Stop straffe dig selv for Sundhed

Der er du jogging til gymnastik på 5 om morgenen. Luften er sprød og cool. Solen er stadig ikke op endnu, og du er så træt, du kan næsten ikke holde øjnene åbne. Det er den slags udmattet, at du føler dig i håndfladerne og bunden af ​​dine fødder.

Men her stadig du er, sikrer dette tidligt om morgenen, forsøger at tvinge i en hurtig træning før overskriften off til kontoret for en hel dags arbejde. Dette er udgifterne til fitness efter alle. Det er den pris, du skal betale for at holde sig i form og undgå at få et hjerteanfald som din far gjorde.

Næste du skifter i omklædningsrummet, og alle andre er der bare en katatonisk zombie, som dig. Du går ud til løbebånd, og du finder en gratis en. Du får på og du begynder racing som en hamster fanget i i et hjul.

Hver mile og hvert minut, der tikker ved på disken afstanden er pinefulde og dit sind som skrigende på dig og på jagt efter alle og enhver grund til at stoppe ... For at hvile ... Hvis du vil gå tilbage i seng. .. Eller som minimum nyde en beroligende kop kaffe på det kaffebaren ned ad gaden ... noget udover denne tortur!

Hvorfor gør vi det?

Hvorfor er motion mere en byrde. Mere af en smerte, snarere end noget sjovt at blive nydt?

Husk tilbage, vi du var barn? Der var ikke sådan noget som "øvelse" dengang. Det var alt bare spille. Uanset om det er et spil af tag, da du var fem eller spille basketball med nogle venner i weekenden, når du var femten, flytte din krop var sjovt.

Hvad er der sket de dage? På hvilket tidspunkt gjorde det få mere om jagter reps, tælle miles og logge motion rutiner?

I dag er jeg invitere dig til at stoppe straffe dig selv for fitness. Jeg ønsker at byde dig velkommen i at nyde at bruge din krop igen. Leg med dine børn. Tilbring lidt tid med dine familiemedlemmer eller venner gør noget fysisk som vandreture eller nyde en sport.

Et godt sted at begynde at lære om dette er guldmedalje organer.

Husk, at flytte din krop er noget, der skal være behageligt og sjovt. Sikker på, du er en voksen nu, men der tyder på, at du har brug for at leve hver del af dit liv alvorligt? Hvorfor ikke blow off nogle damp, stop straffe dig selv med kedelige motion rutiner og gøre noget sjovt i dag
.