3 måder Mennesker Utilsigtet forlænge deres Iskias

En masse mennesker klager over, at deres tilfælde af iskias er mere kompliceret, at de fleste. De siger, de har prøvet "alt" men intet slipper af det. Er det sandt? Er det virkelig muligt, at de fleste menneskers iskias er en undtagelse til reglen om, at dvæler ved og ved på trods af alle de sædvanlige forslag.

Her er 3 måder, du hemmeligt er saboterer din nyttiggørelse og sikre, at din iskias stikker rundt for det lange løb.

Først skal du vide, at smertestillende medicin er ikke den rigtig fastsættelse af problemet, men du fortsætter med at bruge dem som den eneste "løsning" på dit problem. Du ved sikkert, at smertestillende medicin kun vil dulme dig til den smerte, du oplever. De behøver ikke løse det underliggende problem. Desværre er mange mennesker i disse dage er alt for travlt (eller tror de er for optaget) til virkelig har tid til at løse det underliggende problem.

Dette fører dem til at kigge efter en "magisk pille" løsning til at korrigere deres iskias . Desværre, der er ikke én, men de fleste mennesker sidestille "smerten er væk" til "problemet er løst." Tager smertestillende medicin fjerner smerten, men det underliggende problem er der stadig, og det er sandsynligt værre uden ordentlig behandling.

For det andet, folk ikke sætte i tid til at gøre de strækninger, de ved, de skal gøre . Dette fører ud af det sidste punkt. Du ved, at du har brug for at gøre strækninger at løsne op dine muskler. Men du er optaget. Efter arbejde, madlavning middag, kører ærinder, en kæmper for at finde tid til at sidde ned med din familie, er der bare ikke synes at være tid nok i dag til at støve at strække diagram din læge spil, du og gøre, hvad du ved du har brug for.

Men din iskias kommer ikke til at gå væk, medmindre du få tid til at beskæftige sig med det. Sikker på at du kan tage nogle "magisk pille" smertestillende (hvoraf de fleste er faktisk farligt for dig) for at hjælpe med at lette din smerte, men problemet er ikke til at få det bedre, indtil du rent faktisk gøre det vigtigt nok for dig til at investere tid i det .

Bare tage et par minutter hver dag for at gøre dine strækninger. Måske mens du ser tv eller nyde andre former for "tomgang" tid. Alt du skal gøre er at finde måder at multi-opgave, og du kan nemt klemme i de strækninger, du ved, du har brug for at gøre.

For det tredje, behøver en masse mennesker ikke stoppe de dårlige vaner, der forårsager iskias i det første sted. Måske du sidder ved dit skrivebord hele dagen lang med din tegnebog i baglommen. Måske har du dårlige arbejdsstillinger. Måske du har fået nogle ekstra vægt du ved, du skal slippe af med.

Uanset hvad, hvis du ikke rette disse små vaner, der hjalp få din iskias i første omgang, du kommer ikke til at slippe af med det helst snart. Hvor meget arbejde er det virkelig at tage din pung op af lommen, før du sætter dig ned, stå oprejst, eller starte at kosten du har været skubbet?

Sandsynligvis ikke meget virkelig, men de fleste mennesker går i stå for vane at gøre ting, de er vant til, og det er svært at bygge nye vaner. Men af ​​hensyn til din ryg og din iskias du virkelig bør forsøge lidt sværere at bryde den onde cirkel af vaner, der forårsager din rygsmerter
.