Bedste hudpleje tips

Vi ønsker alle god hud, ikke? Det er det første, folk ser. Men at tage sig af din hud kan være tidskrævende. Hvad er de vigtigste ting for dig at gøre for at have stor hud uden at bruge for meget tid og penge? Hvad kan du gøre for at holde din hud ser ung og sund så længe som muligt?

Sun Protection

Solen er en af ​​de værste ting til din hud. Udover potentielt forårsage hudkræft, kan det medføre rynker, fregner, alder pletter og tør hud. For at holde din hud sund på daglig basis, så prøv at undgå at blive i solen fra 10:00 til 04:00, når solens stråler er stærkest. Når du skal være i solen i længere tid, bære beskyttelsesdragt. Ting, der er tæt vævet og lange ærmer er bedst. Nogle tøj er endda designet til UV-beskyttelse, så det vil både blok skadelige stråler og holde dig cool. Bruge solcreme, når du kommer til at være udenfor i længere tid ad gangen og genanvende ofte. Selv hvis du ikke bære faktiske solcreme, brug fugtighedscreme med SPF 15 på en regelmæssig basis.

Må ikke Røg

Rygning kan gøre din hud ser ældre og kan forårsage rynker. Din hud mister ilt, blodkarrene i huden smalle, og din hud kan ikke få alle de næringsstoffer, den har brug for at forblive raske. Rygning skader din huds kollagen, hvilket betyder, at det i sidste ende har mindre elasticitet og styrke. Det gør din hud mindre blød og smidig - mere papery og udsat for rynker. Selv virkningen af ​​rygning kan føre til rynker - mens du forfølger dine læber eller knibe øjnene sammen for at holde røgen fra at komme på Du er øjne, er rygning aldrende din hud for tidligt. Din hud kan ikke være den mest afgørende grund til at stoppe med at ryge, men hvis du har brug for en anden grund, smide denne ene på bordet.

være blid på din hud

Vær forsigtig med de ting du gør til din hud, selv når det kommer til vask og barbering. Prøv at begrænse din tid i varme brusebade eller bade, der kan fjerne æteriske olier og fugt fra huden. Prøv at bruge milde rensemidler med fugtighedscreme i stedet for stærke, slibende sæber. Sørg for, at når du barberer, du anvender lotion eller barberskum for at beskytte din hud mod de barske skraberen. Ved tørring din hud, klappe dig selv tørre i stedet for at gnide - dette vil holde nogle af fugten på huden uden at udtørre det ud for meget senere. Endelig fugter din hud når det er muligt, især efter vask det, og når det føles tør eller revner. Din fugtighedscreme bør matche din hudtype og gør din hud ser sund og føles blød.

spise en sund kost

At spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og magert kød kan hjælpe din hud til at blive sundere. Selvom kost ikke altid klart knyttet til hudproblemer som akne, kan en god kost sikkert fremme yngre udseende hud.

De-Stress

Stress kan udløse udbrud af acne og forårsage belastning for din hud. Realiseringen rimelig to-do lister, gøre tid til ting, du nyder, og på anden måde forsøger at holde dig selv i en sund tilstand i sindet kan virkelig gavne din hud
.