Det grundlæggende i Vægt Training Rutiner

Når du designer vægt uddannelse rutiner, jeg forsøger at holde to grundlæggende principper på forkant med mit sind. Disse to principper er "enkelhed" og "effektivitet".

En af grundene til, at jeg føler mange mennesker stoppe med at lave gevinster i deres vægt uddannelse rutiner er, at de tror, ​​jo længere de har været involveret i fitness, jo mere avancerede og vanskelige ting er nødt til at blive.

De bliver "tabt i shuffle", hvad der virker og hvad der ikke er. Noget holder dem fra at nå deres fitness mål, de har sat for sig selv, så de prøve noget nyt, noget anderledes, vige væk fra de mere simple ting, der rent faktisk arbejdede. Cyklussen for forveksling begynder. Holde tingene enkle og holde fast i det grundlæggende i god vægttræning rutiner, og du vil få en masse yderligere.

Har du bemærket den enorme stigning i fitness og ernæring produkter til at ramme hylderne sidst? Kost bøger, piller, pulvere, lår mestre, flydende drinks, Bolle og lår rockere, ab-dette, og ab-at maskiner bare for at nævne et par stykker.

Hver gang du skifter TV-kanalen, er der en oplysningsspot på nogle nye vægttab produkt eller mave-tuck tingest. Hvorfor? Amerikanerne er federe end nogensinde. Hvorfor er det mængden af ​​produkter til mængden af ​​overvægtige /fede mennesker er også stigende?

Vi har til at spørge, er vores tilgang arbejder? Selvfølgelig er det isn &'; t. Der er en grund, og kun én grund disse produkter er mætte æteren og tv. Penge. Det er det.

Disse produkter gør selskaber (mange af dem falske og illegitime) millioner, hvis ikke milliarder af dollars om året. Hvordan? Ved at målrette folk &'; s. Følelser, fortæller dem, at hvis de købte deres produkt, vil de ligner pigen i annoncen eller den fyr i den kommercielle

bedrag de fleste af disse virksomheder bruger er ligefrem bedrageri, men folk fortsætter med at ved at ind i det. Dette bringer mig tilbage til, hvorfor jeg designet min vægt uddannelse rutiner ved hjælp af de grundlæggende, der arbejder:. Enkelhed og effektivitet

Du behøver ikke andet end motivation, selvdisciplin, nogle frie vægte, og nogle retning med hensyn til hvad øvelser at gøre, og hvilke der ikke at gøre. Du behøver ikke det nyeste pille produkt, eller fad kost for at få dig til, hvor du ønsker at være.

mere information smidt ud der til forbrugeren, jo mere tyr til at vade igennem. Holde tingene enkle, og du vil gøre livet en hel del lettere. Det grundlæggende i min vægt uddannelse rutiner er bygget op omkring meget enkle, gennemprøvede teknikker, der vil støtte i fedt-tab og lean muskel gevinst.

Mit mål er at gøre tingene meget enkel, meget effektiv, og meget effektiv til min klienter. De fleste mennesker har en tendens til at lide simple rutiner. Det skærer forvirringen. Og motion gør ikke &'; t nødt til at være kompliceret, for at det kan fungere. Enkel, grundlæggende dem som bænkpres og squat er helt flere effective.These principper bør ikke ændre, uanset hvor længe du har været vægttræning eller hvor længe du har planer om at fortsætte vægttræning. Når du ved, hvad der rent faktisk forårsager en muskel til at vokse og blive stærkere, hvorfor skulle du ønsker at træne nogen anden måde?

Nederste linje ... Hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, er det vigtigt, at du holder dig med grundlæggende i vægttræning rutiner. Hold det kort og intens og bruge grundlæggende, gennemprøvede øvelser
http://www.whattodotogainmuscle.com
.