Chi Machine FAQ

Lær mere om at bruge din chi maskine med disse ofte stillede spørgsmål!

Hvor ofte skal jeg bruge min chi maskine?

Daglig brug vil give den mest gavn. Den nemmeste måde at huske at bruge din chi maskine hver dag er at etablere en rutine. For eksempel bruger det rigtigt, før din seng eller kort efter du står op. Afsætte en tid og sted til at bruge din chi exerciser vil hjælpe dig være konsekvent.

Hvor hurtigt kan jeg øge min chi træningstid?

Din første session bør ikke være længere end 5 minutter. Gradvist øge øvelsen tid over en periode på flere uger, som du føler dig tryg. Hvis du oplever ubehag, reducerer træningstid indtil din krop justerer.

Hvilken hastighed indstilling giver de fleste fordele?

Ingen hastighed er mere fordelagtig end en anden. En hurtigere hastighed ikke nødvendigvis giver større fordele. Det vigtigste er at vælge den hastighed, der er mest behageligt for dig.

Hvor længe skal jeg vente med at bruge chi maskine efter at have spist?

Vent en halv time efter et let måltid og en time efter et helt måltid, før du bruger din chi exerciser.

Kan jeg se tv eller læse mens du bruger chi maskine?

For at få mest gavn af chi motion, bør du fjerne alle distraktioner og fokusere på at slappe af dit sind og krop. Find et roligt sted for din træningspas, hvor du kan lade dig slappe af uden afbrydelser.

Hvor lang tid vil det tage at se resultater?

Da ethvert individ reagerer i forskelligt tempo, og til en forskelligt omfang, det er svært at sige, hvor hurtigt du vil se forbedring i din generelle sundhed. Mest sandsynligt vil du opleve en øjeblikkelig lindring fra stress og øge energi efter hver chi session. Andre resultater, såsom vægttab, smertelindring, og langvarig stress relief, kan forekomme gradvist over tid. Ikke bliver afskrækket, hvis du ikke kan se umiddelbare resultater! Fortsæt med at bruge din chi maskine på en regelmæssig basis for at opleve den største fordel
.