*** Krise Clutter Got You On The Run? Reclaim din fred i sindet-5 Rettidig Tips!

At finde tid til at opnå dine mål er en udfordring i denne travle verden. Det bliver så meget sværere, hvis du har lyst til din dag bliver kapret af andre &'; prioriteter eller rodet med andre, &'; kriser.

Tag et øjeblik og tage et åndedrag.

Hvordan har du det indeni, når stærke personligheder stiller krav eller konfrontere dig med »overraskende« deadlines? Måske du straks føler sig ansvarlige. Eller måske du føler dig irriteret eller frustreret - eller endda lammet.

Folk reagerer på mange forskellige måder til denne form for situation, men én ting er klart og konsekvent: Hvis du ikke er forsigtig, kan du nemt ende med at sabotere planerne du havde for din tid.

Så udfordringen her er dybest set at lytte og svare, uden at reagere. Du don &'; t ønsker at ofre dine planer unødigt. Ligeledes du don &'; t ønsker at lade en følelsesmæssig reaktion fare dit job eller dine relationer med venner, familie og kollegaer

Her er 5 Rettidig Tips
at hjælpe dig Ophold på Bane, Spar tid, styrke relationerne og genvinde din fred i sindet

1. nægter at blive revet med af andres haster
Don &';. t lade deres krise blive din krise. Når du føler, at det haster, pause et øjeblik og træde tilbage i dit sind. Når du giver dig selv tid og tillad dig selv plads til at overveje dit svar, står du i din magt. Du skal også vise, at du bevarer det fulde ansvar for dig selv.

2. Observere, vurdere og bruge aktiv lytning til at overføre energien fra dem til dig.
Har du brug for at tage en del af ansvaret for problemet? Har du en interesse i udfaldet? Denne form for evaluering hjælper dig med at beslutte, hvor meget tid (hvis nogen) til at afsætte til at løse problemet.

Ved at lytte aktivt og re-angivelse af knibe med dine egne ord, du re-frame situationen. Mest sandsynligt, vil dette hjælpe afdramatisere nogle af de presserende, som du opsummere tingene i præcise, men mindre stærkt ladede termer.

Det har en ekstra fordel i, at når andre føler sig hørt, de instinktivt slappe af og tage mere tid til lytte til dine ideer.

3. Udvid perspektivet.
nu, at den anden person er mere åben over for at lytte, så prøv strategiplanlægning fra flere udsigtspunkter. Look at identificere områder med konsensus, empati og samtidig bevare et afbalanceret syn. Denne aktivitet kan hjælpe med at reducere tunnel vision, at haster fremmer.

4. . Tilbyde de valg, tilpasse med din tidshorisont
Med tanke på de mål og prioriteringer, som du har for dig selv, til at arbejde afklare alle &'; s baseline behov. Derefter kan du forhandle i overensstemmelse hermed. Vær sikker på at klart angive dine parametre. Dette vil bevæge dig mod en løsning, der gør det muligt for dine egne projekter til at forblive på tidsplanen.

5. Hold fokus på, hvad du kan styre, og tillade andre deres svar.
Dette kan være den sværeste del for mange mennesker. Det &'; s nøglen til at dyrke ro, så du kan acceptere andres utilfredshed uden defensiveness. Du har en ret til at hævde dine prioriteter, og andre har ret til deres følelser omkring det.

Det &'; s så nyttige, når du tager dig tid til at afklare din ende af relationer. Angiv, hvad du føler dig tryg gør, og den tid, du er villig til at bruge gør det. Ved at være klar, du tilskynde til åben kommunikation, der kan føre til reelle fremskridt.

I sidste ende, dette viser to grundlæggende og frigøre fakta:

• At du respektere andre &'; rettigheder til deres følelser og
• At din tid prioriteter kræver ikke godkendelse.

Tilegne disse tips forud for din næste gang udfordring er glimrende forberedelse. Dine relationer er ofte uudtalte kontrakter. Når du ændrer din side, forberede dig til andre aspekter af interaktioner at flytte, også. Måske som du bliver mindre tilgængelige for sidste-øjebliks-uopsættelige, andre vil blive bedt om at hjælpe. Eller måske du &'; ll blive bedt om at koordinere tidsplaner og prioriteter tættere sammen med kolleger. Og går endnu videre, måske dette vil ryste op dit billede af dig selv som uundværlig, eller af andre, som »umulig«.

I sidste ende, du drage fordel ved at nyde mere produktive, krise-fritid. Tænk på den fred i sindet, du &'; ll kommer til at nyde som du sætte disse rettidige tips til handling! Hvordan vil du bygge videre på din succes ved at udvikle endnu mere givende metoder til at finde tid?

For at øge grænsen-indstilling færdigheder, du kan disponere over, når de konfronteres med andres kriser, tilmelde dig vores gratis gave, "The New finde tid Boundary Skabelon: 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi! "dele på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gang skabelon vil hjælpe dig bevæge sig ud over overvælde, skuffelse og frustration. Ved hjælp af et format projektmappe, med plads til at optage dine svar, vil du opdage, at 24 timer virkelig er nok!

Udbudt af Paula Eder, Ph.D. The Time Finder Expert
.