Fordele af Body børstning

Krop børstning også kaldet hud børstning - er en af ​​de bedste måder at pleje din hud. Det hjælper til at bryde op fede indskud, hjælpemidler i lymfedrænage og afgiftning, og stimulerer cirkulationen på toppen af ​​den grundlæggende eksfoliering.

Krop børstning er populær i afgiftning og slankende behandlinger på mange kurbade. Den blide masserende bevægelse af børstehårene har en gavnlig effekt på områder med cellulite, og det er en effektiv behandling for at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. De fleste af os kan &'; t formår at få hver uge en luksus spa-behandling, endsige hver par dage til at puste nyt liv i vores krop og sind, men det er nemt at passe ind i 3-7 minutter af krop børstning hver morgen for lignende effekter

Krop børstning puster nyt liv lymfesystemet, som er ligesom kredsløbssygdomme - Lymfesystemet har tre indbyrdes forbundne funktioner: Salg

(1) Fjernelse af overskydende væske fra kroppens væv,
(2) Produktion af immunceller, at hjælpe med at bekæmpe bakterier, vira og infektioner
(3) Absorption af fedtsyrer og efterfølgende transport af fedt, til kredsløbssygdomme.

Som dit blod cirkulerer, lækker væske ud i kroppen væv. Denne væske er vigtigt, fordi det bærer “ mad &"; til cellerne og affaldsprodukter tilbage til blodbanen. Lymfeknuder fungere som filtre, der indsamler og ødelægger bakterier og vira. De vigtigste lymfeknuder er placeret i lysken, armhulerne, halsen og brystet. Når krop børstning, altid børste mod lymfeknuderne efterbehandling i hjertet.

For at få mest muligt ud kroppen børstning, er det vigtigt at sikre, at du gør det korrekt. Ved blot at justere retningen af ​​dine slag du kan have en stor indvirkning på effekten. Husk, hvor kanalerne er placeret, og altid børste mod disse, slutter i centrum, da det er her væsken sammen med alle de giftstoffer, endelig skubbet tilbage i kredsløbet.

Sørg for, at rummet er varmt . Find et sted behagelig at sidde, så du nemt kan nå dine fødder og underben.
Tag børste og begynde med den eneste af din højre fod. Brug faste, rytmiske slag til at dække de eneste flere gange. Dernæst børste toppen af ​​din mund, børstning op mod din ankel. Derefter gå videre til din underbenet, og sørg for du dækker hele overfladen. Altid børste i en opadgående retning, mod hjertet.

Stå op og børste området fra dit knæ til toppen af ​​låret. Brug lange rytmiske slag - du sørge for at dække hele området flere gange. Børst dit balde område så langt op som din talje. Derefter gentage hele proceduren på dit venstre ben, der starter igen med den eneste af din fod. Nu, startende fra toppen af ​​din bagdel og bevæger sig i en opadgående retning, børste hele din ryg flere gange hele vejen op til dine skuldre.

Dernæst børste din højre arm. Begynd med din hule hånd, derefter gå videre til bagsiden af ​​din hånd. Dernæst sikrer, at hele overfladen af ​​din hud er børstet, børste fra håndleddet op til albuen. Børst din overarm, der arbejder fra din albue mod din skulder, igen dækker hele overfladen af ​​din overarm.

Gentag på din venstre side, startende med din hånd. Så meget forsigtigt, børste din mave, børstning i en cirkel, altid i urets retning. Dæk området flere gange, men med mindre tryk end på dine arme og ben. Hvis det føles ubehageligt, stop.

hals og bryst er følsomme områder, så, igen, børste her meget forsigtigt. Arbejd altid mod dit hjerte. Hvis børsterne er for hård ved din hals, ikke børste her. Endelig arbejde på dit ansigt. Brug en lille, blød børste eller en tør ansigt håndklæde og blødgøre det pres, som kraftig gnidning kan strække eller på anden måde beskadige ansigtshuden.

Samlet set bør tage mellem 3-7 minutter at børste hele kroppen. Det er fantastisk fulgt op med en krop fugtighedscreme.

Når du først starter tør krop børstning, er det bedst at bruge en blødere børste, og derefter som du får mere vant til fornemmelsen af ​​det, kan du gå videre en børste med fastere børster. Børster med naturlige børster altid føler sig godt, de fleste er lavet af sisal.

Børster med lange håndtag giver nem rækkevidde til ryggen og fødder uden behov for overdreven bøjning. Nogle har vævet hånd stropper, god til en fast fejende handling og til at nå små områder, der er svære at manøvrere i med den lange håndtag. Krop børstning er en billig og effektiv måde at gøre du føler dig godt og holde din hud ser strålende. Når du gør det til en vane, vil du spekulerer på, hvad tog dig så lang tid at starte i det første sted at  !;