*** 3 Rettidig tips til Nyd sæson ved at slå Holiday Stress!

At finde tid til virkelig at nyde ferie festlighederne kan være en stor udfordring. Hvorfor? Nå, tænker over det. Der er masser af faktorer, der er særligt udbredt i løbet af denne sæson … og de helt sikkert op ante, når det kommer til stress. De omfatter:

• Komplekse følelser og dynamik genereret af familiesammenkomster, Restaurant • Coping med tab og sorg (ofte fremhævet på ferie tid), Restaurant • Travle butikker og lange, lange linjer;
• Bagning, udsmykning og andre ferie projekter
• Gave køber, anstrengte budgetter og finansielle stressfaktorer; og
• … mere!

Tilføjet til det, hvis du har store forventninger til, hvad feriesæsonen vil bringe det forstærker din stress.

Måske du længes efter gamle dage, når det som et barn, forventning var høj, og der var en følelse af magi i luften. At være en voksen kan derefter føle sig som en Lad-ned; og du kan finde sæsonen til at være mere stressende end glad.

Den gode nyhed er, at det ikke behøver at bo på den måde. (Nå, den voksne del gør … men du kan helt sikkert de-stress din ferie!)

Her er nogle rettidige tips til at overvinde stress og nyde denne tid af året:

1. Undgå over-engagement
Der er så meget at gøre på denne tid af året; hvis at sige "nej" bevarer nogle af dine tilregnelighed, så gør det! Andre vil være mere forståelse end du måske forventer, og faktum er, at du ikke behøver at gå til hver begivenhed, du er inviteret til.

At sige "nej tak" til nogle invitationer vil frigøre tid til dig selv! Så giv dig selv nogle ensomhed. Det er nemt at blive så overvældet og tynget at du hemmeligt ønske for sæsonen at passere hurtigt. Uanset om det er en gåtur, en yoga klasse, eller en boble bad, skridt væk fra ferie stress og tillader dig selv at gøre noget sjovt.

2. Lad ikke traditioner fortære dig.
Måske er din mor kogte en fuld kursus ferie middag, eller din familie vært for en overdådig ferie part. Eller måske traditionen var at bage hundredvis af cookies til at give til venner og slægtninge. Disse er dejlige minder, men det er vigtigt ikke at lade dem vejer på dig eller blive ting, som du "bør" gøre.

Overvej dette: I stedet for at leve op til tidligere mønstre og forventninger, starte din egen, tilbagelænede traditioner. Har et par gode venner over til te og småkager. Vært for en pot-luck ferie måltid snarere end at lave mad det hele selv.

3. Make gaver sjovt og meningsfyldt!
Ofte føles det som om der er så meget pres for at købe den perfekte gave til hver person, at det tager alt det sjove ud af shopping. Husk, folk ikke forventer du at gå til enderne af Jorden for at finde dem en spektakulær gave.

Giv fra dit hjerte, og du kan ikke gå galt! Vær kreativ og praktisk, også. Hvad med en håndlavet kupon til en gratis overnatning for børnepasning, en dag af værftet arbejde, eller noget andet, der ville være særlig og meningsfuld?

Og glem ikke om shopping online. Det gør søgning meget lettere – og det kan være mere omkostningseffektivt, samt. (Det er helt sikkert en tidsbesparende!)

Som du ser, er der mange måder at overvinde stress i løbet af ferien. En vigtig nøgle er at afgøre, hvad der forårsager din stress. Når du kender problemet, kan du normalt finde en måde at løse det. I sidste ende, vil du ofte se, at meget af den stress, du oplever fjedre fra forventninger om, at du lægger på dig selv.

Så jeg håber, du vil bruge disse tips til at frigøre dig selv og nyd mindre stressende ferie i år … og hvert år
Og for at bevæge sig mod dit hjerte-Based Time Succes, tilmelde dig vores gratis gave, at finde tid Succes Kit, som omfatter "The New finde tid Boundary Skabelon:! 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi! " Ved hjælp af et format projektmappe denne kraftfulde og praktiske tid skabelon hjælper dig videre end skuffelse og frustration. Opdage, at 24 timer virkelig er nok

Udbudt af Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;