Neuromuskulær Conditioning Neuromuskulær Conditioning

Neuromuskulær Conditioning

Vi har alle hørt om fantastiske fysiske feats på et tidspunkt, historier om usædvanlige menneske endurement, kropslighed og præstation, især i en tid med kriser. Den effekt af den menneskelige hjerne har evnen til at udrette fantastiske resultater, når lyst og viljestyrke blevet nødvendigt at overleve. En historie der skiller sig ud for mig er, hvor Kansas mand Nick Harris var i stand til at frigøre en seks-årig pige fra at blive fastgjort under en bil. Harris, 32, sagde han ikke ved, hvordan han formåede at løfte Mercury sedan fra barnet. Den 5-fods-7, 185-pund Harris sagde han forsøgte senere på dagen for at løfte andre biler og ikke kunne. Dette er blot ét eksempel på tusinder hvor selv forståelse er forvirret af udfald. Denne type af historier forlade os spørgsmålstegn ved vores evne, magt, muligheder og eksistens .... Hvad er vi virkelig i stand til ?, Hvor skal vi hen? Hvad er virkelig muligt? Hvad er vores begrænsninger ?.

Kompleksiteten af ​​den menneskelige hjerne er uden tvivl på forkant med eventuelle futuristisk forskning, vi vil gennemføre, og er mere kompliceret end noget vi kunne bygge i det 20. århundrede. Så længe vi kan definere vores begrænsninger, vil generationer stræbe efter forbedring. Nu ikke får alt for overvældet af min indledende afsnit, er jeg blot fremhæve, at vi som den menneskelige race har kun tappet ind i en lille procentdel af vores sande potentiale. Med det sagt, det vigtigste fokus i denne artikel er at åbne døren for troen på, at vi faktisk kan træne os selv for, hvad vores bevidste side af hjernen ikke er forberedt på. Dette kaldes neuromuskulær condition, evnen til at træne vores kroppe evne til at reagere ud over vores bevidste tankeproces. Neuromuskulær condition har eksisteret i temmelig lang tid nu og har gjort det på vej ind i alle professionelle sportsfolk daglige træning regime. Så hvad er neuromuskulær træning? ... Jeg er glad for du spurgte !. Lad os bruge følgende eksempel:

Lad os sige vi har en atlet, der har en lodret spring på 60cm. Vi har atleten hoppe fra en boks sige 1mtr fra jorden og opnå en højde på 65cm. Når hjernen er sat i en vanskelig situation det bliver skræmt kroppen er i fare for at blive såret. Derefter er nødt til at reagere for at kompensere og forebygge skader. Resultatet ... større styrke, hurtigere reaktion. Hjernen husker den mere intens rutine det måtte gennemgå under træning, og der har du det ... Atleten kan nu lægge flere kræfter ind i en stående lodret spring til at overskride den ældre begrænsende tro på 60cm. Hvad vi har i virkeligheden gjort, er øget hjerner kapacitet til at udøve mere intens fysisk anstrengelse, mens på samme tid beskytte sig fra legemsbeskadigelse. Med andre ord har vi betinget hjernen til at udføre på et højere niveau ved at hæve vores bevidste risikoniveau.

Dette er blot ét eksempel på mange jeg kunne give dig, men princippet bag hver sportsgren eller aktivitet er i det væsentlige det samme ... Forøg hjerner element af risiko ved løbende overstiger det er bevidst tro. Denne særlige teori kan anvendes til noget i livet enten fysisk eller ikke hvor der kræves resultater. Tage offentlige taler for eksempel ... Hvis du trænet ved at tale foran 100 mennesker og dit job kræves kun tale foran 10 mennesker, ville du sømværn det hver gang, du ser kravet ligger langt under din forventning af bevidst ubehag . Afslutningsvis neuromuskulær condition er virkelig din evne til at frigøre din hjerne evne til at nå dine fysiske mål ved at øge bevidst modstand. Jo større vi skubbe vores mentale barrierer de større resultater, vi kan forvente at opnå
.