Afslappende Attachment og tillade Livet

Har du nogensinde finde dig selv at holde på så tæt til et ønsket resultat, at du er en fyldt med angst, spænding eller blind ambition? Har du nogensinde ønsket at gøre en yoga arbejdsstillinger så dårligt, så du er bogstaveligt talt besat om det, og kan tale med næsten intet andet? Dette er måske definitionen af ​​usunde fastgørelse på sin kerne. Men samtidig den drevne sindet rettet mod en opgave er en af ​​de mest kraftfulde værktøjer, vi har til at ændre vores liv. Så spørgsmålet bliver så ikke, hvordan man kan befri os fra vores ønsker eller vores drev, men i stedet hvordan man kan træne vores sind til at arbejde hen imod vores ønsker uden unødvendig spænding i vedhæftet fil. For det er ofte lige i det øjeblik, vi virkelig give slip, at alt, hvad vi ønsker, ankommer med lethed.

Din sindstilstand påvirker hver bevægelse du laver. Hold på alt for stramt, og der vil altid være en umættelighed i centrum for alle dine handlinger og ingen fred inden intensiteten af ​​dit greb. Den eneste grund, vi nogensinde holde fast på livet til mål, resultater eller ønsker er, fordi vi har vedhæftet vores identitet til materialet form for aktualisering af disse drømme. Og mens der er måske ikke noget mere tilfredsstillende i livet end oplevelsen af ​​at bevæge sig fra et sted, hvor dine drømme endnu ikke åbenbart i det fulde udtryk af dine drømme, vil opnåelsen selv ikke gøre dig lykkelig, afslappet eller gratis. I stedet kun ved at lære at være glad og fri lige nu vil du finde lykke og frihed i dit liv på alle. Intens tilknytning til et bestemt mål ofte også skaber en omsiggribende angst, der kun fører til elendighed, smerte og lidelse andre steder i dit liv. Ingen mængde af præstation vil tilfredsstille denne indre spænding, hvis du ikke kan lære at lade livet for at flyde frit igennem dig ved at slappe af din tilknytning til resultatet.

Når du bekymrer sig mere om din opnåelsen af ​​målet end oplevelsen af ​​at opnå målet du ofte lægge for stor vægt på målet selv. Ved at gøre det, kan du selv synes, at enderne helliger midlet. Endnu ingen mål, succes eller ting er værd at ofre din fred i sindet eller dine principper undervejs. Hvis du nyde processen snarere end blive siddende på mål finder du større frihed og fleksibilitet i dit liv nu. Nogle gange, selv når en længe ønskede mål er nået en følelse af ensomhed, utilfredshed eller tab tilbage. Denne mærkelige paradoks eksisterer på grund af en illusorisk identifikation i de mål, selv. Rigtig lykke findes lige her og nu i dig og er ikke afhængig af din opnåelsen af ​​noget. Hvis du finde din selvværd i dine handlinger eller din evne til at gøre ting, så vil du kun holde på for stramt til disse ting, du ønsker at opnå. Hvis du finder din følelse af selvværd som uafhængig af handlinger, mål eller resultater Så er du fri til at nyde processen med at arbejde i retning af dine drømme uden usund vedhæftet fil.

yogatraditionen lærer ikke-tilknytning, Vairagya i sanskrit , ikke så man går rundt i en tilstand af følelsesmæssig løsrivelse blottet for udtryk, men i stedet, så du vil vide, at din dybeste følelse af selvværd eksisterer uden for rammerne af ting, mål og materiel succes. Ved at øve frigivende vedhæftede filer, du slipper din intens identifikation med den verden af ​​væsentlighed og begynder at slappe af og lege med livet i en tilstand af glæde. Det mærkelige er, at der ofte det øjeblik, hvor du oplever staten Vairagya, ting, som du bogstaveligt talt har været slider for ofte ankommer med ringe eller ingen indsats. Livsenergi kan ikke flyde, når du greb for stramt, og når du slapper du tillader liv at flyde igennem dig. Det er den nuværende af livet, ikke din stressede tilstand af panik, der leverer gaver succes, opnåelse og realisering til dig.

