Hvad at undgå og naturlige midler til at forebygge astma angreb

Astma er en vejrtrækning problem forårsaget af en blokeret luftvej. Dine bronchiale luftvejene pludselig kontrakt, du føler trykken i brystet, du hvæsen, hoste og blive forpustet.

Halvfems procent af astma er udløst af en allergi. Den mest almindelige allergiske udløser astma er dyrehår, husstøvmider, skimmel og græs, træer og ukrudt pollen.

Uanset årsagen - det er en reversibel sygdom, og du kan få dine vejrtrækning problemer under kontrol. Der er masser du kan gøre hjemme. Her er en liste over ting at undgå og foreslog naturmedicin

Undgå:.

- røg og holde sig ude af røg fyldte rum - det fører til en forværring af astma, især hos børn. Brug ikke woodstoves eller pejse - de kan forårsage betydelige problemer for folk med astma. Men hvis du skal, skal du sørge for brændeovnen eller skorsten er lufttæt, rummet er godt ventileret og kaminen trækker godt

-. At gå i seng med en fuld mave. Astma kan være forårsaget af maven tilbagesvaling. En tilstand, hvor syre sikkerhedskopierer fra maven ind i spiserøret. Hvis du går i seng med en fuld mave er uundgåelig, tage et syreneutraliserende før sengetid og prop din seng op til ophøje din hovedpude. Dette vil forhindre, at dine maveindhold lække ud og dryp i luftvejene

-. Artic luft. Ophold indendørs, når det er koldt udenfor. Hvis dette ikke er muligt; holde din mund og næse dækket med et tørklæde. Dette giver dig mulighed for at ånde varm fugtig luft

-. Ved brug af klimaanlægget indstillet til at bringe i den omgivende luft. Indstil din klimaanlægget til at re-cirkulere inde luft. Dette vil forhindre, at udeluften fra at bringe i bestøvet luft, der er dårligt for astma.

- fødevarer, der udløser astma. De mest almindelige fødevarer omfatter æg, mælk, nødder og skaldyr. Selv duften af ​​disse fødevarer kan bringe på astma hos nogle mennesker

-. Tilsætningsstoffer - især metabisulfit og mononatriumglutamat, de kan udløse astma. Metabisulfit findes i øl, vin, rejer og tørrede frugter. Tjek fødevarer etiketter for mononatriumglutamat

-. Aspirin. Tage aspirin kan have livstruende konsekvenser for astmatikere. Problemet sker ikke, når du bruger acetaminophen
Naturmedicin:.

Naturmedicin:

1. Forbruge flere antioxidanter. Ved at forbruge flere antioxidanter mange astmatikere har bemærket en reduktion i symptomerne.

2. Chili peber. Dem, der regelmæssigt spiser chili peber eller varme saucer kan have mindre hyppige og mindre alvorlige astmaanfald. Capsaicin, den kemiske, der gør peber hot, kan stimulere nerveender til at holde luftvejene åbne.

3. Koffeinholdige kaffe. Læger har rådgivet folk til at drikke en kop stærk koffeinholdige kaffe i på sæt af et astmaanfald, når deres medicin er ikke tilgængelige. Den kemiske methylxanthin findes i koffein slapper luftvejsmuskler.

4. Sort te. Prøv sort te for fritagelse stramning af brystet. Den indeholder kemikalier, som også anvendes i mange medicinske astma retsmidler. Tre eller fire kopper sort te kan bidrage til at åbne luftvejene og lethed vejrtrækning.

5. Ginkgo te. Bruges regelmæssigt har det vist sig at hjælpe astmatikere at skære ned på ordineret medicin. Det afslapper lungerne og hjælper med at holde vejrtrækning passage måder klar.

6. Magnesium. Magnesium chelat eller asporotate kan hjælpe med at stoppe en alvorlig astmatisk episode. Den foreslåede dosering er 750 milligram dagligt.

7. Coenzym Q10 - har evnen til at modvirke histamin. Den foreslåede dosis er 100 mg dagligt.

8. Quercetin. Kendt som en bioflavonoid, er et stærkt anti-inflammatorisk, der hjælper med at forhindre lungerne, næse og øjne fra hævelse efter et allergen eksponering. Det hæmmer frigivelsen af ​​histamin, som udløser allergi og astma flare ups.

9. Omega-3 fedtsyrer. Sænker niveauer af kemikalier prostaglandiner og leukotriener, som øger luftveje hævelse.

Naturlægemidler for astma omfatter lucerne, sort cohosh, kanel, kamille, følfod, kulsukker, ginkgo biloba, grøn te, lakrids, mynte, mullein, brændenælde , rosmarin og timian
.