Ønsker du at forbedre din muskuløse udseende? Oplev Sådan Gain Muskel Hurtigt!

Når du kigger i et spejl, de ofte finde en mager, muskuløs tilstedeværelse mangler de skriger af alle muskler har brug for porerne! Og jeg har brug for det nu.

Ingen grund til at bekymre sig, hvis du giver dit samtykke, hvilket øger muskelmasse for at få den krop, du ønsker, kan du blot gøre med koncentration, tålmodighed, engagement og brug af intelligens til at optimere resultaterne med motion, vil du hurtigt finde en mere attraktiv muskuløs krop.

Lær at få muskler hurtigt er ikke så svært som du måske tror, ​​men ikke så let, det kræver vedholdenhed, engagement og udføre fysisk . træning med al den alvor og ansvar af sagen Salg

Nogle tips til at få muskler hurtigt er:

1 .- Du må ikke gøre mere end 10 gentagelser. Når du laver mere end 10 reps, når du løfter vægte med vægt på slow-twitch muskelfibre.

Som du er en person, der har problemer få muskler, du nødt til at "ansætte" den største mængde af fiber i hver serie.

Vælg omhyggeligt vægtene i henhold til deres vægt. Og aldrig når op på mere end 10 gentagelser, mens du løfter vægte.

2.-Reducer træningstid. Mere arbejde på kortere tid og øge deres evne til at arbejde. Arbejdet refererer til antallet af sæt, reps og vægttræning.

spørgsmål om at få muskler hurtigt .. Hvem har bedre fysiske tilstand? Nogen, der kan gøre 4 sæt bænkpres 84 kilo (185 pounds) med 30 sekunder hvile eller en person, der kan gøre 4 sæt bænkpres 84 kilo (185 pounds) og hvile 90 sekunder?

Den, der kan gøre den samme mængde arbejde på kortere tid. Jeg tror det er mere muskuløs? Som har en større kapacitet til at arbejde.

Du bør udøve alle muskelgrupper, to grupper om dagen. For eksempel en dag brugt i arme og skuldre, en anden dag for benene og maven, og så videre. Det er også meget vigtigt at have en god søvn som det er nu i muskelfibrene, og Auml; ú, beskadiget, Den Afrikanske Union i motion er Ä ú. Repareret, AU, øge sin volumen

En meget god idé at få muskler, er at tage en form for supplement til at sikre tilstrækkelig indtagelse af protein, vitaminer og mineraler til din krop. Nogle af disse kosttilskud omfatter kreatin, et stof, der hjælper meget til muskelvækst, og hvis anvendelse ikke indebærer en alvorlig sundhedsrisiko. Der er andre kosttilskud og medicin til en dramatisk stigning i muskelmasse, men ofte disse kosttilskud indeholder hormoner, hvis forbrug udgør en alvorlig sundhedsrisiko.

Næste gang du går til gymnastik, forsøger at fuldføre din nuværende træning på kortere tid. Tag korte pauser. Flytte fra en øvelse til en anden hurtigt.

Ikke overrasket over at føle, at du er ude af form! Dette er en af ​​de nemmeste ting du kan gøre for at øge din muskel tæthed og tage din kondition til et nyt niveau.

Ligesom at få masse hurtigt? Besøg: Hvordan at få muskler hurtigt
.