Rygsmerter under graviditet

rygsmerter under graviditet

Mere end halvdelen af ​​alle gravide kvinder lider af moderat til svær rygsmerter under deres 9 måneders sigt, og derefter eventuelt flere måneder bagefter. Gravide kvinder er tilbøjelige til backaches og rygsmerter for en række årsager. Primært, den ekstra vægt af barnet og forandring i deres krop &'; s tyngdepunkt producerer unormal belastning på bløde vævsstrukturer i lænden, bækken og hofter. Derudover er der store hormonelle ændringer, der påvirker den eftergivenhed (fleksibilitet) af leddene og ledbånd i kroppen.

Med væksten af ​​fosteret, en kvinder &'; s tyngdepunkt flytter fremad. Dette resulterer i en ændring i kropsholdning og bevægelsesmønstre, som kan ofte føre til rygsmerter, fordi muskler, sener, ledbånd og fælles overflader blive over strakt eller over komprimeret. Hormonet, “ relaxin &"; er produceret af den gravide mor &'; s krop og er en vigtig og nødvendig del af graviditet, fordi det forårsager ledbånd i en kvinde &'; s bækkenet at blødgøre og leddene at løsne i forberedelse til babys passage gennem fødselskanalen. Relaxin ikke begrænse dens virkninger bare for at bækkenet. Generelt alle leddene i en kvinde &'; bliver krop mere fleksibel. Denne potentielle hyperflexibility føjes til de skiftende vægt dynamik, og den deraf stress på strukturerne i ryggen ofte gange producerer rygsmerter.

Motion er som regel en meget vigtigt aspekt af sundhed under graviditet ved at opretholde muskelstyrke, koordination og udholdenhed. Gåture, svømning, og specifikke abdominal og ryg øvelser, er fremragende former for skånsomme motion for gravide kvinder med og uden rygsmerter. Undgå at stå i længere perioder og hyppigt skiftende siddestilling kan være nyttig. Selvfølgelig tilstrækkelig hvile og søvn er vigtige i at opretholde vækst og reparation cykler, især vigtige for den gravide kvinde. Søge rådgivning fra en ekspert uddannet i biomekanik, kropsholdning, smidighed og styrke under graviditeten er vigtig.

Korrekt kropsholdning og god krop mekanik også spille en vigtig rolle at bevare sundheden. “ Good &"; kropsholdning balancerer fysisk stress og giver kroppen til at tilpasse sig de krav, gå, sidde, og endda sove mere effektivt. Brugen af ​​seler, puder og orthotics kan være nyttige i at bevare en afbalanceret holdning under forskellige aktiviteter, og kan anbefales af en læge eller sygeplejerske uddannet i disse redskaber, som en kiropraktor. Kiropraktorer er specialister uddannet i alle aspekter af biomekanik og dygtige til diagnosticering og behandling af mange betingelser, der resulterer i rygsmerter under graviditet. Mange MDS OBGYNs og jordemødre nu erkender, at samordne deres patient &'; s forsigtig med en læge i kiropraktik under graviditet er en sikker, stoffri, og effektiv måde at hjælpe deres patienter.

Selvfølgelig kan der være andre årsager til rygsmerter under graviditet. I nogle tilfælde urinvejsinfektion kan også resultere i rygsmerter blandt gravide kvinder. Svær graviditet rygsmerter hvis de ledsages af andre symptomer i den tidlige graviditet bør ikke ignoreres, da det kan være en pointer til en mere alvorligt problem. Altid konsultere din læge, ligesom din Obstetrik og gynækologi og kiropraktor, for en korrekt diagnose og behandlingsplan
.