Hvordan du får Komplet tilbage smertelindring

Når du læser denne titel på ryggen smertelindring, den første ting, der springer ind i de fleste hjerner arbejder på muskler og eventuelt leddene.

Den sidste ting er at se på dine fødder ...

Hvorfor?

De fleste mennesker tror, ​​at fordi smerte ligger i din rygsøjle, hvilket er hvor problemerne ligger. Selv om dette ikke er korrekt, er det heller ikke din skyld at tænke på denne måde.

De fleste behandlinger (medicinske og ikke-medicinske) fortæller dig hele tiden, at din smerte er, hvor dit problem er. At det skal være en fælles eller muskel i regionen -. De er stramme og ømme, og dermed er det derfor smerte sker

På en måde de har ret - der vil være lokal tæthed af muskler og led, der skaber din smerte -. Men det er ikke det eneste område af bekymring

Din rygsøjle fungerer som et helt system
. Bare tænk på, hvordan du går - dit venstre ben og højre arm flytte i fællesskab. Når du bøjer at røre dine tæer - alle dine rygsøjlen bevæger sig. Det samme med al bevægelse ...

Så når du har smerter (uanset hvor det er) det er helt sikkert en hel strukturel systemet begivenhed ... der starter i tæerne og slutter på toppen af ​​dit hoved .

Dette er grunden til rygsmerter relief statistikker er så fattige ...

Vidste du kun 25% af dem i smerte nu vil være smertefri i et år. Resten er værre eller bare det samme som du er nu.

Grunden til dette er dårlig, er de fleste praktikere og selvhjælp guruer kun ser på din smerte som segmentær ... kun at se på det område af smerte. .. kun at se på muskuløse balancer ... kun at se på leddene.

Der er ikke mange, der ser på hele systemet ... og meget få, der ser på dine fødder.

Hvorfor gør jeg nævne fødder? Salg

Dine fødder er linket fra dig til jorden. Hvis de fungerer korrekt, og proprioception responser (din position i rummet forstand) opererer ... din saldo er bedre og din ryg mere justering.

Der er en enkel måde at teste om dine fødder arbejder
disse neurale sanser arbejder godt.

Du skal blot stå på med fødderne skulder bredde fra hinanden, og derefter hæve det ene ben, så din fod er fra jorden og om knæhøjde. Så luk øjnene ...

Du bør være i stand til at stå der med lukkede øjne i mindst 30 sekunder uden slingrende for meget eller vælter. Derefter gentage dette for den anden fod.

Du bør også være den samme på begge fødder ...

Hvis du finder du ikke kan stå i 30 sekunder, eller hvis den ene fod er meget værre end den anden ... du har en fod-hjerne balance spørgsmål, og der vil være både led og muskler i ryggen ude af balance.

En simpel test, der hjælper med dine rygsmerter nødhjælpsindsats ... at se på alle årsagerne til dine smerter

Hvis du vil fuldføre tilbage smertelindring, du skal fjerne alle årsager til dine smerter
.  .;