Sundhedsmæssige fordele af hummer kød

På grund af de usikre konsekvenser af at spise animalsk protein, er de fleste mennesker tager en forsigtig tilgang, når det kommer til at spise den rigtige slags mad. Forskellige mennesker fra alle nationaliteter er nu ved at blive tiltrukket af skaldyr. Dette omfatter almindeligvis rejer, krabber, muslinger og hummer.


Hummer er et stort havdyr, der hører til Nephropidae familien. Findes i alle oceaner, denne art lever på stenet, sandet eller mudret bund af kystlinjen til kanten af ​​kontinentalsoklen. De er almindeligt forbruges i form af supper, bisque og ruller. Hummere er faktisk en af ​​de mest dejlige og sunde fødevarer til rådighed i dag. De giver ud vitaminer og mineraler, især når kogt, bagt, dampet eller grillet.

Læs mere at vide mere om de sundhedsmæssige fordele ved hummer kød.

Hummer kød er meget gavnligt. Det er fedtfattig substans og har et højt indhold af proteiner. Det er det bedste valg for atleter og fitness bevidste mennesker. Lavere i kolesterol end kyllingebryst, der indeholder firs-fem milligram; derfor, hummer kød er meget godt for hjertet. Bortset fra hjertet sundhedsmæssige fordele, hummer indeholder også omega-3-fedtsyre, som sænker blodtrykket, forebygger hjerteanfald og er fremragende til hjernen.

hummer er sammensat med mineralindhold, som er nødvendig for kroppen at fungere normalt. Selen, sporstoffet, hjælpemidler immunsystemet og skjoldbruskkirtlen. Høj i kobber kostvaner som hummer kan forhindre knogler og væv sygdomme. Vitamin B12 er afgørende for sunde nerver og røde blodlegemer. Phosphor bidrager til korrekt nyrefunktion og nedsætter gigtsmerter. Zink fremmer stigning i hjernens aktivitet, øger immunsystemet, og giver et sundt reproduktive system. Kalium bidrager til at forbedre hjertet fungerer.

Spise hummer er et godt valg og kan undgå sundhedsspørgsmål i fremtiden. Nogle sundhedsmæssige problemer omfatter, men er ikke begrænset til; osteoporose, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, hjerte-karsygdomme, tyktarmskræft og kroniske tilstande, der involverer knogle, bindevæv, hjerte og blodkar.

I betragtning af de fordele, der tidligere er nævnt, bør man også være opmærksom på, hvordan man får og købe frisk fisk og skaldyr og hvordan man kan bevare og opbevare sådanne fødevarer. De fleste af de spørgsmål i dag er ikke på grund af maden selv, men kilden til mad

  • • Vælg altid frisk hummer, der er levende og spillende, med haler krøllet sammen, i stedet hængende ned.

    • Vær sikker på, at det ikke har været i tanken i mere end en uge.

  • • Undgå at købe dem, der er tørre og har gult kød, fordi det kan indikerer gamle og sygelig hummer.
  • • Fersk kød har en lys rød shell mens dem, der allerede er udsat viser hvid og fugtighed.
  • • Når nedkølet, pak det med flere ark tynde papirer og våd det før opbevaring.
  • • For at gemme din hummer til lange perioder, såsom tre måneder, pak det i en fryser papir eller plast taske.

    At være opmærksomme midler at blive klog, når du vælger den rigtige kilde til alle dine fisk og skaldyr behov. < . br>

    • bodybuilding

    1. Neuromuskulær Conditioning Neuromuskulær Conditioning
    2. Circuit Training Versus Traditionel vægttræning
    3. Bodybuilding hemmeligheder
    4. Hvordan man opbygger Bigger Biceps - Øvelser & Vægtøgning Fundamentals
    5. Opbygge muskler med Vince Del Monte Natural Hormone Solution
    6. Ultralife Bodybuilding Supplements tage dig til de bedste af sundhed, og ydeevne
    7. The Perfect Cardio For Burning Fat hurtigt
    8. Forskellige måder at bygge muskler
    9. Essential 6 Pack Ab Training Techniques
    10. lever stort med den vokse højere 4 Idioterne program
    11. Sådan Find bedste Vægtøgning Kosttilskud at opbygge muskelmasse?
    12. Lose Fat og Gain Muskel - Korrekt Træning og ernæring
    13. Lær at tabe sig hurtigt for kvinder
    14. 6 måder at naturligt øge din testosteron produktion
    15. Opbygge muskler Burn Fat - Er det muligt
    16. Sandheden om Bodybuilding Kosttilskud
    17. Fitness Finder: Sådan handler for en elektronisk Muskel Stimulator System
    18. Hvordan Kvinder Build Muscle? Få Fakta og Bust myterne
    19. Udvikle en slank krop - 6 varer, som du vil få lyst til at vide
    20. Oplev Virkelighed Abs