Cardio Six Pack Abs Øvelser: Hvad er HITT

Mange fitness-eksperter er enige om, at hjerte-kar-øvelser er de bedste rutiner til at følge og tilføje i din daglige motion og fitness regime. Ikke alene er cardio øvelser perfekt til både mænd og kvinder, der ønsker at holde aktiv, kan retten kredsløbstræning også hjælpe med at brænde fedt og skabe muskler – det &';. Er præcis ligesom at ramme to fluer med ét smæk

din sag, hvis du er interesseret i at komme af overskydende fedt og bygge abs i processen, cardio seks pack abs træning er, hvad du har brug for at integrere i din morgen øvelser. Cardio seks pack abs øvelser er dybest set hybrider af abdominal øvelser og kredsløbstræning. Deres primære mål er at hjælpe dig med at tabe, men på samme tid, opbygge og styrke dine muskler, især dem, der findes i maveregionen.

Den bedste cardio seks pack abs træning for mænd og kvinder kaldes &ldquo ; High Intensity Interval Training &" ;. Ofte forkortet til HITT, den række af øvelser i denne rutine er mere beskatte, og alligevel, tager kun et par minutter hver dag at gøre. Ved at tilbringe mindst 20 minutter om dagen gør meget intensive rutiner, bør du være i stand til at tabe et pund eller to hver uge og buff op musklerne på din mave.

HITT er simpelthen en anaerob rutine, der sætter det i rækken af ​​vægttræning. Det ændrer dit stofskifte, fra den ene træning rutine til en anden, indtil du opnår de ønskede resultater. Hitt rutiner er opdelt i forskellige niveauer, og det er op til dig at integrere dem i din morgen motion. De starter med meget enkle rutiner, som gradvist bliver mere intensiv som uddannelse fortsætter. Den HITT rutine er en af ​​de bedste cardio seks pack abs træning kendte i dag.

Selvom det ikke er nødvendigt at holde sig de ændringer i dit stofskifte hver dag, tager til efterretning, at målet med HITT er at hjælpe dig fremskynde dit stofskifte på bestemte dage. Bortset fra HITT, bør du også inkorporere andre cardio seks pack abs træning til din daglige rutine. Der er elevatorer og crunches, som du kan tilføje i mix så godt
.