Sådan har god mental sundhed

Lad &';?. S snak om din mentale sundhed

Bemærk din første reaktion på dette forslag. Hvad forventer du, når nogen ønsker at tale om din mentale sundhed? I vores samfund, folk ofte forvente at høre en form for kritik. Den lille mand eller kvinde inde kan beskylder mig for at tro du er skøre

Vær opmærksom –. Jeg ønsker at tale om din mentale sundhed – din mentale og følelsesmæssige aktiver. Jeg tror, ​​at diskussioner om noget “ mentale &"; i vores samfund bør begynde med aktiver – så alle parter kommer til bordet med den forståelse, at folk ikke etiketter. Enhver person, der nogensinde har haft en betingelse som depression, bipolar, angst, skizofreni mv, skal adskille diagnose fra deres definition af sig selv.

Så hvad er mental sundhed?

Dette spørgsmål har været et spørgsmål om varm debat, da folk begyndte at tænke over deres tænkning. I fortiden, mental sundhed, samt sundheden i almindelighed, blev defineret som fravær af en sygdom eller sygdom. Denne definition ville definere en person, der tilbringer deres dag at gøre noget mere end at se fjernsyn som “ mentalt sundt &"; når de har kapacitet til at gøre meget mere.

Aktuelle definitioner af mental sundhed indebærer adfærd af coping, produktivitet og kvalitet forbindelser med andre.

1. World Health Organization definition (WHO 2007):

“ En tilstand af velvære, hvor den enkelte indser hans eller hendes egne evner, kan klare de normale belastninger i livet, kan arbejde produktivt og frugtbart, og er i stand til at yde et bidrag til hans eller hendes samfund &";.

2. Surgeon General af definitionen USA (Department of Health and Human Services 1999):

“ Den vellykkede resultater af mental funktion, hvilket resulterer i produktive aktiviteter, opfylder relationer med andre mennesker, og evnen til at tilpasse sig forandring og håndtere modgang "

Hvad kan mental sundhed Do

Selvom mental sundhed og sundhed både involverer vores krop, “.? mental sundhed &"; henviser generelt til fungerer effektivt vores tanker, stemninger, og adfærd (Public Health Service 2001). Effektive tanker, stemninger og adfærd føre os til at tage vare på os selv, fysisk og mentalt. Vi er opmærksomme på, hvad vi spiser, hvordan vi føler, hvordan vi interagere Vi er i stand til at opdage, når noget er “. off &"; og foretage de nødvendige justeringer Vi hjælpe med at opbygge en verden, der letter helbred og mentale sundhed andres

Mental sundhed er grundlaget for vores sundhed... “ Der er ingen sundhed uden mental sundhed &";. (World Health Organization 2007)

Har jeg har psykiske

Alle har mental sundhed –? tanker, stemninger, og adfærd, der virker. Svarene på følgende spørgsmål kan hjælpe dig med at identificere den mentale sundhed du besidder:

* Hvilke mentale processer og adfærd kan hjælpe mig “ holde ud &"; hver dag, samt i krisetider?
* Hvordan kan jeg mobilisere mine effektive mentale processer og adfærd for at komme sig efter sygdom?
* Hvordan kan jeg bruge mine effektive mentale processer og adfærd til at have et liv mere rigt ?

Ønsker du at vide mere?

Stay tuned til Moxie mental sundhed,
hvor historier om, hvordan virkelige mennesker har forvandlet sig selv, deres familier, og verden omkring dem er udstationeret tre gange ugentligt: ​​mandag, onsdag, og lørdag

Den næste blog vil diskutere forskning fra området for Positiv Psykologi, der har identificeret og klassificeret specifikke mentale styrker.. Bloggen vil hjælpe dig med at identificere flere specifikke mentale styrker, som du ejer. Dine styrker kan være din hjælp til at støde de problemer, du står med ånd og mod – så du kan komme ud af ilden som en større, mere storslået person,

Katrina
.