Nyttige råd til at vælge Sport Kosttilskud

inden for sport kosttilskud bliver bredere hele tiden, med tusindvis af produkter, der lover at hjælpe dig i alle mulige måder. Du er også nødt til at vælge kosttilskud, som er i tråd med dine personlige træningsmål, hvorvidt der omfatter muskeltræning, at få mere udholdenhed eller tabe eller få vægt. Så du er nødt til nøje at overveje, hvad din fangst og hvad det er meningen at gøre for dig. Valg af sport kosttilskud, der vil støtte dine mål kan være udfordrende, men vi vil diskutere nogle måder at sortere det hele ud og finde de rigtige.

Nogle mænd tager sport tillæg, der er lavet til at øge deres testosteron niveauer, som naturligt begynde at falde i midaldrende. Der er forskellige produkter, fra vitaminer og urter til receptpligtig medicin, som kan øge kroppens produktion af testosteron. Du er nødt til at være forsigtige på dette område, som nogle produkter, især injektioner, geler og DHEA kan have alvorlige bivirkninger. Nogle testosteron styrke kosttilskud er blevet godt testet og kan sikkert bruges, så længe du holder sig inden anbefalingerne fra producenten og /eller din læge. ZMA er en sikker og naturlig testosteron supplement, undersøgelser har vist, er effektiv. OXO, et varemærkeregistreret medicin sat ud af Ergopharm, har vist sig nyttig for mænd, der ønsker at øge deres testosteron niveauer. Du kan få dine testosteron niveauer kontrolleres af en læge for at finde ud af, om du skal prøve sådanne sport kosttilskud.

Uanset hvad sport kosttilskud du tager, er det vigtigt at indse, at disse produkter ikke kan selv gøre dig montør, stærkere eller forbedre dine præstationer på sport. De er simpelthen designet til at støtte dit system som du arbejder hårdt på at få mest muligt ud af dine sportslige aktiviteter. Undgå et produkt, der hævder at gøre alt arbejdet for dig, da, ligesom steroider, disse er usikre og usandfærdige reklamer. Øve, spille og arbejder ud er alle en del af at få mest muligt ud af dine kosttilskud.

Mange mennesker finder det bekvemt at spise energibarer før eller efter en træning. Disse er almindeligvis sælges i helsekostforretninger, såvel som mange andre steder. Du kan finde høj protein barer, vægttab /vægtøgning barer og andre af enhver art. Nogle ernæring barer sælges som måltid udskiftninger, andre er beregnet til at gøre dig udføre bedre til en sport eller træning, men ikke alle af dem er sunde. Ernærings- eller energibarer, som indeholder sukker ikke er gavnlig, og medmindre du forsøger at tage på i vægt, se indhold kalorieindhold så godt. Der er nogle virkelig høj kvalitet energibarer på markedet, og disse vil blive foretaget med primært rå fødevarer, og alle fysiske eller organisk. Når du vælger energi barer, du også nødt til at overveje, om du vil have dem til at give dig energi, ekstra protein til at opbygge muskler, eller hvad dit mål måtte være.

Det er ikke svært at spekulere hvilket produkt er sikkert med så mange tilgængelige i dag. Vide, hvad udfaldet af dine kosttilskud ønskes, vil hjælpe dig med at indsnævre de valg til kun dem, der gør, hvad du har brug for dem til. Ovennævnte oplysninger kan være nyttige, når det anvendes som en vejledning til sport tillæg.

Hvis du ønsker at kaste vægt og komme i form, så tjek den Fitness Freaks for oplysninger, anmeldelser og råd om at tabe vægt og komme ind .. form