Hvordan Ayurveda kan hjælpe dig med at tabe

vægttab er muligt, når en person brænder flere kalorier end i-hensyntagen. Ingen vægttab kan opnås, når brændingen og indtag af kalorier vil være samme. Den daglige motion kan være den bedste måde at tabe sig, men på grund af den travle planlægning, sundhedsproblemer og manglende tid, folk ikke er i stand til at opretholde deres udtagelse tidsplaner. De andre alternativer end udtagelse bliver budt velkommen af ​​klassen af ​​travle generation at reducere vægten.

For at nå målet om vægttab, forskellige vægttab naturlægemidler er til stede i Ayurveda, nogle af dem er nævnt som nedenfor;

1. Anvendelse af urter
Der er masser af urter i Ayurveda, som anbefales til vægttab. Disse urter har forskellige forbindelser, som er nyttige i at reducere fedt fra kroppen. Her er navnene på nogle urter, der forårsager vægttab,
Vrikshamal (Garcinia cambogia) er kendt for at styre trangen til mad. Den styrer akkumuleringen af ​​fedtstoffer. Katuki (Picrorhiza kurroa) fastholder fordøjelse, hvilket resulterer i god metabolisme og reducerer vægt.

blodcirkulationen og rensning sker ved arjuna (Terminalia Arjuna), hvilket resulterer i vægttab. Lakrids (Gycyrrhiza glabra) er også kendt for vægttab behandling. Det reducerer abdominale fedt på grund af flavonoiderne er til stede i det som forhindrer oxidationen af ​​fedtsyrer. Det hjælper også med at reducere mængden af ​​triglycerid i lever og blod.

Brugen af ​​kanel (Cinnamomum zeylanicum) hjælper med at reducere vægten og vedligeholdelse af sukker i blodet. Roden rodknolde mustaka Cyperus er også velkendt afhjælpning af vægttab.

Det hjælper med fedtforbrænding ved at stimulere processen med termogenese. Sortkommen er også en berømt plante bruges til vægttab. Det er almindeligt kendt som Kalonji, og frø er effektive mod fedme. En anden plante ved navn kotahla (salacia reticulate) stimulerer multiplikation af fedtvæv, fører til en reduktion af fedt aflejring, hvilket resultaterne reducerer vægten.

Ingefær (Zingiber officinale) er også brugt til vægttab. Det regulerer metabolismen af ​​cholesterol, hvilket resulterer i mindre oxidation af fedtsyrer. Det hæmmer også akkumulering af fedt i kroppen og opretholde cholesterolniveauet i blodet.

2. Ayurvedic kost
Brugen af ​​havre, byg og bælgfrugter (moong og arhar) kan føjes til den kost, som er nyttige i at reducere fedt. Der er nogle rutinemæssige urter anvendes som bitter græskar, amla og Soye, som kan være nyttige i vægttab. De hjælper med at fjerne overskydende fedt fra kroppen.

3. Anvendelse af frugt og grøntsager
brug af høj fiber kan også hjælpe med ordentlig fordøjelse af fødevarer. Også det fylder maven og forsinker mad attrå. De frugter og grøntsager er rige på fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som forbedrer fordøjelsen af ​​kroppen. Regelmæssig brug af frugt og grøntsager kan forebygge mange sundhedsrelaterede problemer.

4. Honning
Anvendelsen af ​​honning (1 tsk) med citron vand (1 glas), kan tidlig morgen også være et effektivt middel Ayurvedic at tabe. Også ved tilsætning af sort peber (knivspids) ind i denne citron-honning vand kan være en bedste middel til at tabe sig, hvis de tages med tom mave.

For at håndtere problemet med fedme vægttab naturlægemidler forklaret ovenfor kan være meget nyttig. Disse kan være nyttige for den person at forblive sunde og passer. Deres primære mål er at fastholde det hormonelle niveau, blodsukker, blodtryk og helbreder mange andre sundhedsproblemer. De forskellige formuleringer er tilgængelige på markedet, der anvendes til vægttab indeholder forskellige urter. Nogle formuleringer er Stholyantak Churna, Garcinia kapsel, Guggul kapsel, Arjuna kapsler, Detox te, Trim støtte formel og shilajit er tilgængelige på markedet til at bekæmpe overdreven vægtstigning, som kan vise de bedste resultater for at opnå vægttab.

Følg Ayurveda at forblive sunde
.