Sådan Stay Motiveret i Hard Times

For et par år siden, psykolog Al Siebert, hvem der studerede modstandsdygtighed og er forfatter til "The Survivor Personlighed: hvorfor nogle mennesker er stærkere, smartere og mere dygtige til at håndtere livets vanskeligheder" (http://www.amazon.com /exec /obidos /ASIN /0399522301 /
susandunnmome-20), skrev en artikel for et handicap 'hjemmeside. Jeg gemte det, fordi jeg tror, ​​det gælder for os alle.

Her er nogle af de tips, han gav:

· "Bevar forbindelsen. Beslut du ønsker at forbinde godt sammen med andre." Forskning har vist at isolation er mere skadeligt for vores wellness end højt blodtryk, overvægt eller rygning. Tilslut. Trænere kan hjælpe dig med dette, og være en af ​​de tilslutninger

· ". Hvis du har en" offer ". Vane mønster, erstatte det med en, der får dig hvad du vil"

· "Lær at fortælle din overlevende historie, så det hjælper og inspirerer andre Må ikke være en følelsesmæssig crybaby.."

Jeg er blevet mere inspireret af de andres "efterladte" historier end noget andet i min liv. Vi har brug for desperat at lære af overlevende, fordi vi alle har vores kors at bære, og fordi vi ved aldrig, hvad fremtiden vil bringe.

Når jeg ned jeg tænker på Churchill og Roosevelt, to handicappede, som førte de allierede i en vanskelig tid. Jeg tror ikke, det var et uheld, at de var ledere på det tidspunkt. Begge vidste modstandskraft på grund af deres personlige prøvelser - Roosevelt bliver lammet fra livet og ned, og Churchill har hans "sorte hund," hans livslange depression

Roosevelt sagde nationen "Det eneste vi har at frygte det frygt. selv ", og fordi han havde været der, vi lyttede. Churchill gav os "Giv aldrig op Aldrig, aldrig, aldrig, aldrig.."

· ".. Spørg efter hvad du ønsker fra andre Thank dem, hvis de reagerer" Dette er så forsigtigt sat. .. Når vi kan nå denne tilstand af accept - af "muligheder" uden "forventninger," vores liv går så meget bedre

· "Erstat konstant optagethed med dig selv ved at øge empati for andre Dette omfatter at vide, hvad det er gerne for folk at være omkring dig. "

Jeg var markedsføre en kirke på én gang, og arbejdede tæt sammen med ministeren. Der var en kvinde, som havde været i en bilulykke, som lammede hende fra livet og ned, og dræbte sin far og bror. Hendes vej tilbage til wellness var en lang, en kamp, ​​vi alle set med smerte og hvilken støtte vi kunne give. På et afgørende punkt fortalte
ministeren mig, det var "tid". Han ville "dømme hende" at blive en Big Sister for en solid år. Få det

·? "Se efter mening i din erfaring som Victor Frankl gjorde, en holocaust overlevende". Hvis du ikke kender hans historie, se her. (Http://www.geocities.com/~webwinds/frankl/frankl.htm) Frankl primære inspiration for eksisterende i død lejren var Nietzsches udsagn, »Det, der ikke dræber mig gør mig stærkere."

Selvværd, siger Siebert, er, hvordan du føler om dig selv, og hvad der bestemmer, hvor meget du lærer efter noget går galt. Det fungerer som en buffer mod "de slynger og pile af formue."

Og mens vi er der, vi ved, at få har været eller vil blive så veltalende som Shakespeare. Det sagde han om modgang:

Søde er de anvendelser af modgang,
der ligesom skrubtudse, grimme og giftige,
Wears endnu en dyrebar juvel i hans hoved,
dette vores liv , undtaget fra offentlige tilholdssted,
Finder tunger i træer, bøger i de løbende bække,
Prædikener i sten, og god i alle ting
-. William Shakespeare, "Som du kan lide det."

Søde er de anvendelser af modgang, hvis vi hænger derinde, holde læring, holde forbindelsen, bevarer vores tro på fremtiden, og lære af andres erfaringer
.