Bodybuilding vascularity For Bodybuilding Competition

Når konkurrerende, bodybuildere altid sikre, at de har øget vaskularisering på dagen for konkurrencen. Bodybuilding vascularity er en tilstand, hvor deres vener på musklerne ser mere fremtrædende og synlig. Men kvindelige bodybuildere ikke specielt om vaskularisering, som æstetisk krop symmetri er vigtigere. Desuden kvinde med høj vaskularitet ser helt akavet.

Der er et par tricks af handelen for at sikre, at de har vaskularitet på dagen for konkurrencen. En måde er at løfte vægte for at pumpe blod til musklerne, lige før en konkurrence. Muskel pumpning vil stige lidt muskel størrelse og væsentligt øge muskel vaskularisering. Ved at praktisere stille og bøjning, kan de også øge vaskularisering. Alternativt nogle anvendelser udgør olie såsom Pro Tan Hot Stuff, en menthol-baseret olie forbedre vaskularisering mens du er på scenen.

Om 4 til 6 uger før en konkurrence, vil bodybuildere starte på en speciel diæt program, der består af fedt lastning, Carb lastning, natrium lastning og udtynding at øge muskel tæthed og øge bodybuilding vaskularisering. Dette er kendt som "peaking". Fat lastning indebærer øget fedt oxidation til at levere energi i stedet for at bruge kulhydrater og derved bevare kulhydrat og forbedre deres ydelse. Høj kulhydrat supplement drikkevarer bruges til Carb lastning. Carb loading øger kulhydratindtagelse at forhindre udbrud af muskeltræthed løbet af konkurrencen. Natrium lastning /nedbryder metode vil i første omgang inducere kroppen til at holde vand, og derefter i løbet af de lave natrium indtagelse dage (lige før contest), vil vandet skylles ud af dit system resulterer i en stramtsiddende look.

Bodybuilding vascularity forbedrer en bodybuilder chance for at vinde i en konkurrence, da det øger helhedsindtrykket af en bodybuilder fysik. Uden tvivl, vaskularitet hjælper med at score point i konkurrencer og det er bestemt betale sig at se, at en vis grad af vaskularitet opnås på konkurrencen dag
.