*** Find Time Heart-Based Måde: Lad Compassion Gratis Din mest effektive dig med disse 3 Rettidig Tips

At finde tid og derefter bruge den tid så effektivt som muligt tager mere end to-do lister, som du kender. Især når tilbageslag og uventede ændringer opstår – som de gør hver dag - det kan kræve enorme opfindsomhed og modstandskraft til at fortsætte langs din mest produktive vej

Faktisk kan din instinktive respons, når planerne er truet være at forskanse sig selv endnu dybere i den måde, du tror det. “ burde &"; at være. Men når du &'; re midt i forandring, stikning med stive mønstre er ofte den sidste ting, du skal gøre. Dreje væk fra fleksibilitet, når du har mest brug for det indfører endnu et lag af unødig stress, og kan sparke en ond cirkel, der så kan sætte dig tilbage længere og længere.
Hvad er den mest nyttige ting, du kan give dig selv i denne situation?

Medfølelse.

Medfølelse er en af ​​de mest grundlæggende og vitale værktøjer i dit hjerte-Based Time Management Toolkit. Når du er overvældet eller frustreret eller bange eller vred … helst du føler dig fast og er fristet til at reagere med stivhed i en eller anden form, medfølelse hjælper dig til at træde tilbage fra denne cyklus.
Blødgøring, snarere end hærdning dit hjerte i ansigtet af noget, der kan føle sig truende er en meget modig og bemyndigelse trin. Det &'; s enkle kendsgerning, at jo mere du dyrker medfølelse, desto lettere vil du trives i ansigtet af forandring.

Det &'; s fordi medfølelse frigør dig op. Dens expansiveness hjælper dig med at opbygge fleksibilitet, mod og kreativitet, også. Givet livets uendelige strøm udfordringer, fremme din magt af medfølelse kan give livstid styrke
Lad &'; s. Tage et nærmere kig på, hvordan medfølelse hjælper. Jeg håber, at disse 3 hjerte-baserede time management tips vil stimulere din interesse i at indarbejde medfølelse ind i din hverdag og tid valg. Det &'; s virkelig en af ​​de mest praktiske og livsforbedrende gaver, du kan give dig selv

1.. Medfølelse gør det muligt at træffe rimelige risici uden frygt for selvanklager
Når du accepterer, at du er menneskelig og at erfaring er altid om at lære., du slukker invaliderende, kritiske røster. Don &'; t lade frygten for, at du tænder på dig selv i ansigtet af "mislykkedes" eksperimenter lamme dit initiativ. Sund ydmyghed altid hjælper dig hoppe tilbage og sætte dine lektioner til god brug.

2. Medfølelse hjælper du bruger dine fejl til at udvikle bedre systemer.
Må ikke falde i den fælde at afskedige medfølelse. Medfølelse handler om at have modet til at holde ud … IKKE om "at lade dig ud af kniben." Det &'; s ned-på-jorden praktisk kendsgerning, at mere medfølelse du viser dig selv, når du laver en fejl, jo hurtigere vil du komme sig. Ikke kun det, men medfølelse giver dig mulighed for at omformulere dine fejl som information. Fejltagelser er gaver, skinnende lys på steder, hvor du kan udforske, vokse og ekspandere. Medfølelse vender mange fælles begreber på hovedet … og giver os ikke forpurret af fejl, men at lære, forbedre og komme videre.

3. Medfølelse støtter dig afbalancere dine prioriteter med dine basale behov.
Når du medlidende acceptere, at livet er hårdt, og du skal passe godt på dig selv, det hjælper dig også acceptere det faktum, at du har brug for at tempoet selv. Lever fra et sted af jordet, hjerte-baserede medfølelse, vil du ikke føler sig trukket ind af grandiose ordninger. At &'; s fordi du er accepterende over for og fortrolig med din væsentlige selv. At leve med medfølelse hjælper dig med at vedligeholde klarhed, balance og perspektiv med mere lethed.

Som du kan forestille dig, det stadigt voksende praksis med medfølelse hjælper dig med at beskytte dit helbred og velvære, forbedre dine relationer og åbne nye udsigter, som du bevæge sig mere frit, trygt og modigt i verden. Fra denne position velvilje over for dig selv og andre, er du energi og bemyndiget, hvilket skaber en ny cyklus, hvor du gør stadigt mere effektiv udnyttelse af din tid.

Hvad er dit næste skridt at udforske din hjerte- baseret værktøjskasse, øge din effektivitet, og finde tid

Her &';? r noget for at få dig i gang lige nu! Tilmeld dig vores gratis gave, "The New finde tid Boundary Skabelon: 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi!" Dele på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gang skabelon vil hjælpe dig bevæge sig ud over overvælde. Ved hjælp af et format projektmappe, med plads til at optage dine svar, vil du opdage, at 24 timer virkelig er nok!

Udbudt af Paula Eder, ph.d., The Time Finder Expert.
.