Bodybuilding Supplements

Som tidligere konkurrencedygtig bodybuilder, jeg kender betydningen af ​​korrekt ernæring og kosttilskud, når det kommer til at se dine bedste på scenen for en bodybuilding konkurrence. Bodybuilding kosttilskud er kommet langt siden de første protein pulver blev markedsført tilbage i de dage af legender som Reg Park, Larry Scott, og selvfølgelig, Arnold Schwarzenegger.

Først på huggeblokken for muskeltræning ernæring er protein. Protein pulver er en praktisk og billig måde til brændstof dine muskler med kvalitet aminosyrer, for at hjælpe med at reparere muskelvæv efter udmattende træning. I kategorien af ​​protein, er der underkategorier, som du måske ikke er klar over. Ikke alle proteiner er skabt lige, og jeg vil komme ind på blot et par i denne artikel.

Den mest populære protein på markedet er valleprotein. Valleprotein er et hurtigt fordøje, og på grund af dette aspekt, er de normalt tages post-træning. Hvad du måske ikke ved er, at valle er klassificeret i tre klasser. Der er vallekoncentrat, som er den laveste kvalitet og billigste at fremstille. Så er der valle isolat, som hurtigt vinder popularitet på grund af sin kvalitet og rimelige priser. Toppen af ​​linjen er vallehydrolysat, som også er den mest dyre at fremstille. Nogle kvalitet isolere protein pulver er amerikanske Valle fra American Sports Nutrition, Isolyze efter sort Ernæring og Lean1 af Nutrition 53.

En anden af ​​de bedste bodybuilding kosttilskud er forgrenede aminosyrer eller BCAA &'; s, da de er mere almindeligt nævnt. En gammel ordsprog refererer ofte til muskel som en mur. Inden denne mur, vil hver tredje mursten være en BCAA. Når supplere med BCAA &'; s, kan man forvente:

· Muskelmasse bliver skånet under streng diæt
· Fald i abdominal fedt
· Større mental fokus
· Øget udseende hårdhed til muskler
· Styrke stiger

Hvis du &';. Re på udkig efter en kvalitet BCAA supplement, muskelmasse ved Beverly International og BCAA 5000 af Optimum Nutrition er begge fremragende produkter til enhver bodybuilder i uddannelse

De fleste bodybuildere ønsker maksimal muscularity og vaskularisering, når de træder på scenen. For denne effekt, har nitrogenoxid kosttilskud blevet udråbt som værende yderst effektiv. Venen-udbuling og vanvittige muskel pumper man kan opleve fra nitrogenoxid er forbundet med aminosyren L-arginin. Arginin bidrager til at øge blod-flow samt spile blodkar til at bidrage til at nå det udseende, du ønsker. Gaspari Nutrition gør to fremragende produkter til mind-blowing pumper og køreplanen vaskularitet – Plasma-Jet og SuperPump 250. Med arginin kosttilskud, kan du opleve:

· Øget optagelse af næringsstoffer
· Ekstreme muskel pumper
· Meddelelse virkninger under den første brug
· Forbedret muskel opsving
· Vein-svulmende vaskularitet

Ikke alle bodybuilding kosttilskud er rettet mod muskel gevinst. Hvis du ønsker at komme på scenen i din bedste form, så maksimal fedt tab er afgørende for din succes, og der er en række kosttilskud derude til at hjælpe dig med at tabe fedt hurtigt. De fleste konkurrenter er afhængige af en vis form for termogeniske at hjælpe deres metabolisme i at brænde flere kalorier. Oftere kaldet “ fedt brændere &" ;, disse vægttab kosttilskud hjælpe din krop forbrænder flere kalorier, mens i hvile, og give dig den energi, du har brug, når kalorieindhold udtømning tager sit præg på dig

Med ephedra forbuddet ophævet. af FDA, har mange sports ernæring virksomheder forudsat en opslæmning af forskellige vægttab produkter til forbrugerne. ECA Xtreme af Hi-Tech Pharmaceuticals er en genindført version af den evigt populære ECA Stack, som kombinerer awesome kalorie-brænding cocktail af ephedra, koffein og aspirin.

Har du brug for lidt hjælp bremse din appetit under contest forberedelse ? Tri-Matrix indeholder ikke kun ephedra og koffein, men har også den kraftfulde appetit undertrykke ingrediens hoodia, som er blevet hurtigt stigende popularitet i hele verden.

Disse er blot nogle af de mest populære muskeltræning kosttilskud og fedt tab produkter, som mange bodybuildere bruger. De kan hjælpe tjene som fundament for din pre-contest program, eller de kan også bruges i løbet af off-sæsonen til at hjælpe dig bedre din krop, så næste gang du tager scenen, vil dommerne være sikker på at tage notits af dig
.