Min Transformation Story

Min Transformation Story

Mit navn er Kenny og jeg er fra County Armagh i Nordirland.

Jeg er en IT Underviser og læring teknologi mentor i en Videregående Uddannelse . College

i marts 2012 i alderen 48 Jeg besøgte min læge tænker jeg var en sund person at finde ud af, at jeg havde faretruende højt kolesterolniveau, især mine triglycerider, som var på 13 og normal er 4 - potentiale hjerteanfald kram.

Jeg havde stået til gymnastik i temmelig lang tid, men var bare at løfte vægte og få federe og federe tænker jeg var egnet ... hva!

Jeg besluttede derefter det var tid til at forsøge at få nogle vægt off af helbredsmæssige årsager og også for en ferie, der var planlagt følgende August

Jeg har mistet 60 £ siden da og ikke at være meget høj - at &';. sa store bodyfat procentdel for mig! Jeg gjorde det ved at gøre ting som at bruge online-værktøjer til kalorieindhold og mad calculations- hjælpe mig arbejde ud nøgletal, justere kalorieindtag, øge aktiviteten etc. Alt gøres på en gradvis tempo foretage små ændringer når det er nødvendigt at forsøge at out-narre min langsom metabolisme.

Jeg kiggede på nogle hjemmesider for info om fedttab og ernæring og set, at kosttilskud var meget dyre med forskellige kombinationer i dem. Jeg tænkte hvorfor ikke bare købe de enkelte komponenter billigt og lave mine egne kosttilskud kombinationer såsom pre eller post-workout drinks eller fedt brænder stakke, der var dyrt ellers.

Jeg begyndte at gøre nogle cardio fra langsomt tempo gå, cykle og skrider til høj intensitet interval sprint!

Det naturligvis gjort det trick, som jeg formåede at uden store omkostninger vende mig fra en fed sofa kartoffel i en mester fitness model vinde både NIFMA Europe fysik og Athletic over 50 kategorier i 2014.

Efter at have nægtet at tage statiner jeg havde været ordineret af min læge, jeg har nu normale kolesteroltal!

Jeg har også siden blevet en fuldt kvalificeret gym instruktør!

Du kan foretage en ændring til din liv -. ved at ændre, hvad du spiser, begynde at udøve regelmæssigt og følge en sund supplement regime

For mere info bare have et kig på min træning eller ernæring /supplere sider for at se, hvordan det kan gøres for dig også! .

Alle de bedste i din rejse - Kenny