De Pop Psykologer og Motiverende Eksperter Har det hele galt: Ægte tips til Visualisering Succes

Hvor mange gange har du hørt business guruer fortæller dig at visualisere succes, hvis du ønsker at opnå det? Jeg kan ikke tælle antallet af stykker af litteratur jeg har åbnet om emner helt uden relation til psykologi med et afsnit i bogen fortæller mig at "programmere min underbevidsthed" med "visualisere mig selv som en milliardær," forsikre mig, at hvis jeg nogensinde ønsker at lykkes i enhver type virksomhed, jeg er nødt til først narre min hjerne til at tro, at jeg er allerede en succes i min ønskede felt.

Der er en vis sandhed i denne idé, som du kan se nedenfor, men det kræver noget mere end bare at tænke på dig selv som en succesfuld person. Lad mig starte, dog med en personlig historie om da jeg første gang hørte den dumme idé, at hvis jeg visualiseret succes, ville jeg nå det.

Det var tilbage i high school. Jeg havde en eksamen i kalkyle, og dreng, var jeg uforberedt på det. Jeg ville ikke vide, hvad en integreret var, hvis det slog mig i ansigtet. Frygt ikke, selvom! Selvom jeg var unstudied og uforberedt, alt hvad jeg skulle gøre, var at visualisere mig selv at få en A på testen, ikke?

Forkert. Det viser sig at visualisere succes er ikke svaret, men det kan hjælpe en lille smule, hvis det gøres ordentligt

I en undersøgelse fra 1999 på UCLA, blev deltagerne delt op i tre grupper:. En (kontrol) modtog ingen uddannelse, fik en anden gruppe den uddannelse, vi er vant til at høre fra business guruer om, hvordan vi skal visualisere resultatet (vores succes), og en tredje gruppe fik besked på at visualisere den proces, som de ville foretage for at nå deres mål. Hvilken gruppe tror du klaret bedst?

Hvis du gættede de mennesker, der visualiserede processen (ikke udfaldet), du er korrekte. De mennesker, der visualiseres processen rapporterede det bedre om det både umiddelbart efter at gøre det så godt som en uge senere. Med hensyn til at nå deres mål og gøre fremskridt hen imod dem, processen-visualizers også gjorde væsentlig bedre

Det er ikke godt nok til at visualisere, hvad det vil sige at være en milliardær (det ønskede resultat.); du er nødt til at visualisere hvert skridt på vejen. Du er nødt til at visualisere alle de forhindringer og vejspærringer. Du er nødt til at forberede dig til urolighederne vil du opleve undervejs. Du skal blot tænke på resultatet er ikke godt nok.

Hvorfor visualisere processen hjælp?

Det virker, fordi når vi tænker på noget, det aktiverer de samme områder i hjernen, som når Vi oplever at ting. For eksempel, hjernescanninger viser, at personer bedt om at forestille sig en lys vil aktivere visuelle område af hjernen, og folk bedt om at forestille rører noget vil aktivere taktile område af hjernen. Som vi tænker på en opgave og alle dens udfordringer, kan vi ikke hjælpe, men aktiverer områder i hjernen, der vil være ansvarlig for at løse opgaven senere.

Så du kan opnå succes gennem visualisering, men du kan ikke gøre det på den måde, at motiverende eksperter fortælle dig at; stedet, skal du visualisere hele processen, udfordringer og alle, og derefter sætte i bestræbelserne på at gøre det ske
.