Afvejning af de Scales

Hvis du &'; re ligesom de fleste mennesker du sandsynligvis arbejder hårdere og længere, end du er vant til. Som et resultat, at finde balance i dag &'; er sværere end nogensinde før s tempofyldt verden. Alligevel har en sund balance heller aldrig været vigtigere. Her er et par strategier, der kan hjælpe:

1. Først og fremmest skal du elsker, hvad du gør. Vi bruger over en tredjedel af vores liv på arbejdet – doesn &'; t det mening at nyde det? Jeg lærte for mange år siden, at jo mere du nyder dit job eller arbejde mere vellykket du vil være. Selv en højtryks-job er mindre stressende, når du fuldt ud nyde det. Jeg kender flere mennesker, der har højt profilerede og højtryks-karriere, men de stadig opretholder en følelse af balance, fordi de elsker deres forretning. Nyder dit arbejde giver dig mere tilfredshed og personlig tilfredsstillelse
Hvis du befinder dig i et job, der gør ikke &';. T motivere eller stimulere dig, overveje at gøre en forandring. Der er masser af store bøger på markedet, som kan hjælpe dig med at opdage, hvilken type arbejde, du er bedst egnet til.

2. Få tid til familie og venner. Uanset hvor travlt du er det afgørende at tilbringe tid med mennesker, der er tæt på dig. I de sidste mange år har min kone og jeg sørge for at planlægge en &'; dato nat &'; en gang om ugen. Dette betyder normalt at have middag på en lokal restaurant eller gå til en film, show, eller koncert. Selvom vi taler ofte om vores virksomhed, det giver os mulighed for at indhente og diskutere ting, vi don &'; t altid finde tid til at tale om i løbet af resten af ​​ugen. Tilbringe tid sammen med venner er også en god måde at genoplade mentalt, især hvis dine venner ikke er ansat i samme branche.

3. Find en hobby. Jeg synes, det er vigtigt at engagere dig i en hobby eller hobby, fordi de hjælper du glemme alt om arbejde i et stykke tid. Mine to foretrukne tidsfordriv læser og kører. I tillæg til at frigive stress, dette &'; flygte &'; hjælper genoplade batterierne og vedligeholde din objektivitet. Plus, en klar energi sind er mere kreativ og åben for at acceptere nye ideer.

4. Tidsplan “ mig &"; tid. Så egoistisk som det lyder, vi alle har brug for et par timer af personlige tid. Jeg plejer planlægge dette, når min kone er ude at køre ærinder. Det meste af den tid, jeg &'; ll læse, se en film, eller nogle gange tage en lur. Jeg don &'; t føle sig skyldig for at tage denne tid til mig selv, fordi det rent faktisk hjælper mit ægteskab ved at tillade mig at engagere sig i noget, jeg fuldt ud nyde uden at bekymre sig om forstyrrelser fra andre mennesker. Et advarende ord, “ Me &"; tid bør ikke planlagt på ofringen af ​​andre eller optager en stor del af din tidsplan. Hvis du har været på forretningsrejse i en uge det &'; s ikke fair at din familie til at planlægge hele weekenden som “ mig &"; tid.

5. Tag ferier. Ferier er afgørende for dit velbefindende. Det er vigtigt at tage en pause fra den hektiske og tempofyldt erhvervslivet. Alt for mange mennesker i erhvervslivet bølge deres manglende ferie tid som en hædersbevisning, men jeg føler, at en mangel på en pause fra erhvervslivet påvirker negativt din evne til at udføre på din maksimale potentiale. Da jeg startede min virksomhed, jeg sat et mål om at tage en uges pause på mindst tre gange om året. Jeg levet op til denne målsætning i de første tre år, fordi jeg sørget for at planlægge mine pauser tidligt på året. Så i min fjerde år jeg forsømt at planlægge denne gang fra. Før jeg vidste af det, havde oktober rullede rundt, og jeg stadig hadn &'; t taget helst fra. På dette tidspunkt var jeg føler brændt ud, oplevede jeg mere stress, og jeg havde mindre energi, drive og motivation.

6. Afbryd dig selv. I dag &'; s teknologi har gjort det meget svært for os helt at afbryde forbindelsen til erhvervslivet. Jeg synes, at jeg er draget til e-mail på weekender og endda på ferier. Vi don &'; t ønsker at gå glip af noget og nogle gange vores chef kræver endda, at vi holde forbindelsen til kontoret på vores tid ud. Men jeg er overbevist om, at frakoble dig selv helt fra voice mail, e-mail, din PDA og BlackBerry er afgørende for at skabe nogle antydning af balance i vores liv. Der er ingen tvivl om, at du vil have mere arbejde at fange op på, når du vender tilbage til arbejde, men dette fuldstændigt brud hjælper din hjerne genopladning.

Jeg vandt &'; t tyder på, at skabe denne balance er nemt – det &'; s ikke. Men med en smule fokus og opmærksomhed med kan du begynde at balancere vægten. Det &'; s. Indsatsen værd

© 2006 Kelley Robertson, Alle rettigheder forbeholdes
.