Da jeg begyndte at praktisere yoga jeg naivt troede arbejdsstillinger eller asanas selv ville føre mig til oplysning og så jeg holdt fast i form af de fysiske arbejdsstillinger så stramt, at jeg havde simpelthen ingen fred i min krop. Over tid, jeg indså, at oplysning er ikke en tilstand opnås ved enhver kropsholdning, det er heller ikke en let opnåeligt gennem blotte yogastillinger. I stedet enhver indre opvågnen skal komme fra en personlig revolution af bevidsthed, hvor din indre væsen kommer fuldt i live. Når fastgørelse selv til form for yoga selv blødgør så energien i livet flyder gennem kroppen under træningen. Indtil dette øjeblik af frigivelse de ydre manifestationer af effortful vedhæftet fil kan ses i spændingen i praktikere &'; kæber, de hvide knoer af en hånd bundet for stramt i udfordrende asanas, det selvforskyldt skade af at skubbe for hårdt forbi følsomme knæ, over-engageret fingre nå ud i rummet med en latent aggression eller en rygrad, der bryder, men ikke bøje. Når du bogstaveligt talt slappe i en accept og en viden om din dybeste følelse af selv så du flytter ind i en underfundighed af bevægelse, der er indbegrebet af nåde. Som du slipper din tilknytning til perfektion så vil du vide, hvad det betyder at være perfekt som du er

Når du forsøger til “. Få &"; noget sker er det ofte en god indikation af, at du alt er knyttet til resultatet. Hvis du opdager, at du holder på en relation, et mål eller endda en yoga arbejdsstillinger med en jernnæve begynder det hårde arbejde med at praktisere ikke-tilknytning, og lad det gå, uanset hvor meget det gør ondt. I en vis forstand den smerte, du oplever, når du accepterer muligheden for dine ønsker og drømme ikke arbejder ud præcis som du har planlagt dem er smerte, der fører til rensning. Snarere end at bruge overdreven kraft til at slå din krop, andre mennesker eller situationer til underkastelse frigive dit vedhæftede fil og tillade, hvad livet vil ske at være. Accepter virkeligheden selv når det gør ondt, og du vil begynde at kende et sted inde i dig selv uden for ondt. En ny måde at væren begynder, når du endelig holde op med at forsøge at kontrollere begivenhederne i livet med blod, sved og tårer. Denne praksis med ikke-tilknytning fører dig til en dyb udtryk for tro og tillid til det gode i universet og i livet selv, fordi hvis du giver slip på din kontrol, du skal have tillid til livet at få din største gode på sit hjerte. For kun hvis du tvivler på din forbindelse til den kærlighed, der er kilden til liv vil du føle et behov for at holde på med indsats til resultatet af dit liv

Det &';. Er ikke at sige, at alt hvad du skal gøre, er at sidde i dit værelse og frigivelse vedhæftede filer til resultat og så tingene vil ankomme uden for døren, og du vil magisk være flydende op i stå på hænder. Sandheden er, at du er nødt til at øve, og du er nødt til at dukke op for livet. Sandheden er også, at du er nødt til at lægge langt mindre indsats og belastning, end du ellers tror at få de resultater, du ønsker. I traditionen fra buddhismen er der et begreb kaldet Right indsats, yoga udøvere gør klogt i at integrere i deres praksis. Det er det sjette af de otte stier i Noble ottefoldige vej og lærer praktiserende læger til at frigive, hvad der er unyttige i bytte for det, som er dygtige. Du kunne forstå indsats gjort med usund tilknytning som unyttige middel til at opnå et ønsket resultat, fremgår af spænding, smerte, skade og elendighed, som ofte ledsager unyttige handling. Derimod kunne du tage rigtige indsats til at betyde den perfekte balance mellem aktivering og frigørelse, retning og tillader, motivation og tro og begær og accept. Rigtige indsats er oplyst handling i krop og sind og angst, stress eller besiddelse med en jernnæve er simpelthen ikke en del af denne hellige vej. Som B.K.S. Iyengar siger, “ Du er nødt til at sætte din intelligens i din krop &" ;. Gennem praksis med ikke-tilknytning yoga udøvere engagere sig i rette indsats ved at bringe sind, krop og ånd i balance.

Slap ind stillingerne du finder mest udfordrende og invitere glæden ved bevægelse ind i dit væsen. Praksis indtil den vedhæftede fil til at danne forsvinder og transcendere din kropslighed ved at nå en dybere forståelse af dig selv. Handle med den effortful for den yndefulde og tillade liv at leve sig kraftigt gennem dig
.