Hvad er der galt med at have travlt?

To forskellige kunder for nylig spurgte mig dette spørgsmål. På overfladen, deres historier var meget forskellige. Janel er en dedikeret ophold-at-home mor, der tilbringer en masse tid madlavning fra bunden og frivilligt arbejde på hendes børns skoler. Men hun knap nok har tid til en morgen bruser, endsige en afslappet samtale med sin mand.

Matt er en software udvikler, der arbejder typisk lange timer ved en start. Han er smart og talentfuld og gør en respektabel løn, men sjældent gør han tilbringe en weekend med sin kæreste udforske byen eller vandreture i bjergene.

Hvad kan jeg gøre, hver af dem spurgte mig? Denne ting har brug for at få gjort.

Problemerne er ikke så meget hvad de gør, men snarere hvordan de gør det.

Hvorfor vi er travlt

Vi bor optaget, fordi vi er belønnet for det. Det ses som en kronen på værket, når nogen tredobler salg, lancerer et nyt produkt, eller grundlægger en virksomhed. Omkostningerne

• I USA 85% af mændene og 66% af kvinderne arbejder mere end 40 timer uger.Jeg
• Ikke kun det, men vi rank døde sidste internationalt på betalte ferier og holidays.ii

Men det stopper ikke der – listen over e-mail, tekster, ærinder og gøremål er endeløs.

Men den største synder er ikke job, eller børn, eller frivillige muligheder, eller endda e-mail. Den største synder er vores perspektiv.

Vaser eller ansigter?

Husk optisk illusion hvor hvis man ser på det en måde, du ser ansigter, men hvis man ser på det lidt anderledes, du ser en vase?

Det er et spørgsmål om at flytte dit perspektiv. Begge er sande. Eller måske ingen af ​​delene.

Så hvad er der galt med vores perspektiv på at være optaget? Det er, at vi ikke har et valg. Vi mener, vi skal være optaget til at være en succes, så vi kan være glade. Det ser sådan ud:

Optaget → Vellykket → Glade

Men i virkeligheden er det den anden vej rundt. Albert Schweitzer sagde det godt: “ Succes er ikke nøglen til lykke. Lykke er nøglen til succes. Hvis du elsker, hvad du gør, vil du blive en succes &";.

Glad → Optaget

Myter om travle

Med det i tankerne, lad os tage et kig på nogle fælles myter (og sandheder) om at blive optaget

• Optaget betyder, at du er produktiv. (Ikke nødvendigvis)
• Optaget betyder, at du er værdifuld. (Du kan være værdifulde, men det er ikke fordi du er optaget)
• Du mister dit job, hvis du ikke pitche i (Sandsynligvis ikke)
• Dine børn vil lide. (Børn har brug for tid, men ikke så meget, at du ikke kan også tage sig af dig selv)
•

Faktisk bliver optaget underminerer vores bedste selv. Travle par fortæller mig, at de ikke har tid til lektier mellem sessioner – når hjemmearbejde er at værdsætte hinanden, højt, en gang om dagen. Travle studerende ikke har tid til at tænke over de liv lektioner i en stor stykke litteratur, når de nødt til at afslutte to kapitler en nat

Ingen, der er overbelastet af “. Optaget &"; kan planlægge godt, løse vigtige problemer, være kreativ, eller tage vare på sig selv.

Det er ikke kun om dit CV

Der er en øvelse flyder rundt der beder dig om at overveje, hvordan du ønsker at være husket. Det forslag er at stoppe med at skrive dit cv, og begynde at skrive din lovprisning.

Hvis du gør denne øvelse, vil du sandsynligvis ikke finde dig selv at skrive ting som dette:

• Hun tog altid på ekstra arbejde
• Han opholdt sig sent på kontoret hver dag
• Hun gjorde en præsentation hver måned
• Han kogte hvert måltid fra bunden

I stedet vil du finde dig selv at skrive:.

• Han ofte tilbragte lørdagen i den del spille bold med sine børn
• Vi elskede at tilbringe weekenden sammen udforske San Francisco, nyde den friske luft og griner sammen
• Han virkelig holdt visionen på arbejdspladsen. Det holdt alle på sporet og arbejde sammen

Som Ariana Huffington sagde, “. Vi kan ikke lytte til vores egen lovprisning, men vi faktisk skriver det hele tiden, hver dag. Spørgsmålet er, hvor meget vi giver eulogizer at arbejde med &";. Iii

Sådan un-travlt selv

Succes handler ikke om hvor mange ting du gør på en dag . Det handler om kvaliteten af ​​dit liv. Hvis du gerne vil til “ un-optaget &"; dit liv, kan du starte med disse to enkle trin:

1. Tænke på en ting, du gerne vil blive husket for. Det kan være, hvor godt du forbinder med dine venner eller hvor ofte du griner. Det kan være om at springe klipper med dine børn eller deler et hjemmelavet måltid med din familie hver aften.
2. Tænk på et lille skridt du kan tage, som vil bevæge dig i den retning. Har frokost med en ven næste fredag. Inviter din partner en tur rundt dit nabolag. Tag dine børn til zoologisk have. Gøre noget, du elsker, og som forbinder dig med de mennesker, du holder af.

Nu gentage dette hver dag.

Ferie for livet

Matts første skridt var at overdøve gang omkring møder, så han havde tid til at forberede dem og tid til at behandle det lærte bagefter. Han følte mindre travlt, mere plads i sin tid, med det samme.

Janel skære ned på hendes frivillige aktiviteter, så den tid, hun tilbragte sammen med sin familie var mere afslappet. Forskellen var mærkbar, og hendes mand kommenterede

Som Seth Godin siger, “. I stedet for gad vide, når din næste ferie er, måske du bør oprette et liv, du behøver ikke at flygte fra &";

Tænk på de vaser og ansigter, og beslutte, hvordan at se på dine forpligtelser og ansvar. Sæt genoptage væk for en stund. Du kan altid komme tilbage til det, når du har brug for det.

Prioriter lykke. Opgive den travle hverdag, og nyd et fuldt liv. Og frem for alt, stop fortæller dig selv, at du ikke har et valg.

ihttp://visualeconomics.creditloan.com/the-state-of-the-40-hour-workweek
iihttp://www.cepr.net/index.php/publications/reports/no-vacation-nation-2013
iiihttp://www.huffingtonpost.com/arianna-huffington/are-you-living-your-eulogy-or-your-resume_b_3936937.html
.