Må ikke bare Shed Vægt - Fokus på Nulstilling dit stofskifte, så din fysik Bliver Overskydende fedt ResistantByCarolyn Hansen

En sand kropsfedt tab afhjælpe er ikke kun om at tabe sig. Det handler om at producere overbevist din metaboliske motor (dit stofskifte) kører jævnt, så du ikke behøver at blive til en yo-yo dieter på en ingen måde slutter glædelig-go-runde af vægttab /gevinst.

Du har observeret disse atleter med deres faste stramme kroppe der oser magt og vitalitet. De har en temmelig forskelligartet stofskifte fra den almindelige person, der reagerer temmelig forskelligt på måltider og motion, end den almindelige uegnet enkelte. Deres stofskifte har en stor fremdrift hen imod opholder sig magert, robust og kritisk. Det er fedt resistent.

Så for dig at kaste vægt er kun den ene halvdel af ligningen. Hvis du ikke ændrer dit stofskifte passende ned på basisniveau vil du fortsætte med at tage på i vægt og som årene går ved dette scenario, vil kun blive værre. Så ikke alene er dine vises forkælet og du ikke rigtig føler så gavnligt som du bør helt sikkert om på egen hånd, dit velvære er også til fare som at blive overvægtig øger faren for alle sygdomme.

Dine muskler er motoren i dit stofskifte
største virkning, du kan lave på nulstilling og øge dit stofskifte, så det kan brænde en hel del mere brændstof tæt på uret er en ordentlig plan for styrketræning motion. Det er afgørende i tilfælde af en langsommere stofskifte, da det kan meget vel være den måde, hvis du ikke har bliver at udføre tilstrækkelig muskel opbygning og vedligeholdelse af aktivitet. Dette er incitament til at bevare muskelvæv du har, og påbegynde genopbygge metode til at tilføje nye muskelvæv da dette er den motor, der driver dit stofskifte.

Uden at have styrketræning øvelse reparation metode til stofskifte vil være en temmelig udvidet hård metode, hvis det sker på alle. Gamle gammeldags kost plan programmer, der lover at støtte dig slippe af med overskydende kropsfedt vægt gør det sværere for dig i det lange løb, fordi de bruger skrappe metabolisme-bremse restriktive måltider kost og ikke tilstrækkelig ordentlig motion (praktisk talt ingen måde nogen styrketræning) .

Rev dit stofskifte
Målet er at få dit stofskifte boostet og fastholde det går så din krop bliver kropsfedt resistent ligesom disse atleter, som vi beundrer så meget. Dette kan ikke udføres ved at skære kalorier for meget, den forkerte form for motion, eller sjældne sporadisk motion.

Det krav fælles styrkelse metabolisme øge øvelse, der understøttes af en stofskifte stimulerende helt naturlig 'hel' måltider sunde forbrugende plan og disse to faktorer ønsker at blive udført konsekvent. Intet overhovedet vil underminere dine re-bygning indsats som inkonsekvens. Hvis du afslutter og starte, springe måltider og miss træning i en yo-yo stil, du vil på ingen måde selv komme fra jorden.

Men placere indsatsen i, og du vil blive belønnet ikke kun med at tabe, at kropsfedt, som du ønsker at grøften, men din krop vil blive primet til at modstå at blive mere end kropsfedt igen. Forestil dig glæden ved ikke at komme til næsten alle bekymre dig om din vægt igen. Hænge på præmien ikke prisen
.