Mange ansigter Time Management

Hvad gør du med din fritid? Dette spørgsmål er i øjeblikket forlader nogle sociologer lidt forvirret som amerikanerne &'; tidsstyring vaner er begyndt at ændre sig. Der er sket et skift fra motion og uddannelse til underholdning og søvn. Så hvad betyder dette skift betyder, og skulle du hoppe på bandet vognen?

Ifølge 2010 amerikanske Time Brug undersøgelse udgivet af den amerikanske Labor Department mennesker arbejder mindre, ser mere fjernsyn og sove mere. Det er naturligvis ikke overraskende, at amerikanske &'; s arbejder mindre ser som arbejdsløshed har himlen steget. Mange håbede, at konfronteret med den ekstra tid amerikanske &'; s ville bruge mere tid på produktive aktiviteter såsom frivilligt arbejde og motion, men det har ikke været tilfældet. Ud over at bruge omkring en fjerdedel af deres tid foran fjernsynet amerikanske &'; s også bruger en masse tid foran computeren. Naturligvis for mange af os tid foran computeren er nøglen til at gøre vores job godt, men mange amerikanske &'; s bruger deres computer til adstadigt aktiviteter i en stigende mængde. Mens stigningen i mængden af ​​tid afsat til søvn er sandsynligvis en positiv forandring som søvn fremmer et godt helbred, mængden af ​​tid brugt på uproduktive aktiviteter er selvfølgelig en om tendens. At lede et meningsfuldt liv, du nødt til at fylde din tid med produktive aktiviteter. Så hvordan kan du undgå den tendens, der synes at være plager nationen

Her er nogle tips til dem af jer, der i øjeblikket er ansat:?
Få kontrol over din email. E-mail er blevet en vigtig måde for kommunikation både i og ud af arbejdspladsen, men det kan også være en stor forbruger af tid. Når du sidder ned for at beskæftige sig med din email, kun behandle hver e-mail én gang, skal du læse og korrekt besvare hver e-mail alle i samme sidder ellers det &'; ll bare tilstoppe din opgaveliste. Du bør også begrænse dig selv til kun at tjekke din e-mail på bestemte tidspunkter af dagen. Dette vil forhindre dig i konstant at gå online for at tjekke e-mails, som kan føre til yderligere distraktioner i din dag.

Giv dig selv nogle grænser. Forbliv logget ud af Facebook og e-mail, før du opnå opgaverne foran dig. Facebook og andre online sites kan være temmelig vanedannende, og du kan opleve, at de forbruger for meget af din tid i uproduktive måder. Selvkontrol kan være svært, men hvis du opretter grænser kan det være lidt nemmere at holde sig til.

Figur ud af, hvad rutine fungerer bedst for dig og indstille din tidsplan omkring det. Find hvilket arbejde afstedkommer de mest produktive arbejdsdage for dig, uanset om der skal tage en times pause til frokost hver dag eller arbejder lige igennem dagen. Vær sikker på at ofte revurdere din tidsplan som din arbejdsdag vaner sandsynligvis hele tiden ændre sig.

Don &'; t være bange for at sige nej. Det &'; s let at tage for meget, men det kan føre til at du føler dig overvældet og dermed er mindre produktive. Skabe balance mellem arbejde og fritid i dit liv og don &'; t Lad vægten bliver for langt Vippet i én retning.

For dem af jer, der er arbejdsløse:
Få dig ind i en produktiv tidsplan. Det &'; s svært at holde sig motiveret, når du &'; re ikke ansat, og som har svært ved at finde et nyt job, men hvis du opretter en travl tidsplan, du &'; re mindre tilbøjelige til at føle sig som dit liv mangler mening, som kan klare af depression og ensomhed .

Få tid til motion og frivilligt arbejde. Disse aktiviteter vil gøre du føler dig glad og sund, og vil forhindre dig i at bruge for meget tid foran fjernsynet eller computeren. De &'; ll også hjælpe dig til at give noget tilbage til dit community og holde dig socialt

Sammenfattende er det vigtigt, at vi selv i vanskelige tider giver os selv grænser og få mest ud af vores hverdag.. Tænk over hvad du ønsker dit liv til at være fyldt med og overveje, om den seneste amerikanske tendens gælder for dig
.