Du kan bedre pleje din diabetes med disse fantastiske tips

Diagnosen diabetes ofte efterlader folk spekulerer på, om de kan få et normalt liv. Denne artikel indeholder tips til at hjælpe dig med at administrere din diabetes, håndtere sine symptomer og leve et normalt liv. Du bliver nødt til bevidst at følge de gode råd.

Sørg for at forstå, hvordan ketoacidose opstår. Ketoacidose opstår, når blodsukkeret er på kritiske niveauer. PH i blodet er usædvanlig lav i denne tilstand. Når fedt er brændt til at producere energi, er ketoner produceret. Ketoner er et biprodukt, der hæve syre niveauer i blodet. Det er meget farligt, og i nogle tilfælde kan resultere i koma. Almindelige symptomer på dette er en frugt lugt på åndedrættet, forvirring og ekstrem tørst. Du kan behandle disse symptomer med insulin samt at sørge for at få dig selv hydreret. Til forebyggelse af ketoacidose, holde et vågent øje med dit blodsukker, tage din ordinerede dosis af insulin og kender symptomerne på denne tilstand.

Hvis du er plaget af diabetes, kan seks mindre måltider være bedre end tre traditionelle hver dag. Det vil være lettere at stabilisere dit blodsukker, hvis du har mere hyppige måltider i løbet af dagen. Spise oftere også hjælper dig med at undgå ønsket om at binge, fordi de hyppige måltider vil holde dig tilfreds.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får en slags søvnapnø test udført, så snart som du kan. Hvis du modtager en diagnose af søvnapnø, forfølge behandling hurtigt, så du kan holde dig sund.

Hvis du har diabetes, og ligesom at snack, modstå de "quick fix" snacks i automater er virkelig svært. Du er nødt til at undgå disse og spise komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager.

Æggehvider er en perfekt morgenmad valg for en diabetiker. Æggehvider er et lavt kalorieindhold, fedtfattig mad, der vil give dig det protein, du har brug for at komme i gang hver morgen. Nogle ideer omfatter omeletter med æggehvider eller stegte æggehvider med nogle kalkun bacon.

Du vil være i stand til at håndtere din tilstand lettere, hvis du organiserer dig selv. Hold dine test forsyninger og medicin på ét sted, og sørg for at efterlade dem der, efter at du er færdig med din rutine. Når du tester, gøre det til en rutine, så du aldrig glemmer et trin eller at skrive ned dine niveauer i din log.

Mind dig selv ofte af de grunde, du er fast besluttet på at korrekt styre din diabetes. Mind dig selv om livets nydelser, hvad der stopper dig fra at nyde de ting, og hvordan du kan arbejde omkring disse blokke. Holde fokus på de vigtige aspekter af dit liv, og lade disse ting til at motivere dig til at holde styre din diabetes.

Lær om forskellige fødevarer, og hvordan de arbejder for og imod din diabetes. Der er fødevarer, der hurtigt kan øge blodsukkeret, og andre, som bør undgås helt af diabetikere.

Alle fødevarer indeholder glykæmisk indeks numre, der informerer dig om, hvordan de vil påvirke dit blodsukker baseret på deres ingredienser. For diabetikere bør GI tal være så lav som muligt.

Søvnapnø har tendens til at påvirke mange diabetiske syge uden dem selv at indse det. Dette får dig til at ophøre med at trække vejret, når du sover. Hvis du føler dig mere træt, end du bør være eller har problemer opholder sig i søvn, kan du have søvnapnø.

hypoglykæmika bør altid have hårde slik og sukkerholdige tyggegummi tilgængelig i tilfælde af en hypoglykæmiske angreb. Du bør altid være forberedt, fordi der er ingen måde at vide, når du kommer til at lide af hypoglykæmi. Det er især vigtigt at have en vis form for sukker med dig, hvis du har tendens til at springe morgenmad, fordi din krop vil have øget cravings.

Svangerskabsdiabetes er ikke din skyld! Det vil påvirke nogle mennesker, og i flere tilfælde end ikke, er det ikke i nogens kontrol. Annuller negative tanker og tænke positivt om dit barn og dig selv. Dette vil gå en lang vej mod at sænke stress.

Der er mere effektive måder at måle, hvor dit blodsukker er i, end urin keton test. Et højt ketonstoffer i urinen kun angive, at blodsukkerniveauet er højere end 200 mg per deciliter. Finger pinde eller test strimler er anbefalet af ADA og vil give dig et mere nøjagtigt resultat.

Tilføj et par valnødder i din salat til nogle ekstra ernæring og lidt af stykket! Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedtstoffer. Derudover de indeholder omega-3 fedtsyrer, antioxidanter, vitaminer og mineraler, hvilket giver dig en energiindsprøjtning, der smager fantastisk.

Tal med en læge, når du er bekymret for, at du har svangerskabsdiabetes. Svangerskabsdiabetes kræver, at du til at handle omgående for at beskytte dit helbred. Din læge vil være i stand til at fortælle dig, hvad du skal spise og måske give dig nogle medikamenter.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en kost, der er høj i fiber. Risikoen for diabetes øges med fødevarer såsom beriget hvedemel eller hvidt brød. Vælg fuldkorn hvede, hvis du ønsker at sænke chancen for at pådrage diabetes. Forskning viser, at en kost høj i fuldkorn kan mindske chancerne for, at en person vil blive ramt af sygdommen

Diabetikere bør holde sig væk fra alkohol, fordi det radikalt kan ændre blodsukkerniveauet; for andre, dog moderat alkoholforbrug kan faktisk reducere sandsynligheden for at pådrage sig denne betingelse. Når diabetikere indtage alkohol, de er i risiko for at producere en krisesituation.

Hvis dit barn har diabetes, kan det være svært, men du kan håndtere det! Korrekt behandlinger give dit barn til at leve et normalt liv. Den ældste person med diabetes er 90. Han levede længe nok til at se nye medicinske behandlinger.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv . Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej
.