Forstå den sande årsag til iskias smerter

Jeg ved, at iskias kan være en særdeles smertefuld tilstand at leve med. Dette er, hvad startede mig på min søgen efter at overvinde min egen iskias smerter. Jeg plejede at bruge en af ​​disse varme puder. Sikker på, det ville føle sig godt i et stykke tid, men ... ja ... efter jeg tog det fra smerten hurtigt ville komme tilbage, nogle gange endda værre end før. Men gæt hvad? Det viser sig, at varmen er faktisk den sidste, du ønsker at gøre, hvis du har iskias. Du bør virkelig være pynten området og derefter gøre et par strækøvelser for at få din ryg mere fleksibel og centralisere ischiadicus smerte til én bestemt sted.

Iskias, hvis du ikke allerede kender, er et enten stikkende eller kedelig smerte, der kan skyde fra dine hofter og bagdel hele vejen ned til dine tæer og fødder eller hvor som helst i mellem. Iskias er forårsaget når din iskiasnerven bliver klemt af en af ​​et par forskellige årsager, der alle sted pres på nerven.

Efter at regne det hele ud, blev det klart for mig, at vejen til at finde reelle varig lindring fra iskias var at finde ud af, hvad der var årsag den frækhed at blive klemt i første omgang og løse det. Iskiasnerven er den længste nerve i kroppen. grene ud fra den nedre ryg, og det løber ned dine hofter, balder, ben, knæ, og så langt ned, som dine fødder og tæer. Så kan du opleve iskias smerter overalt fra nederste del af ryggen hele vejen til dine fødder

Lad os tage et kig nu på et par almindelige årsager til iskias:.

* Hvis du ikke er forsigtig mens du løfter tunge kasser eller genstande, kan dette resultere i nerveskader og bringe på iskias.
* En anden fælles ting, der forårsager iskias er naturligt disc degeneration som vi alder. Skiverne i ryggen bliver mindre fleksibel og rummet mellem dem vil blive mindre forlader mindre plads til nerverne.
* En stram Piriformis muskel, som sidder lige på toppen af ​​iskiasnerven kan knuse eller irritere din iskiasnerven og tilfælde en betydelig mængde af smerte. Dette er, hvad forårsager min iskias.

Efter at have lært præcis, hvor din iskiasnerven er placeret, og et par af de almindelige årsager til iskias, kan du løse problemet bedre og du har fået en bedre chance for virkelig fastsættelse det. Iskias er på ingen måde noget at nyde, men når du begynder at forstå, hvorfor det sker, vil du blive bedre rustet til at tørre den hurtigt og nemt på din egen
.