og ud, at tilpasse deres kerneværdier og energi med deres tid valg og adfærd, så de kan tjene flere penge, skabe mere frihed, og finde mere tid.

Du kan læse mere om Paula &'; s unikke, Heart-Based Time Management System &handel; og begynde din transformerende rejse ved at tilmelde dig hendes Finde Time Success Kit. Opdag hvordan du kan finde tid til det, der betyder mest
.